导致头发稀疏的原因有哪些头发稀少

遗传，天生的。头发的丰厚与否，几乎全是由基因决定的——毛囊数量、毛囊质量、颅顶形状。建议天生发亮少的，多花心思养护，喷喷生发液画画发际线，戴戴假发片；天生基因彩票发量多的，好好维持现状……（两个人都非常美，外加毛发丰盈）

后天脱发

除了天生，还有后天的各种复杂的原因造成的脱发，简单来说，有以下几种原因：

1.错误的洗头方式：

①洗头的时候用指甲用力地挠，虽然很爽，但是会破坏发芯和毛鳞片。建议用指腹轻轻揉搓即可。

②洗发水直接往头皮上放，造成头皮局部化学物质含量过高，促进脱发。建议洗头的时候用打泡器，加水稀释打出泡沫再往头发上抹。

③用过高的水温洗头，我们的头发是由蛋白质组成的，而高温会使蛋白质变质，造成脱发。建议洗头的水温不超过四十度。

④劣质的洗发水刺激头皮导致脱发。建议用一款温和的氨基酸洗发水，帮助缓解头破损伤，同时配合使用一些修复的护理液慢慢恢复……

2.溢脂性脱发：洗头的频率太低，长期以往，头皮上面堆积着大量被微生物分解的脂肪酸，刺激造成头皮微炎症，就会导致脱发现象。现在雾霾严重，如果还是两三天洗一次的话，头皮上累积的pm2.5，可能会进一步加剧脱发的问题。建议天天洗头，或者雾霾严重的时候出门戴帽子同时还可以防晒……

3.长时间绑过紧的马尾。长期扎特别紧的马尾，会导致血流不畅，甚至毛囊纤维化，长期以往会导致脱发，一般现象是发际线不断往后移。而且有时候这种脱发是不可逆的，毛囊一旦纤维化就再长不回不来了，好多女明星常年拍戏勒头就是这个问题。

建议你别把马尾扎的太紧了，时不时放松一下头皮。另外在已经开始出现脱发的地方，赶紧用可以帮助激活毛囊的护理液，把这些受苦受难的濒危毛囊拯救回来……

年轻的时候不注意，上了年龄就吃了掉头发的苦了，烫染，拉直，热风吹干。

头发主要是由蛋白质组成的，高温会让蛋白变性，烫染本身就需要临时改变头发性质，破坏毛鳞片造成头发干枯，容易掉发。建议减少染烫频率，或者在用吹风机之前喷一层防烫喷雾……

很多人不注意保护头发不爱洗头，头皮上的微生物会分解头皮的皮脂，产生有刺激性的短链脂肪酸（这也是不洗头，头会馊臭的原因。），这些脂肪酸是很强的头皮刺激原，不但可能会引起头皮屑，甚至会让头皮处于微炎症之中，长期以往，反而会引起和恶化脱发问题。再次建议天天洗头。

头发反应了身体内的营养情况，只有营养均衡，才能有一头好头发。减肥期间不要节食，造成营养不足，头发会被第一个连累，因为身体要优先保证心肝脾肺肾大脑这些核心部件，所以一旦营养不足，身体就会首先放弃头发的健康。

建议多吃含蛋白质、铁和锌的食物，比如：大豆、牛羊肉、葵花籽、鸡胸肉、蛋黄、燕麦麸、红腰豆、扁豆、生蚝、火鸡肉、菠菜、牛肉等……

熬夜、精神压力大造成内分泌失调，要注意检查一下卵巢早期病变的风险。一般来说，内分泌失调型脱发，肯定要去医院做全面检查确诊，解决好内分泌之后，脱发也就基本解决……