灵芝孢子粉一次吃多少克合适

灵芝孢子粉是一种高档滋补性保健品，灵芝孢子粉对人体有非常多的好处，比如增强身体免疫力，强壮身体，保肝解毒，抗自由基，预防心血管疾病，延缓肌体衰老等等。

灵芝孢子粉适合于哪类人群呢？

灵芝孢子粉适合身体虚弱，免疫力低下、容易患病者；

长期处于亚健康状态，精神不振者；

工作压力大，脑力繁重而导致神经衰弱、失眠者；

思虑过度、心神失养、夜睡不佳，体力及记忆功能退化者。

需要进补、延缓衰老、美容养颜的人群。

以及适合患有各种慢性病，需要长期服药治疗者，如心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者。

很多朋友在购买了灵芝孢子粉之后，对于怎么吃，每次吃多少并不是真的很清晰，那么我们与大家再一起交流一下灵芝孢子粉的吃法。

首先灵芝孢子粉的吃法有很多，比如有些朋友直接取干粉，然后再喝水顺服下去，我的建议是使用温开水进行冲服（不要直接使用开水）。

灵芝孢子粉的服用时间建议是在饭前服用，这样吸收的效果较好，不过如果初服用胃部有不适宜的人群，可以选择饭后服用，逐步调节服用时间。

灵芝孢子粉一次吃多少克合适，灵芝孢子粉我们每次服用量为3克左右即可，每天2-3次，也就是饭前服用，早晚各一次，这样身体吸收会更好。

一般灵芝孢子粉这类保健品会有说明书的，按照说明书服用就行，当然你也可以咨询医师服用方法，这样更放心些

灵芝孢子粉一次吃多少克合适，健康人群3-4克，一日两次，早晚各一次，轻微患病者5-6克，较重患病者6-8克。

您好，灵芝粉的主要成分是灵芝多糖、灵芝酸、腺苷以及10多种碱、油酸、纤维素、氨基酸、微量元素等，无毒副作用，老少皆宜，能起到很好的调节免疫力的作用，预防各种疾病的发生。平时保健养生建议一天2-3克左右。一天两次，一次1袋（1克），80℃左右的温水冲服即可。饭前半小时服用，效果最佳。