高血压七种食物千万不能碰

高血压是现在很常见的慢性病，但很多人不知道的是这个病的危害真的是很大的。高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。日常饮食也一定要多注意，高血压七种食物千万不能碰。

高热量的食物，如蔗糖、巧克力、甘蔗等食物会诱发肥,胖，并且高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，高血压患者饮食上应限制高热能食物。
浓鸡汤，鸡汤的营养价值很高，但是浓鸡汤中含有较多嘌呤，容易使胆固醇增高，同时也会影响血压。因此，不能盲目进补鸡汤，特别是患高血压的人，不宜喝太多浓鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
饮酒，饮酒会使心率增快，血管收缩，血压升高，还会使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。
高盐的食物，平时过多进食腊肉、熏肉等腌制的食品，因为食物中盐的成分较多，钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多，血压上升。
浓茶咖啡，尤其是浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。
辛辣刺激的食物，辛辣和精细食物会使大便干燥难排，易导致大便秘结。排便时，使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁食辛辣和精细食物。
高胆固醇的食物，忌长期食用高胆固醇食物，高血压患者忌进食过多富含胆固醇的动物脂肪和其他食物如蛋黄、动物内脏、鱼子、蟹黄、墨鱼等。
长期高血压会造成，心，脑，肾，及全身血官的损害，就像我们的自行车轮胎，它都有一个正常的范围值，如果过高，他就会爆掉。还有一个最主要的危害，引起并发症，脑血管的破裂，容易引起脑出血，动脉硬化、冠心病，脑血栓、中风。极高的死亡率，心脑血管疾病随时危及我们的生命安全。所以一定不要碰以上这些食物啊，按医嘱按时吃药，健康饮食，这样才能好好的！

由于高盐饮食，高油脂饮食或者高糖饮食都可以诱发或者加重高血压，因此高血压患者千万不要吃腌制的咸菜、酱菜、榨菜、各种酱以及含盐较多的食品。油炸食品、含油多的菜及零食都不要吃。含糖比较多的食物，各种蛋糕、碳酸饮料、以及奶茶等。
含糖比较多的食物，是诱发高血压加重的因素，平时大家经常忽视这一点。总之平时一定要清淡饮食，不要吃过油、过咸、过甜的食物。这样才能有效的把血压控制好啊。

高血压千万要少碰高盐食物，食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升，增加中风、心梗风险。

因此，含盐份高的食物应尽量避免，世界卫生习惯组织要求每人每天食盐摄取量以不超过6g比较好，所以对于高血压来说，咸菜、酱类都可以吃，但是要少吃，以控制一天之内盐的摄取量不超过6克。只有注意好饮食，这样才能有效的控制血压。

虽然说高血压的话，饮食方面一定要好好控制，但也不是完全绝对的。尽量不要吃太咸，少吃内脏肥腻东西，并不没有说哪7种食物千万不能碰这种说法，尽量饮食以清淡为主比较好