一紧张引起的拉肚子怎么办

关于因紧张引起的拉肚子，短期内可以使用轻度镇静药物，但是次数多了会有依赖性，这种就适合紧张前一天使用，一定要在医生的遵嘱下用药。长期的话，要自我持续性的心理治疗，自己的意识也特别重要，有这些意识后才能更好的控制大脑。我就已经摆脱了一紧张就发烧的现状。

本人不是因为紧张引起的拉肚子，我个人的经验是吃保济丸。或者整肠丸也是行的，只不过整肠丸功能更多，头晕不舒服都可以吃。

我以前肠胃不好，经常拉肚子。现在已经几乎不会了。以下几种情况导致我拉肚子：

吃的太杂。比如在当天和朋友聚会吃了各种东西，当晚吃了麻辣烫，火锅，烧烤，烤鱼等等，第二天早上一定会起来上厕所。

大概第二天上四五次之后，就不会再拉了。但是有时候要出去，不是成天在宿舍什么的，我就吃一包保济丸，吃了后立刻就不拉了。

在夏天的时候太热了，肚脐没盖被子就睡觉。第二天也会拉肚子。

吃到不适应的东西也会拉肚子。比如太热气了，像烧烤一下子吃太杂太多。还有那些冰冻的矿泉水和饮料一下子喝多了对肚子也会不好。

一定要学会调理自己的心理，我上网也查了相关资料，有一小部分人会因为“紧张过度”等情况导致生理的某些神经紊乱，影响肠胃等正常功能。比如心悸，出汗，发抖等。你的应该属于肠道易激综合征。

如果特别严重，去医院咨询医生，短期内可以使用轻度镇静药物，但是次数多了会有依赖性，这种就适合紧张前一天使用，一定要在医生的遵嘱下用药。长期的话，要自我持续性的心理治疗，自己的意识也特别重要，有这些意识后才能更好的控制大脑。我就已经摆脱了一紧张就发烧的现状。

对于拉肚子的一些建议：

看见楼上有人说多喝白开水。其实这个是怕拉脱水了。但是我觉得看你自己的情况。我感觉没什么必要，因为水喝越多的时候，反而拉的频率更多了，而且拉出来的几乎都是水，反而不是shi。

多休息是有必要的。睡着了就不会想着总是拉。

拉一次伤一次，要养胃调理。调理方法网上很多，自己可以找。

学会调理心理，你的过度“焦虑”导致腹部植物神经紊乱，影响了肠胃正常功能。

紧张拉肚子这是精神维内托，心理和心态导致的身体紧张，然后身体出现的应急反应吧，有这种情况的最好去看看，确实对自己的生活还是有一定的影响的，很多人一紧张就容易有尿意，大概也是同一个道理吧，基本上都和神经系统有一定的关系的。

平时还是要多注意起居饮食

1、起居要有规律：该起床的时候要起床，该吃饭的时候要吃饭。百无论是早睡早起还是晚睡晚起，都要符合生物钟的安排。尽量不要熬夜或日夜颠倒。

2、生活要有松有紧：不要使大脑长时间处于紧张状态，调整工度作节奏，使自己心情舒畅。尽量在生活中安排一些放松和舒张的时专间，比如旅游或者休假。

3、饮食要多食纤维素：一般来说，食物中的纤维素除了防癌之外，对维持正常的肠道功能也起着重要作用。富含纤维素的食品有：芹菜、茭白、竹属笋及其它蔬菜等。所以饮食结构要习惯荤素搭配，并注意多喝水。

我也是一紧张就拉肚子的，那时候高三，不知道当时吃了什么，好像是饭堂不太干净，拉肚子拉了好几天。上课会经常向老师请示去上厕所，挺难堪的。

有一次在去厕所的路上，扶着墙壁走，终于快走到厕所了，整个人跪了下去。当时整个人软软的无力，幸好当时有个路过的同学扶了我一把。

后来我就请假去医院了，原来我是拉到脱水了。后来大约一个时间，医生让我只吃榨菜和白饭，不许吃很油腻的东西，慢慢就好了。

我肠胃不好的时候总是拉肚子，一般我采取的方法就是什么也不吃，水也不要喝，因为在这种情况下，越吃喝越严重，容易继续拉肚子，等个半天差不多就恢复了。如果实在不行，那还是吃药吧，特效药见效快！