猕猴桃的作用与效果 禁忌

猕猴桃是一种营养很丰富的水果，含有丰富的Vc哦，而且含量还远远高于市面上的其他水果。虽然价格比其他水果要贵，但很多人还是选择买。喜欢吃猕猴桃的人通常是注重猕猴桃的功效和作用。下面我就来带大家了解一下，猕猴桃的作用与效果禁忌。

1，生津解渴。猕猴桃是一种酸甜营养水果，酸酸甜甜会使唾液分泌更多，所以当你食用猕猴桃人时候会觉得嘴巴会比较湿润，不会觉得口干舌燥的状态。当我们觉得口渴的时候不防常吃一颗猕猴桃，解渴的效果相当的好。
2，降低胆固醇。我们习惯性的把猕猴桃皮都会剥掉，吃其中的肉，其实这是一个误区，猕猴桃的皮具有丰富的营养价值。特别是皮和果肉接触部分；猕猴桃中三分之一的纤维是果胶，尤其是果肉接触。果胶可以降低血液中的胆固醇浓度，有效的预防心血管等病症。
3，增强体质。猕猴桃还是一种强身健体的水果，其营养成分能够有效的改善身体活动，促进新陈代谢，协调身体功能，阻挡致癌物质，具有增强体质和延缓衰老的功效。
4，促进消化。猕猴桃中富含的膳食纤维，不但可以降低胆固醇，还能够有助于消化、预防便秘和清除体内有害的代谢物。
5，调中顺气。猕猴桃是一种可以调中顺气的食物。它为人体提供了大量的微量元素和矿物质，为人体带来了酸碱平衡。这样就会让我们远离病症。因此，可以适当的食用一些猕猴桃对身体有很大的帮助。
虽然猕猴桃的有很好的功效与作用，但是也存在一定的食用禁忌；1，腹泻人群不宜食用；2，不宜过量食用猕猴桃；3，女性先兆性流产和月经过多不建议食用；4，食用猕猴桃后不宜马上饮用牛奶。

猕猴桃酸甜可口，营养丰富，含有大量的维生素c，能够抗氧化，消除人体皱纹和细纹，延缓衰老，美容养颜。猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和果胶，能够降低血液中胆固醇的含量，维护心脏功能，促进胃肠蠕动，防治心脑血管疾病的发生。
猕猴桃还能稳定抑郁症患者的情绪，预防癌症，清除体内的有毒物质。猴桃属于大寒性的水果，食用后会增加身体的寒性导致脾胃虚寒，出现腹泻、腹胀等症状。所以脾胃虚寒、容易腹泻、尿频、女性经期、过敏体质的人禁止食用猕猴桃。

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为水果之王。猕猴桃中含有十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，还含有胡萝卜素和多种维生素，经常食用猕猴桃，对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。
猕猴桃的营养价值虽高，但是它与许多食物具有相克的现象，甚至会中毒，所以吃起来一定要小心。例如：猕猴桃不能和白萝卜一起吃，一起食用可引起甲状腺肿大。猕猴桃和虾、螃蟹一起食用，会造成中毒反应。

猕猴桃的功效与作用：
1、降低胆固醇。富含果胶，果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
2、促消化。猕猴桃含有丰富的膳食纤维，不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。
3、防癌抑肿瘤。猕猴桃中富含维生素C，是很好的抗氧化剂，能够有效抑制硝化反应，预防癌症。
4、增强体质。猕猴桃富含的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，增强体质，延缓衰老。
同时猕猴桃也存在一定的禁忌人群。猕猴桃是一种生冷水果，脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜。