孕妇能不能吃巧克力

说到巧克力很多人都会用它来表达浪漫，而怀孕的女性对其的渴望也比平时更加的强烈。巧克力中含有一定的咖啡因孕期必须限制其食用量，不过也有报道称怀孕期间少量食用巧克力是有好处的。那怀孕期间到底能不能吃巧克力？

孕妇是可以吃的，孕期吃巧克力只是要适量就不会影响到孕妇和宝宝，毕竟这是一种美味的食物，但是因为巧克力当中有一种物质，吃的过多可能会对宝宝造成伤害，也有可能会造成孕妇出现妊娠期糖尿病的这种情况，所以需要少吃。

孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响，虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。

很多的孕妇在快要生产的时候，为了补充体力，又为了缓解疼痛，会吃一些巧克力，其实是非常好的，因为快要生产的时候孕妇非常的疼痛，这个时候孕妇吃一些巧克力，能够使心情得到放松，也可以让自己更加的有力气。

孕妇吃巧克力时一定要注意量，每天不要吃超过100克的巧克力，否则会对孕妇和胎儿身体不利。

因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

另外，巧克力糖分较高，孕妇吃完巧克力后，应及时漱口，防止滋生口腔细菌。

巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。另外有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此，孕妇可以适当吃巧克力。

巧克力是一种非常好吃的食物，正宗的黑巧克力虽然味道比较苦，但是吃到嘴里边的感觉是特别好吃，如果喜欢吃甜的巧克力，可以去购买白巧克力，俩种巧克力的味道不太一样。

孕妇怀孕需要很长的时间，在这期间可能会有一些自己喜欢吃的食物，可能是怀孕的女性不能够吃的，比如螃蟹，为了胎儿的健康着想，孕妇要学会控制住自己的食欲，可以用其它的食物代替，满足自己的食欲，才能够满足身体的营养需求，拥有更加健康的身体。

孕妇是可以吃巧克力的，很多人说孕妇吃巧克力会流产，但其实是很小的概率，而且也是指在超大量食用巧克力的情况下。其实世人对巧克力的误解太深了，总以为巧克力是一种垃圾食品，其实巧克力的营养价值很高呢，它其中含有很多我们人体发育所必需的营养物质，在100克黑巧克力中，除蛋白质、脂类及碳水化合物外，含有约2克矿物质、维生素及其他，主要包括：钾400mg、镁300mg、磷280mg、钙100mg、铁3mg、可可碱500mg、咖啡因约70mg及维生素b1、b2、b5、b6及e等，这些可是在垃圾食品中获取不到的。

但是孕妇还是要少吃巧克力，因为巧克力中含有咖啡因，它是会对孕妈妈有所影响的，每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因，而当孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因就可能会导致孕妇流产，胎儿体重出现下降。总之，准妈妈可以适当吃些巧克力，但是不要大量食用就行了。

孕期吃些巧克力是很有益处的，不仅是对自己，对胎儿也有益！芬兰赫尔辛基大学研究发现，怀孕期间吃巧克力对婴儿有益，他们针对婴儿笑声、微笑区域及对未知情况的恐惧进行研究，发现怀孕期间吃巧克力的母亲，所生婴儿笑口常开，在新环境中也较少表现出恐惧，这是一种十分积极的作用。

巧克力中还含有各种天然的物质，其中含有丰富的镁，它是脂肪酸代谢的催化剂，是胎儿脑发展所需要的物质，而其中的钙、磷、铁对婴儿的发育能起到良好促进效果，另外，巧克力中所含的抗氧化成分还能防止低密度脂蛋白在胆固醇中氧化，可以帮助准妈妈有效舒缓压力。

巧克力甚至被誉为最佳“分娩食品”，正是因为它其中的营养成分丰富，较多的锌、维生素和碳水化合物是重要的营养补充，尤其是在临产之前，孕妈妈吃些巧克力可以补充体力，让身体更能承受分娩的体力消耗哦！