尿酸高吃什么最好最降得快食物

尿酸高与饮食有很大关系，很多人都是由于不良的饮食习惯，摄入过量的高嘌呤食物和高胆固醇食物，从而导致体内嘌呤代谢紊乱，引起尿酸升高。所以知道尿酸高吃什么最好最降得快食物，养成一个良好的饮食习惯，真的是非常重要的。

而尿酸升高时要忌吃高嘌呤、高胆固醇、酒精类的食物。不过尿酸高时，可以多吃这5类食物，可以有效降低尿酸的含量
1. 高钾食物。钾元素不但可以促进新陈代谢，还可以调节体内的酸碱平衡。当体内尿酸含量多的时候，钾元素会自动调节，中和尿酸，促进尿酸的排出。所以防治尿酸高可以多吃富钾丰富的食物。高钾食物：香蕉、西兰花、西芹、橘子、橙子等。
2. 行气活血、舒筋活络的食物。从中医上来说，不通则痛，通则不痛。尿酸高的时候沉积在关节上会造成血液流通不畅，即中医上的不通。
所以可以多吃一些行气活血、舒筋活络的食物，使血液通畅。日常可以用桑寄生煮水喝，可以通经络，益血、还可以补肝肾，预防肾脏的病变。行气活血、舒筋活络的食物：黑木耳、洋葱、生姜、大蒜等。
3. 固肾的食物。肾是人体的主要排泄器官，尿液需要通过肾排泄出去，体内的尿酸大部分也需要通过肾排也去。只有肾功能正常，才能保证良好的排泄功能，维持体内的平衡，所以多吃固肾的食物，调理好肾脏功能，对于降尿酸也是非常有益的。固肾的食物：桑葚、葡萄、黑豆、山药、枸杞、核桃等。
4. 碱性食物。尿酸属于酸性的，多吃碱性的食物，酸碱反应，能降低体内尿酸的含量，而且酸碱反应后会生成水，促进尿液排出，也能降低尿酸的含量。碱性食物：海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等。 
5. 利尿食物。人体内多余的尿酸需要从尿液中排出，减少尿酸的摄入和促进尿酸的排出都是可以有利于降尿酸的。所以多吃利尿食物，促进体内尿酸的排出，对于降低体内尿酸的含量是非常有益的。利尿食物：冬瓜、西瓜、绿豆、红豆、西红柿等。
这些食物对于防治尿酸高都是有很大好处的，平时可以多选择这些食物来食用，对降低尿酸是非常有帮助的！

尿酸高是一种内分泌疾病。降尿酸的食物有水果蔬菜类的，如 胡萝卜、芹菜、青瓜、菠萝、西瓜、香蕉、黑木耳等。还有豆制品类的，如黄豆、豆腐、黑豆等。奶制品也属于降尿酸类的食物，可以多喝牛奶，牛奶富含蛋白质，能够帮助减轻尿酸程度。建议不要吃动物的内脏，海鲜，不要吃嘌呤含量过高的食物。

想要降低尿酸，知道吃什么食物最好嘴降得快，你可以试试以下两种方式。
第一、在平时饮食方面，适当的多进食粗纤维、豆制品等食物，能够起到使嘌呤随着大便一同排出体外的作用，从而减少对机体持久的损伤。
第二、多喝水。应该让高尿酸血症的患者，每天保证足量，甚至是大量的水分摄入，让尿液排出更多的尿酸。最好每天坚持喝到2000～2500mL，甚至更多的水，才能达到弱化尿液酸性的效果。

尿酸高容易导致痛风，在平时的时候可以选择低嘌呤食物，如淀粉类，高粱，马铃薯，甘薯，山芋，菠菜，茼蒿等，这些都属于最好最降得快的食物。避免食用高嘌呤食物，还应该注意多饮水，这样有利于新陈代谢。同时，患者应该注意饮食应该清淡，少油腻，少盐，多食用粗粮，注意劳逸结合，避免熬夜，严禁饮酒！