孕妇能吃菠菜吗,对宝宝有影响吗

菠菜内所含有的营养价值丰富，不但能促进生长发育，还能促进人体新陈代谢，是很好的食用蔬菜。有的老人会说孕妇还是少吃菠菜，孕妇是个特殊的群体，这时候需要倍加的呵护，在日常饮食上面更是要注意，那么孕妇能吃菠菜吗,对宝宝有影响吗？

孕妇吃菠菜的目的，是为了从菠菜中获得较多的铁，以防止孕期缺铁性贫血。有人以为菠菜吃得越多，贫血就越不容易发生。其实不然。

孕妇不能吃菠菜，菠菜会加重贫血。其原因是菠菜的主要成分是草酸，它可使铁不被小肠吸收，反而使铁排出体外，铁吸收不足会阻碍血红蛋白的形成，从而导致贫血。菠菜吃得越多越妨碍了小肠对铁的吸收，使贫血加重。此外，草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素，如果人体缺锌，人就会感到食欲不振，味觉下降;儿童一旦缺钙，就有可能发生佝偻病、鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。如果孕妇多食菠菜，无疑对胎儿发育不利。因此，孕妇不能多吃菠菜。防治孕期贫血应在医生的指导下服用药物，并适当多吃含铁较多的其他食物，还要避免单纯的素食。

菠菜本身是非常有营养的，孕妇吃菠菜无非就是为了治疗贫血，上面也说了，菠菜不仅不能治疗贫血，还能导致贫血的，很多朋友对这个情况都不了解，所以推荐孕妇吃菠菜，女性朋友们特别是怀孕期一定要特别注意饮食，以免导致胎儿发育不良！

孕妇吃菠菜对胎儿没有影响，菠菜中含有铁，可以改善孕期贫血的情况。菠菜还含有膳食纤维，可以预防孕期便秘。另外菠菜中含有维生素等，对胎儿和孕妇都有一定好处。但是注意菠菜中含有草酸，过量食用会影响钙吸收，容易引起孕期缺钙的情况。在怀孕中期，胎儿发育比较快，需要的钙比较多，因此要补充钙盐，注意补钙时最好不要吃菠菜，容易影响吸收。怀孕期间最好多吃绿叶蔬菜，比如白菜、油麦菜、芹菜等，绿叶蔬菜中含有叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，另外还可以润肠通便，预防孕期便秘的发生。孕期需要做到荤素搭配，才可以补充所需的营养。

孕妇可以吃菠菜，菠菜中含有叶酸，而且含有的铁剂也比较高。孕妇吃叶酸，以及在备孕期间吃叶酸，可以降低胎儿神经管畸形的发生率，有利于优生优育。菠菜中含有铁剂比较高，有利于治疗和预防缺铁性贫血。所以孕妇吃菠菜，不会影响到宝宝的发育的，所以没必要太紧张。不过菠菜要适量吃，不能吃太多，否则容易造成腹泻。

一般孕妇是可以吃菠菜的，食用菠菜前先用开水焯一下，焯掉里面的草酸，草酸阻碍钙的吸收，孕妇多吃菠菜可以预防缺铁性贫血，建议孕期注意休息，保证营养均衡，怀孕头三个月补充叶酸，防止神经管畸形，定期产检。

可以吃啊，这有什么不好的，菠菜也是蔬菜啊，并没有什么不行的，主要是吃点菠菜还是对肠道非常的好的，非常的有帮助，清肠润肠起到清理油腻堆积的作用，吃点菠菜反而是对身体非常的好呢！