促进伤口愈合吃什么东西最好

每个人都有受伤的经历，那么留下的伤口疤痕吃什么东西能促进伤口的愈合呢？

首先维生素A加速伤口愈合，维生素A参与细胞分化、上皮层纤维细胞增殖，具有抗氧化作用，除了可以美白皮肤，在伤口愈合的过程中发挥重要作用。想要促进伤口愈合，平时饮食上可以吃胡萝卜、鸡蛋黄、动物肝脏等来补充维生素A。

补锌可以促进伤口愈合。有权威认证，锌是新陈代谢所需多种酶的激活因子，参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织形成，同时还可以预防感染。想促进伤口的愈合，平时可以多吃些牛肉、猪肝、核桃、花生以及豆类食品，也可以通过锌制剂来补充

促进伤口愈合你还可以吃维生素C，因为这可以帮助皮肤减少黑色素生成。维生素C增进伤口愈合，在受感染、发热时，维生素容易缺乏，伤口愈合过程中需要胶原蛋白来填充，而胶原蛋白的形成需要维生素C的帮助，维生素C是一种还原剂，可减少黑色素的形成，还有美白作用，能将已经形成的黑色素还原为无色物质。想要补充维生素C，平时多吃些蔬菜水果。

另外蛋白质可以减少伤口感染，蛋白质能促进伤口愈合，减少感染的机会，可以调节大脑神经，改善睡眠。想促进伤口愈合，平时可以吃些瘦肉、牛奶、乳鸽等都有很好的效果。

另外适量的脂肪对伤口愈合有益，脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损，鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处，另外，糖时人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的，在伤口愈合期多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素，避免便秘的发生。

出现伤口之后，可以吃以下食物来帮组促进伤口的愈合：

1、猪蹄，这是因为猪蹄之中含有比较丰富的胶原蛋白以及锌，多补充胶原蛋白和锌能够促进伤口的快速愈合。

2、鸽子，鸽子的肝脏里面含有丰富的胆素，骨头里面含有软骨素，再加上它的血液中含有血红蛋白，这手术之后服用乳鸽炖的汤，能够加剧伤口快速愈合。

3、鲈鱼，这是由于鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素B、钙质、磷、铁质、尼克酸等物质，可以起到促进伤口愈合的功效。

此外，还需要多吃清淡的绿色食品以及水果。一旦出现伤口，及时去医院进行检查治疗，再配合饮食方面的调整治疗，这样对伤口的愈合效果比较好。

蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上,有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。

增加维生素C的摄入量可以在一定程度上预防老年动脉硬化、促进铁吸收、增强机体的抗病能力、促进伤口愈合。

芦荟肥厚的叶片中含有丰富的胶粘液体,这种胶粘液体具有防治溃疡,促进伤口愈合,刺激细胞生长和止血的作用。

不利于伤口愈合食物比如獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。因此饮食上注意不要食用这些食物。

伤口要保持清洁，不要接触水和污染物，不可碰伤，可适当活动 ，伤口一天或二天换药一次，要用无菌操作哦，忌酒，辛辣，酱油，糊椒，味精，姜等，手术后要加强营养，增加旦白质，多吃青菜水果，可用寿子鱼也称生鱼，斑鱼煲汤，鸡也可，这样可促进伤口更加快愈合。