油性皮肤怎么改善肤质小窍门

很多人的肌肤夏天比较油腻，冬季会好一些，这类肌肤和缺水有很大关系。还有一类肌肤就是脸上总是油腻的，这个因素有很多，内分泌失调，压力增大，饮食作息，清洁不畅等等有关。

第一类夏季油腻，冬季好点的。

因为夏季天气炎热，肌肤会出汗蒸发快些。身体缺水也会导致肌肤缺水，所以肌肤会分泌多余油脂，来保护外部肌肤。

这类肌肤问题，只需要多喝水给身体补水，然后多敷补水控油面膜，做好肌肤保持就可以了。

第二类肌肤总是油腻腻我们分析下原因：

1.内分泌失调，正常代谢系统被打乱，肌肤代谢不正常，也就是肌肤水油失衡。在一定程度上会导致肌肤出油增多。

2.压力增大，现在生活节奏加快，人的压力也增加了，会刺激皮脂腺分泌油脂。这个有时候和情绪也有关系，包括生理期等。这些都需要注意，会刺激分泌油脂。

3.饮食作息：在饮食上经常吃辛辣，油腻，油炸食物，都会导致肌肤油腻。熬夜追剧最容易脸部油腻长痘痘，这些习惯一定要注意。

4.清洁问题很关键，我们每天接触粉尘等还有代谢出来的废物，脱落角质细胞都会附着在脸部，甚至我们还会化妆，所以清洁做不好，毛孔堵塞，脸部就会变得油腻长痘痘了。

护理上日常很重要：

1.放松心情，不要经常生气，多出去运动散心，心情好身体好，代谢也会正常了。

2.忌口那些不能吃的，多吃蔬菜水果，含维生素A的食物可以加速肌肤代谢正常。

3.早睡早起，养成好的习惯，不熬夜不追剧，晚上做好肌肤养护。

4.做好清洁，油性肌肤可以适当去角质，增加洗脸次数，但是也要注意不要洗脸太勤，不然容易破坏肌肤角质。

5.多喝水多给肌肤补水，在补水的同时做好锁水工作，所以保湿水，面膜，锁水乳液不能少。

油性皮肤很大程度上和自己的内分泌有关系，主要在于内分泌的油性分泌比较旺盛导致的，一般来说，这种情况最好的还是保持皮肤清洁，把自己的饮食控制好，既然是油性皮肤就少吃一些油腻的食物，油腻的食物，对造成肝胆的压力，会代谢出更多的油腻的东西，所以饮食非常的重要！

就这还不够火吗，火气大了伤肝，就容易上火出油，皮肤上就会表现出来非常的油腻，我就是这样的，每次一生气就会比平时多出很多油腻的皮肤油脂，最烦的就是来大姨妈的时候，情况更加重了，现在弄得我都不知道怎么办好了！

我就是一油性肤质的宝妈，说真的，特别是夏天的时候，很容易就油光满面，腻腻的感觉，特难受，并且一般油性肌肤还伴随着毛孔粗大，痘痘，黑头，粉刺等问题的出现。很多人听说皮肤油，控油就可以了。错！

皮肤出油是因为我们的皮肤缺水才会出油，所以在护理方面，要着重补水，用一些比较温和一点的洗面奶和爽肤水，平时也要多喝水，少吃辛辣的食物，烧烤，油炸之类的也要少吃。一天洗脸的次数也不宜太多，早晚各一次就行，过多的洗脸也会刺激皮肤分沁油脂，平时少熬夜，多运动。