膝盖疼是怎么回事简单治疗方法

相信很多人都有过膝盖疼的经历，现在膝盖疼真的是一件比较普遍的事情了。膝关节是身体重要的关节之一，这个部位要是得不到保护会引起膝关节疼痛。很多情况会造成膝盖疼，例如：不正确走路姿势、过度的负荷，想要治疗膝盖痛，先得了解其病因才可以更好的保健！所以我要来科普一下膝盖疼是怎么回事，都有哪些简单治疗方法。

脂肪垫劳损，脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。
半月板损伤，半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。
膝关节创伤性滑膜炎，由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。
膝关节骨性关节炎，这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
膝关节韧带损伤，膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。
要想简单的治疗好膝盖疼的问题，你可以试试这些办法，锻炼时注意姿势，规范训练动作，质量永远大于数量。加强膝关节周围肌肉力量锻炼。疼痛时注意休息，减少活动。疼的厉害时可外涂或口服消炎止痛药物，如扶他林。这些效果还是不错的！

膝盖出现了疼痛，首先要明确是什么原因导致的，大部分情况下是膝关节的骨性关节炎。首先有积极的注意休息，避免剧烈运动，避免登高爬山，加强保暖，避免受凉，热敷烫洗，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，营养软骨药物，盐酸氨基葡萄糖。

可以注射硫酸软骨素，也可以向关节腔注射玻璃酸钠注射液及曲安奈德注射液，能够有效的缓解局部的炎症，修复损伤的软骨，增加关节的润滑。

导致膝关节疼痛的病因较多，需要根据具体病因具体治疗。常见的膝关节疼痛的原因有膝关节滑膜炎，膝关节半月板损伤，膝关节韧带损伤以及膝关节骨性关节炎，骨软骨炎。膝关节以上损伤治疗方案有一个共同点就是必须限制关节活动，禁止下地负重，微波理疗。
膝关节滑膜炎可以口服非甾体抗炎药物，膝关节骨性关节炎可以口服硫酸氨基葡萄糖，膝关节韧带损伤需要石膏固定，膝关节半月板损伤根据损伤轻重决定保守治疗还是手术治疗。

我觉得你最好还是去当地的小医院骨科检查看看，可能是关节炎或者风湿引起的。如果是风湿引起的口服中药或者非甾体类抗炎药治疗。不要受凉。如果是关节炎，局部理疗按摩针灸治疗。慢慢功能锻炼，尽可能减少刺激减轻负重。不要盲目相信偏方，正规治疗。平时减少上下楼梯、下蹲动作。