肾虚会出现什么身体状况

很多朋友知道自己肾虚后首选的就是进行吃药补身体，肾虚有肾阴虚和肾阳虚以及阴阳两虚，所以补之前一定要搞清楚自己肾虚属于哪一种，比如你是肾阳虚吃一些肾阴虚的要肯定会越补越虚，所以一般不建议吃药去补，另外是药三分毒，吃进去还需要肾脏来转化通过尿液排出体外，肾本身就虚了，这样就会造成肾的负担，长期下去非常伤身！

食补的话是一个非常不错的选择，但是肾虚的人在饮食上要格外注意，不能食用寒凉的食物，多吃性温的食物，比如：猪肉、牛肉、山药、虾、黑豆、韭菜、海带等等！

不论男女如果经常生活压力大，加班熬夜，性生活不加节制，时间久了都容易出现肾虚的现象，男性就会阳痿早泄、腰酸腿软、记忆力下降，女性就会出现提前衰老、面色蜡黄。

肾虚最常见的是分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚多表现为腰酸、四肢怕冷、浮肿、尿频，多伴有性功能障碍的表现，如阳痿早泄遗精；肾阴虚的病人主要会表现为腰酸背痛、燥热、盗汗、常头晕耳鸣等。

女性肾虚的话，通常会腰膝酸软、面色憔悴、黄褐斑、黑眼圈，心情容易烦躁、注意力难以集中、或经常失眠做梦，或不孕难孕等。

肾阴虚可以选择六味地黄丸类的方药；肾阳虚可选择金匮肾气丸或者右归丸等；肾气亏虚早泄等可以选择金锁固精丸。

除了用药，很多食品可以做为食疗来补肾，如黑色食品黑芝麻、黑米、黑豆等，一些高蛋白质食物如虾、鸡蛋、牡蛎，坚果类食品如核桃、花生都有一定的补肾作用。

下面给大家提供两个食疗小方子供参考：

枸杞猪腰粥：选用粳米适量，猪肾一个，枸杞10克左右，同煮熬成粥即可；有补肾阳、固精、壮腰膝的作用。

芝麻核桃粥：选用适量粳米，黑芝麻50克，核桃50克左右，清洗入锅加水熬煮，煮熟之后可加入少许蜜糖调味。有补益肝肾、润肠通便、乌发美颜功效。

肾主水纳气肾虚肾脏不好眼皮就肿，那是因为肾不能离水了如果说老是没有力气那就是肾不能纳气了，肾虚的情况要非常的注意的！

如果是打喷嚏就尿裤子那么肾气就只剩下一半了，大小便失禁的人肾气大亏，那真是病入膏肓病的严重了，所以不管是补肾虚还是肾出了问题都是非常严重的。

肾虚会耳鸣耳聋，肾主骨肾虚会骨质疏松，肾为髓海肾虚会健忘，肾虚会导致很多问题的，一定要把自己的肾养好，平时日常生活中要非常的注意修养，避免严重的熬夜！