男人吃秋葵对身体有什么好处

秋葵是一种营养成分非常高的瓜果蔬菜，能为身体填补动能并能减轻身体疲乏，男人吃秋葵之后对人体有众多益处，男人经常吃秋葵对身体有什么好处呢？

保护心脏是男人吃秋葵的关键作用，由于秋葵中带有丰富多彩的可溶化学纤维，这类化学物质能让男生身体的碳水化合物尽早排出来身体之外，能避免 身体因碳水化合物总数过高而出現病症，对保持人们心血管身心健康和主动脉身心健康都是有非常大益处，对人们经常会出现的心肌梗塞和心肌梗塞有显著防止功效。

男人适当吃些秋葵还能保持呼吸道身心健康，他能让气管扩张，并能吸入人体内的痰液，可加速痰液排出来，对人们经常会出现的呼吸困难和哮喘病及其支气管炎肺部感染，等待都是有特别好的防止功效，能让人们吸气维持顺畅。

男人吃秋葵还能滋阴补肾，可合理提升他们的肾脏功能，此外男人吃秋葵还能避免因肾精不足出現腰酸腿软和记忆力下降，他对保持男生身心健康有巨大益处。

秋葵中的维生素A和胡萝卜素含量都很高，胡萝卜素是维生素A原。维生素a能够维持眼角膜正常，并增强黑暗环境中的视物能力，能预防夜盲症的发生。

秋葵中含有能促进肠胃蠕动的纤维素，男人常吃秋葵减少粪便及有害残留物在肠道的停留时间，有效预防便秘。

秋葵含糖量低，热量也极低，同时还含有膳食纤维和黏性蛋白，这些成分能够抑制身体对糖分和胆固醇的吸收，从而降低胰岛素的需求，能辅助降低血糖。

秋葵富含维生素、多糖、酮类物质及超氧化物歧化酶，能够延缓衰老、维持皮肤弹性、祛除色斑等，具有较好的美容养颜作用。

吃秋葵的注意事项：

秋葵有许多好处，但还是有些人并不适合吃秋葵，天天吃更不可以。

因为秋葵性寒，清热利湿，因此最适合体虚湿热、较胖的人群食用，脾胃虚寒的人则应该少吃或者不吃，否则很容易拉肚子。

此外，由于含有草酸钙，因此肾结石和高尿酸者也不适宜食用秋葵。

秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

此外秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。

黄秋葵的营养保健价值很高，大家都知道维生素A能有效地防护视网膜，确保良好的视力，防止白内障的产生;维生素C和可溶性纤维可以促进消化和美容，

而且，这两者结合作用对皮肤有一定温和的保护效应，可以代替一些化学的护肤用品;可溶性纤维还能促进体内有机物质的排泄，减少毒素在体内的积累，降低胆固醇含量。

秋葵中的蛋白质，矿物质，维生素的含量都是普通蔬菜所无法否衣的，因此其对于快速消除疲劳，恢复体力具有很大的帮助，特别是对于那些从事体力劳动的人来说，更是保持充沛的精力的最好方法之一。

秋葵对软化血管，促进新陈代谢都具有很好的保健功效，适当的吃点秋葵具有很好的保健功效。

对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力。

秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。

黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。

黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。

黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。

秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物; 延缓衰老：黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。