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打呼噜是什么原因引起的

打呼噜相信是很多人都经常做的事情,很多的人误以为睡觉打呼噜是睡的香的表现,但其实这是非常错误的一种想法。打呼噜其实是一种病,下面我来给你分析一下,打呼噜是什么原因引起的。

打呼噜是什么原因引起的

舌头肥大;尽管有的人体形并不胖,但很可能他的局部太胖了,譬如扁桃体、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长、咽喉松弛、舌后缀等。这些器官和组织的局部肥胖或变形,都可能引起咽腔狭窄,呼吸气流不畅,尤其是在睡觉时神经兴奋性下降。
鼻部异常;呼吸道鼻咽部、颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄,造成气流堵塞,引起打鼾。还有颌面部发育畸形,如小颌畸形等,也可造成鼻咽部呼吸时气流受阻,在晚上睡眠时更为严重,引起打鼾。
身体肥胖;肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄,白天清醒的时候,咽喉部肌肉收缩时气道保持开放,因而不会使气道受到堵塞。 但是晚上睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,会产生涡流并引起震动,阵阵鼾声也就产生了。
呼吸暂停;因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是,睡眠时张大嘴呼吸,有时会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒,醒来时显得很疲倦的样子,有时还会有剧烈的头痛等。它的成因与鼻腔、舌部、咽喉等处的病变和生理异常有关,与其他原因引起的打鼾相比,此种程度要更严重。
心血管病变;打鼾与心血管疾病似乎有天然的联系。原因在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症,导致血压上升。当然,还有原本既有高血压又有习惯性打鼾者,容易由于打鼾而诱发高血压。
长期打呼噜不仅会影响人们的睡眠质量,还会降低人们体内血氧的浓度,并引起一些严重的并发症,危害患者健康。因此大家要重视打呼噜的治疗及预防,发现症状及时到正规医院检查治疗,避免久拖不治加重病情。
平时也一定要加强体育锻炼,保持形体。保持一个良好的生活习惯,和睡眠习惯啊!

打呼噜大多数是生理性的原因,主要是由于过度劳累引起的,还有肥胖的人群更容易出现打鼾的现象,此外如果患有鼻炎或者是感冒,会出现鼻塞的症状,从而导致呼吸不畅,所以睡觉的时候才会打鼾。

“听到你昨晚上打呼噜了,睡的真香啊!”

生活中,我们总能听到这样的对话。有不少人都觉得打呼噜就是睡得香,尤其是呼噜震天响的时候,就觉得是这个人睡得特别好。那么,打呼噜是否代表睡得香、睡得好呢?

实际上,打呼噜≠睡得好!

01、打呼噜是种病,得治!

长期严重的打呼噜是一种叫做呼吸睡眠暂停综合征的病,是指响亮鼾声、短暂气喘及持续10秒以上的呼吸暂停且交替发生的呼吸方式,即口鼻气流停止但胸腹式呼吸仍存在。在实际生活中,长达几十秒的呼吸暂停情况也比较常见。在睡眠过程中出现呼吸暂停,就会导致血中氧气减少。如果整夜打鼾,吸进去的氧气比正常人少,而缺氧会影响大脑的功能。因此,长期打呼噜的人可能会影响记忆力,也有人会出现晨起头痛、脾气暴躁等情况,严重的可能会引发高血压和脑血管疾病。

长期打鼾的人,经常出现白天没精神、疲劳、晨起头痛、迟钝,以及注意力、判断力和警觉力下降,抑郁、焦虑、易激惹、口干和高血压等症状。如果出现睡眠打鼾伴呼吸暂停、日间思睡或睡眠中呼吸间隔太长,就要引起注意了。

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02、肥胖人群要注意,打鼾随时找上你

在肥胖人群中,打鼾者的占比较高,在男女肥胖人群中,打鼾者的比例分别高达52.2%和34.2%。而且,体重指数每增加1kg/㎡,习惯性打鼾的风险增加19%;腰围每增加1cm,习惯性打鼾风险就增加6%。也就是说,人越胖,打鼾的可能性也越高。

