孕吐吃什么可以缓解吐

由于孕激素的增高，怀孕初期都会出现孕吐的现象，孕吐根据不同人的体质会有不同的程度反映，有些人孕吐情况比较轻时间短，很快就会度过，但有些人孕吐情况比较严重时间比较长，无论怎么孕吐起来是非常辛苦的，那么怀孕初期孕吐吃什么可以缓解。

下面给大家分享一下。

1、小米粥

小米粥适合孕妇吃，因为小米粥中有非常丰富的营养。在怀孕初期可以适当的喝小米粥，不仅能够缓解呕吐的症状，还能够补充身体需要的营养，对于胎儿的生长发育也是有积极意义的。

2、柠檬

很多孕妇认为柠檬的性质比较强烈，由于柠檬很酸，有可能对胎儿造成一定的刺激。实际上这是错误的认知，据可靠研究表明，柠檬中含有丰富的维生素，对于孕妇的营养补充有很重要的意义。在怀孕初期孕妇胃酸的分泌受到了一定的阻碍，很容易导致恶心呕吐的现象产生。此时可以多吃一些柠檬或者是喝柠檬水，能够促进胃酸的分泌，从而使机体处于平衡的状态。

3、话梅

话梅也很适合早孕妇女使用，怀孕之后可以常备话梅在身边。不管是出行还是在家里，只要有恶心呕吐的症状时，就可以也通过吃话梅来进行缓解，只是要尽量选择比较健康的话梅食物。

此外，有时孕妇严重呕吐后可能出现脱水，这可能导致恶心。这时，也可以吃一些苏打饼干、薯片等会感到口渴的食物，这样可以减少唾液分泌，避免恶心。

饮食是孕妇应该注意的第一件事，根据自己的喜好，选择能促进食欲的食物。同时，多吃蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等，以满足营养需求。注意调整饮食，减少妊娠和呕吐，使身体更加舒适。

孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。其实孕早期，孕妈在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。无论孕吐程度如何，均应忌食肥腻及不易消化的油炸食物，酒类因有强烈的刺激性也应绝对禁止。

女性怀孕之后，身体中的孕激素升高，就会出现恶心呕吐的情况。此时胃酸的分泌会显著的下降，可以通过吃一些酸性食物来缓解呕吐的症状。除此之外，在平时进行适当的锻炼，也能够使身体变得相对健康，特别是在孕早期要注重休息。由于孕早期对于身体的考验极大，要注重保持积极的心态

孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。吃什么可以缓解孕吐，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

这个每个人的情况不一样啊，我怀孕的时候孕吐就很严重，一到吃饭的时候闻到饭味就想吐，看电视看到吃的也会吐，夜里还总是烧心，很难受，后来，我老公给我买了苏打水喝，能缓解一点，但还是没有太大的效果，一直到生后来才好。