经期喝红糖水好吗

很多女性在经期的时候，都会有痛经的情况，只要一有痛经的情况，大家首先想到的都是喝红糖水，很多女性认为在喝了红糖水之后，痛经就能够得到缓解，但是对于有的女性来说，喝红糖水并不能缓解疼痛，所以喝红糖水是因人而异的。

月经周期期间喝红糖水可活血化瘀，对腹痛也有缓解，而且有温补的作用。红糖对女性来说是生活中的益母草，不仅在经期喝，经前的两天到三天最好也喝，那样即可以补血益气，还可以活血止痛，有助于经血下行;如果经期后还有血淋漓不尽，也可以喝红糖水，让其早点儿干净;另外如果经期感冒，可以煮红糖水加几片姜片。

从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。红糖水对妇女月经顺畅很有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排的较为顺畅。

经后若感觉精神差，起色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水，不适症状较重时可在晚餐前再加饮一杯，持续一个星期即可有效改善。

并不是所有的女人在来月经期间都可以喝红糖水，尤其是火性体质的女人，在月经期喝红糖水的话，可能会造成出血量过多所谓的火性体质，就是说身体里内热较重，虚火上行，如果这时候喝太多的红糖水，很容易火上浇油，身体不但没有帮助，还会导致虚火过旺，引起经血量过多。

在女性经期的时候喝红糖水，对于缓解痛经是否有帮助，是根据个人体质而异的。所以出现痛经的情况时，千万不要盲目的喝红糖水，而是需要先了解自己是属于哪一种体质。在经期还可以通过远离生冷辛辣的食物，养成良好的休息习惯来预防痛经，多喝热水，对于减轻痛经症状，也是有一定帮助的。

看个人情况，一般喝1-3杯的红糖水。女性朋友在来月经的前两天是可以喝些红糖水的。因为红糖水是温性的，女生在来月经的时候就要吃些温性的食物，这样可以活血化瘀，有利于排出子宫余血。月经期同时也要保持愉悦的心情，养成良好的作息习惯，不吃寒凉辛辣食物。不过红糖水的用量也要因人而异。月经量大的人，最好不喝或者少喝红糖水，这样防止失血过多，导致亏空。月经量少的人或者痛经的女性，可以在经期适当多喝些红糖。

红糖水一般具有活血调经、促进产后身体恢复、淡斑美容、滋补身体等作用。协调就是人们喝红糖水的重要作用，特别是那些月经不调或者经期腹痛的女性，在来月经以前喝一些红糖水，就能让身体温暖，而且补益气血加快血液循环，能让经期不适症状明显减轻。红糖水冲调以后颜色深红，但她却有淡斑美容的重要作用，音乐红糖水中不得含有胡萝卜素，还含有核黄素和多种氨基酸，它们能提高皮肤的抗氧化功能，也能抑制色素在皮肤表层堆积，而且能修补受损的皮肤细胞，可以在美白淡斑的同时，起到滋养肌肤的重要作用。

经期间喝红糖水有益身体健康。月经期间会出现失血，红糖有补血的作用，而且喝热的红糖水又有暖宫的作用。因此，月经期间喝红糖水不但补血，还可使月经流出更顺畅，以减少痛经的可能性。 饮用红糖水时，需保持红糖的温热，如果饮用过冷的红糖水则会适得其反，有可能会出现体内寒气加重的现象，从而加重痛经的症状。喝热的红糖水可有效达到暖腹的作用，并且可以疏通体内的经络以及气血，加快血液循环，从而使月经的排出更加通畅，解除月经排出不畅所引起的不适症状。并且在饮用红糖水之后可有效达到祛湿排毒的作用，体质虚弱的患者饮用之后还可达到增强体质的效果。

在我们的日常生活中，那么月经可以说是一个女性朋友健康的晴雨表了，月经它能够暗示着身体是否健康，有非常多人在来月经的时候就会出现痛经的情况，那么很多人就会在肚子上放一个热水袋来缓解痛经，还有非常多的女生朋友会喝红糖水来缓解痛经，这样的一些症状，所以说经期喝红糖水似乎已经成了非常多女性朋友默认的一个定律了，在月经期间喝红糖水的话能够起到一个暖宫缓解痛经的效果，但是这一种方法也不是适合所有人的。

经期喝红糖水要分体质，以免引起适得其反的效果。红糖水虽然具有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，但是，经期喝红糖水需要根据每个人的体质来决定，经期喝红糖水要因人而异。

比如，对于一些体质虚寒、气血不足的女性来说，可以在经期适量的饮用一些红糖水；但是，对于一些体质偏热的女性来说，则不宜在经期饮用红糖水。