电子烟和香烟哪个危害性更大一点

大家都知道吸烟有害健康，但是无奈烟瘾大，又不能彻底戒烟，所以便会选择吸电子烟。以为这样就可以减小对身体的伤害，顺便达到戒烟的目的，那么事实真的是这样吗，电子烟和香烟哪个危害性更大一点呢？

电子烟主要由两部分组成，烟杆和烟弹（含有尼古丁）共同组成；整体的“工作原理”是通过气流感应技术，电加热尼古丁烟油，然后传送气体烟雾供使用者吸用。
很多人将电子烟当做“戒烟神器”，但事实来看名不符实。其实世界卫生组织早在2014年就发布过相关信息：电子烟能够成为一种有效的戒烟方法尚无充分证据，毕竟它的工作原理是“将尼古丁液体汽化后入口”，这导致“电子烟同样具有健康风险”。
其实电子烟和传统香烟相比，电子烟中除了尼古丁和二手释放物以外，还含有各种添加剂物质，经常吸食危害更大。因为尼古丁收缩血管，增加血压，而却还会对心脏造成压力。因为，在本质上，电子香烟有害健康，因为它们可以导致心脏病发作和中风。
电子烟与常规烟的区别，前者可能会导致癌症和心脏疾病，而后者可以导致心脏疾病。还要注意的心脏疾病的风险可以通过采取预防措施，如运动，吃低脂肪食品，只是好好照顾自己。
电子烟市场存在假冒伪劣、事故多发。如果真的忍不住的话，在选择电子烟的时候，一定要选择正当厂家生产的电子烟，尤其要选择正当厂家生产的烟油。

烟油一般标注了尼古丁含量，要选择尼古丁含量低烟油，不要图爽而选择尼古丁含量高的烟油。不要贪图便宜，远离假冒伪劣。

和普通香烟相比，电子烟是没有氢氰酸、一氧化碳、焦油、铅、二氧化碳、砷、丙烯醛、汞等有害物质的，所以不会对健康造成任何影响。但是在选择购买电子烟的时候，一定要擦亮眼睛，选择大品牌的比较好啊

美国旧金山正式通过了一项法令，宣布将从2020年开始全城禁止销售含有尼古丁的电子烟产品，网购平台也不允许向该市地址发货。

严格意义上，旧金山并不是美国首个禁售电子烟的城市，就在上个月早些时候，以好莱坞闻名的洛杉矶比弗利山通过了彻底禁售烟草制品的法案，其中也包括电子烟。

比弗利山虽然是市级行政区，但毕竟面积才6平方英里，相比之下旧金山禁售电子烟的消息就要震撼很多——不仅因为旧金山是国际闻名的大城市，更重要的是，占据美国市场垄断地位的电子烟巨头Juul的总部就在旧金山。

电子烟玩家对Juul这个品牌一定不会陌生，它与IQOS、悦刻等品牌一起，在近年鱼龙混杂的电子烟市场大战中脱颖而出，成为当仁不让的网红品牌。

在美国，创业仅4年的Juul有“电子烟中的iPhone”之称，从2018年下半年至今，Juul占据了美国四分之三的电子烟市场份额。去年年底，万宝路母公司、美国烟草巨头奥驰亚斥资128亿美元收购了Juul 35%股份，让后者估值一度高达380亿美元。

Juul大手一挥，给1500名员工发放了总合20亿美元奖金，人均130万美元——硅谷一夜之间多了1500个百万富翁。

让Juul成为旧金山市政府眼中钉的并不是土豪的撒钱行为，而是其电子烟产品对青少年的负面影响。

虽然电子烟常被看作传统烟草的替代品，能用来帮助老烟枪戒烟，但是Juul在营销宣传方面，被认为长期将年轻人作为自己的目标客户。

从2016年开始，Juul就把Instagram和Twitter作为重要宣传渠道，音乐节、电音派对、时尚杂志、视频网站也都是Juul的重点投放对象。

这样的广告风格怎么看都不是面向中年老烟枪的吧

Juul的造型和其他电子烟不同，小巧的U盘设计时尚感很强，同时极具隐蔽性和迷惑性，薄荷、奶油、芒果等口味让青少年爱不释手。

于是，Juul开始在美国校园中泛滥。根据美国青少年吸烟调查(NYTS)数据显示，2018年美国有20.8%的高中生和4.9%的初中生在使用电子烟(换算成人数相当于360万青少年烟民)，而相比2017年，这两个数字分别增长了78%和48%。