03、打呼噜易引发多种疾病

1、高血脂

打鼾可能会引起慢性间歇性缺氧刺激,进而导致胰岛素抵抗,增加糖异生等,使甘油三酯合成增加。研究显示,在我国35~59 岁的人群中,打鼾次数越多,甘油三酯水平升高越多,而且打鼾声音越大,平均甘油三酯水平也会越升越高,且升高比例呈明显增加趋势。

2、糖尿病

研究表明,打鼾易引发糖尿病,以打鼾且胖的人最为危险。与不打鼾或较少打鼾的人相比,其发生糖尿病的风险分别增加12%、14%。

3、高血压

打鼾易引发高血压,其风险明显高于不打鼾者。有一种打鼾导致的继发性高血压,就是通过改善呼吸睡眠暂停来降低血压的。

4、脂肪肝

习惯性打鼾还可用来预测非酒精性脂肪肝。研究发现,每周至少打鼾3次的人比不打鼾者出现非酒精性脂肪肝的风险增加29%-72%。

5、心肌梗死

严重打鼾时,呼吸反复停止,造成血液中氧气含量显著减少,会引起全身组织细胞缺氧。频繁缺氧也会导致血管壁损伤,增加血栓形成的风险,引发心肌梗死。研究发现,每晚都鼾声大作的人,心肌梗死可能性比不打鼾者增加77%。每周睡觉时打鼾多于3次的人,心肌梗死发生风险是不打鼾者的2.7倍。尤其是在男士和年轻人中,打鼾引发心肌梗死的风险更高。

据相关报道,全球每天大约有3000人因打鼾所致的疾病而死亡。当发现自己有严重的呼吸睡眠暂停症状时,要及时就医,进行进一步诊断治疗。

04、如何判断自己是否患有呼吸睡眠暂停

呼吸睡眠暂停与普通的打鼾略有不同,要判断自己是否属于呼吸睡眠暂停,就要看看自己有没有以下这些症状:

1. 打鼾声音大,十分响亮;鼾声不规则,时而间断;因憋气或喘息从睡眠中惊醒。

2. 白天乏力嗜睡,甚至一些严重的患者在开会、聊天、开车时都会出现打瞌睡。

3. 头痛,由于缺氧而导致晨起头痛。

4. 性格变化和其他系统并发症,包括脾气暴躁,智力和记忆力减退以及性功能障碍等,严重者可引起高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病。

如果出现以上症状,则需要到医院就医,做呼吸睡眠监测,进一步明确是否为阻塞性睡眠呼吸暂停。

05、“打鼾”病怎么治

1. 减肥。肥胖是引起睡眠呼吸暂停综合征的重要原因之一,对于肥胖患者,减重有比较明显的效果。

2. 戒烟、戒酒。吸烟会刺激鼻咽腔黏膜水肿,产生慢性炎症;酒精则会麻痹神经,降低肌肉张力,加重症状。

3. 改变睡觉体位。对于轻度症状的患者,可以采取侧卧睡眠的方式减少重力影响,从而减轻症状。

如果以上方法效果不佳,还是建议尽快到专科医院进行诊治。


打呼噜主要是由于上呼吸道的狭窄,引起呼吸道阻塞而出现这种症状。打呼噜的原因有很多,比如患者有鼻炎、咽炎、舌体肥大、软腭下垂、悬雍垂和扁桃体肥大,其中小孩打呼噜比较常见的是腺样体的肥大,造成咽腔的狭窄,会出现睡觉的时候打呼噜的症状。
针对于不同的原因,要选择不同的治疗方案,建议患者到正规的耳鼻喉科做详细的检查。如果患者特别肥胖,平时应该多注意饮食,而且要进行减肥。烟酒、海鲜、鱼类、辛辣刺激的食物,也会加重患者的打鼾。打鼾的患者应该多吃蔬菜、水果,而且要避免熬夜、过度疲劳,预防感冒,晚上睡觉的时候以右侧卧位睡觉为最佳。