肾虚可以从哪些方面治疗

肾虚一直是男性难以启齿的话题，但却又无法逃避。现在社会生活压力大，十个男的九个虚，对很多事情都力不从心。而很多人都想通过饮食调理来改善肾虚。

有人说吃猪腰子，养腰子可以补肾虚，从中医角度来说所谓补肾一般是指补的肾气。肾虚的原因有很多种，工作压力大，情绪低落，房事过度，久病伤肾等都会引起肾虚。

而补肾首先考虑补肾气，很多情况下都是因为元气不足导致的气虚体乏，而肾气虚也是气虚的一种。而补气的食物有很多，如糯米，小米，番茄，香菇。

如果气虚严重的还需要药补，可以吃些黄芪，白术，党参，人参，补气最好的药物当属人参，人参中的人参皂苷RH2不仅可以补充肾气，还可以提高机体免疫力，预防气虚。

一方面是药物调理，主要是用滋养肾阴的药物，比较常见的是六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸，还有一些饮片，中药这类可以达到滋养肾阴的作用。

第二个方面是食补，肾阴虚的病人可以多吃滋养肾阴的食物，这类食物更多的是药肾同源的食物，比如枸杞、酸枣仁、龙眼肉、莲子肉、山药、黑豆、黑之麻、鸭肉、猪肉，甚至是坚果类的东西，像松子、榛子等，还有禽蛋类，比如鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋等等，都可以达到滋养肾阴的作用。

第三个方面是起居，中医讲春夏养阳，秋冬养阴。北方所谓的贴秋膘，实际上主要的目的就是秋天要注意养阴，吃具有滋阴补肾的食物。另外阴虚的人，禁吃辛辣、辛燥的食物，容易导致肾阴不足。另外，年轻人熬夜易肾阴亏损。

其次，要控制好情绪，比如长期暴怒、恐惧、忧思，都可能引起肾阴不足。 所以调养需要全方位，除了药物、食物的调补，还要注意生活起居方面的调整，这样才能达到好的效果。

阴虚当以补肾水为主，大剂熟地、山萸之辈。肾水足则胃得滋养，肾水足则木得条达，肾水足则心火得安，肾水足则髓海满……

肾阴虚的症状是腰膝酸软，无力疼痛夜半口干，五心烦热阳痿，早泄遗精等症状。可以用中成药六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸等中成药来调理。

具体应尊寻医生和药师的指导。补肾水必补肺金，金不燥而生水，麦冬、五味不可或缺。