孕妇孕反应很厉害如何缓解

妊娠初期的话，一般会出现疲劳乏力，特别想睡觉，会发生便秘，小腹发胀，尿频，尿不尽，对味道特别敏感，口味也会发生变化，情绪也会慕名的烦躁，到了中期会好很多，就是会时常恶心想吐！

正常的妊娠反应会出现：恶心，呕吐，困倦，乏累的一些基本情况，这根据每个人的身体情况来决定的，会出现不同的妊娠问题，当然了，如果孕前期孕妇吃不下饭，或者体重骤减，应该去看医生，孕期还是要吃一些清淡的食物和水果，每一位妈妈都是伟大的。

妊娠反应如何缓解？

少吃多餐：不要因为总是孕吐就不吃东西了，吐了之后要再吃。可以增加每天的吃饭次数，少食多餐。食欲不好的话，还可以吃一些苏打饼干。

及时补充水分：为了防止呕吐的次数太多导致孕妇缺水，孕妈要每天坚持多喝水。另外，平时多吃水果、梨等含水量比较大的水果，保持体内有充足的水分

清淡饮食：孕妇孕期要少吃难消化的或者油腻的食物，因为实用这一类食物会对孕妈的胃部造成负担，不利于腹中胎儿宝宝的健康生长和发育。

保证睡眠：孕妈每天要有充足的睡觉和休息时间，只有休息好了，孕妈才有充足的精神和精力。

补充维生素：孕妈孕期适量服用维生素B药片，可以有效缓解孕吐现象，适当止吐。

尽量远离厨房：厨房是油烟重地，孕妇刚怀孕以后闻到油腻的味道会有严重的孕吐反应，所以最好不要出入厨房。

综上所述，妊娠反应是每个怀孕的女性都要经历的，也是一种非常正常的现象。所以大家不必太过担忧，保证充足的休息，适量运动，保持心情愉悦，妊娠反应很快就会过去的。

怎么说呢，有的人的体质真的很差，每个人的反应也不一样，有的怀孕了跟没事似的，有的则反应非常的大，我自己反应就比较大，我妹妹反应就没什么，一个家人都不一样，我当吃真的吃什么吐什么，没办法只能每天躺床上去养着了都！

每个人妊娠反应都是不同的，有的孕吐反应明显，有的没什么反应，总结一下前期大多前期比较疲劳乏力老想睡觉，吃不下饭，没精打彩。必须过三四月后慢慢好起来，渐渐有点儿食欲，爱吃酸的甜的食物，这时候有点控制不嘴，加上肚子空易饿。

越吃越多，肚子慢慢长大以后，随后宝妈长出妊娠纹，脸妊娠斑什么的，脸色变暗淡无光。随着胎儿长大，行动越来越不方便，身体笨重，起身下蹲都很困难，甚至晚上翻身都不方便，睡眼质量明显下降了，如果高龄孕妇女性女妊娠伴随有糖尿病，高血压病的症状反应。觉肚子好不舒服哦！

如果女性朋友的月经一直很规律，在月经推迟 7--10天还没有如期而至，而且女性出现了明显的恶心、呕吐、嗜睡、厌食、挑食、偏食、厌油腻、乏力、尿频等一系列的身体异常反应，则可能预示着您“有喜”了。

一系列的身体异常反应则是医学上所说的妊娠反应。但是，女性朋友们也不能仅靠这几点便断定自己是怀孕了，要进一步证实自己是否怀孕，可以通过用早早孕试纸测试或者是到正规的医院进行妇科检查等进一步确诊，切不可仅凭感觉来判定。

一般而言，孕妇的妊娠反应是从怀孕之后的5--7个星期左右开始出现恶心、呕吐、嗜睡、厌食等妊娠反应，而且这一系列的妊娠反应会逐渐的加重，当然，妊娠反应出现的时间也不是固定的，这与女性自身的体质、年龄、遗传、饮食等诸多方面有关，

一般而言，身体素质好的、年龄小的女性一般妊娠反应较轻，出现的时间也较晚，而身体素质较差，生育年龄较大的孕妇则相对妊娠反应要强烈一些。妊娠反应大多会在怀孕之后的12个星期左右，在腹中的胎儿发育基本定型之后，剧烈的妊娠反应会逐渐的减轻或者消退，妊娠反应也就接近尾声。

女性朋友们在怀孕之后要注意正确的面对妊娠反应，不要因为剧烈的妊娠反应过于惊慌，要保持乐观的心态，注意调节好自己的情绪，注意日常生活中经常保持室内空气清新，合理饮食，清淡饮食，少到人员密集、空气不流通的公共场所，不要暴饮暴食，做到少食多餐，早晨起床之后，饮一杯温开水等，这些都能有效的缓解和减轻孕妇的妊娠反应。