02、全世界都在限制电子烟

旧金山不是个例，“禁电子烟”如今已成为了全球趋势，世界各地都在不约而同地限制电子烟的使用场景，并开始对电子烟的销售、制造环节加以监管。

虽然这句话会让那些刚一头扎进风口的创业者心寒，但事实就是——电子烟的冬天，已经来了。

旧金山的这则禁令所针对的对象，具体是指未通过美国食药监(FDA)审批的电子烟产品。事实上，由于目前美国市面上所有电子烟产品都未通过FDA审批，所以等同于所有电子烟都不得在旧金山贩卖。FDA对电子烟迟迟不放行，这也意味着类似旧金山的禁令可能很快会被美国其他城市效仿，进而推行至全美。

在美利坚之外，另一条最近的禁令来自北欧瑞典：从7月1日开始，瑞典新的禁烟令正式生效，包括咖啡馆餐馆的户外服务区、公共游乐场、巴士候车亭、火车站、体育场及公共建筑入口等公共场所，一律禁止吸烟，包括电子烟。

从去年开始，全球掀起了禁电子烟的浪潮，在美国和瑞典之前，已经有42个国家和地区出台了禁止或限制在公共场所使用电子烟的禁令。其中墨西哥、土耳其、泰国等国对电子烟全面禁止，中国香港、澳门特别行政区以及杭州、南宁、深圳等城市都规定公共场所禁止使用电子烟。

香港在今年2月提交了一份更为严格的《修订条例草案》打击电子烟，具体措施体现为禁止进口制造、售卖、分发和宣传包括电子烟在内的另类吸烟产品，违例者刑罚最高可达5万港元罚款和半年监禁。不光造、卖电子烟不行，连广告都不能打，如果该条例顺利通过，将有望从8月开始实施。

深圳在6月26日刚通过修订后的《深圳经济特区控制吸烟条例》，正式将电子烟纳入控烟管理，禁烟范围也有所扩大，公交站台、旅游景点室外购票区等也被纳入禁烟区，且为保护未成年人免受烟草影响，中小学校、青少年宫出入口50米范围内不得销售烟草制品，包括电子烟。

值得一提的是，深圳是名副其实的“电子烟之乡”，目前全球90%的电子烟及配件是在深圳生产的，这里有成熟的产业链，只要你注册个科技公司的商标，手上有启动资金，就能在深圳轻松找到从电池、加热器、烟嘴到烟油的所有零配件制造商，专业的设计人员帮你把零件攒成崭新的电子烟成品，然后把成吨的货物丢进销售渠道发往世界各地。

03、劣质产品爆炸意外频出

2014年电子烟在国外兴起，不久后成为国内投资者追逐的新风口，低投入、高回报、生产周期短的特性，让大量创业者投身电子烟事业，新品牌层出不穷。

2016年，中国的电子烟产量已经达到12.1亿支，市场消费规模约32亿元，其中18亿元来自线上渠道销售，从侧面印证了电子烟的互联网属性。

许多电子烟品牌创业者也的确来自互联网行业，他们注册了各自的科技公司，用电子产品作为类别来销售电子烟。相比传统烟草制品，电子烟的准入门槛要低得多。

而且正因为中国内地的电子烟既不属于烟草制品也不属于医疗制品，所以在很长一段时间内缺乏有效监管，大量三无产品在市面上流窜。

这样的现象在国外同样存在，在美国有无数仿制Juul的山寨产品，IQOS走红后模仿其造型的电子烟也一度泛滥。令人触目惊心的是，关于电子烟爆炸的新闻时而见诸报端。据美国有线电视新闻网报道，从2015年至2017年，全美超过2000人因电子烟爆炸送医救治。

2018年5月，美国出现了首例因电子烟故障引发的死亡事件：佛罗里达一位38岁的前电视制作人在抽电子烟时，电子烟突然发生爆炸，碎片射入脑部当场死亡，爆炸同时还在卧室引发了火灾。今年2月，另一起发生在得克萨斯的电子烟爆炸事件，夺走了一名24岁男性的生命。

就在上个月，犹他大学儿科外科医生卡迪·W·拉塞尔在《新英格兰医学杂志》上公开了一项病例：2018年3月，一名17岁男孩因为电子烟在口中爆炸被炸烂了下巴。此外，电子烟在裤兜中电池爆炸的新闻也层出不穷，但显然大部分电子烟玩家还没有引起足够的警惕。

04、吸电子烟，也危害健康

电子烟引起的安全事故还算是小概率事件，但使用电子烟过程中的健康隐患，却是每一个电子烟玩家都需要重视的。

在国内大城市里，电子烟实体店遍地开花，进去买过电子烟的消费者一定听过这样一句话：

“香烟的危害主要来自焦油，电子烟里没有焦油，只有尼古丁，除了会上瘾之外，尼古丁是无害的。”

尼古丁是高成瘾物质，烟民之所以会有烟瘾就是因为它。但需要注意的是，尼古丁本身是具有毒性的，长期摄入会损害中枢神经和外周神经系统，还可能引起心血管疾病，二手烟中的尼古丁会影响婴幼儿智力发育。

另外，由于尼古丁的高成瘾性，没有烟瘾的人在开始吸电子烟后，刚入门通常会选择低尼古丁的烟油，但随着烟瘾越来越大，会不得不接触高剂量尼古丁的烟油，甚至开始尝试传统烟草。所以对于没有抽过烟的人，不建议因为好奇、好玩、时髦尝试电子烟。

虽然电子烟没有焦油，但它可有些别的“坏东西”。在烟油加热过程中，电子烟会释放甲醛、乙醛、丙烯醛等有害物质，各种不同口味的烟油中含有质量参差不齐的香料添加剂。同时，电子烟产生的二手烟——二手气溶胶中包含镍、铬等金属和其他有毒物质，和香烟的二手烟一样会增加旁人的健康风险。

最后说几句心里话：

作为一个十年烟龄的传统烟民，同时也是曾抽过一年电子烟的前玩家，外滩君当然明白传统香烟比电子烟的危害更大。而且从结果上看，电子烟辅助我彻底戒掉了香烟，但这也是建立在强大的自控力和决心之上，而且随后戒电子烟的过程同样不轻松。

外滩君的个人例子并不适合每一个人，电子烟毕竟是一件新事物，除了目前已知的副作用以外，医学界还没有足够的时间和样本来观察到电子烟使用者在10年、20年乃至更久后会产生怎样的状况。

虽然各个国家和地区对电子烟该分在哪类产品尚不明确，但是大家的共识是一致的——非吸烟者和未成年人不该碰电子烟，因为它是一个坏的开始。

而如果你是像外滩君一样为了戒烟而尝试电子烟，请记住阿曼多·佩鲁贾博士的这段话，在退休之前，佩鲁贾博士长期在世界卫生组织从事控烟工作。

“如果抽传统烟草是从100楼往下跳，那么抽电子烟就是从更低的楼层往下跳——但到底是99楼还是1楼，我们现在不得而知。”

通常来说电子烟危害比香烟危害大。电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着和香烟相似的外观、烟雾、气味，是通过雾化等手段，将尼古丁变成蒸汽让用户吸食。因为也含有尼古丁等化学成分，因此也有许多的危害，因为含有尼古丁的量通常比香烟多，所以对人体的危害相对更大一点，但是也不建议将电子烟作为戒烟的手段，需要避免吸食。