怎样让皮肤变白变嫩用自然的方法
拥有白白嫩嫩的皮肤是很多女孩子一直很向往的一件事情，因为如果说你的皮肤够白的话，那么在平时的时候就算不化妆整个人的气色也会特别好看。我们不难发现，很多女明星的皮肤都是白白嫩嫩的，这是因为她们在平时的时候特别注重自己的保养，所以才能够将自己的皮肤保持的很好。
但是，因为我们本身是黄种人，所以肤色都是偏黄调的，这对于很多女孩子来说也是很苦恼的一件事情，因为想要变白的话很困难，但是在平时的时候又特别容易被晒黑。
其实，虽然说我们不能够改变我们天生的基因，但是我们依旧可以通过后天的努力来改善肤色，使得我们的皮肤变得白嫩，今天就教你几个让肤色变白小技巧。
做好防晒工作，相信很多女孩子都知道，其实很多明星在平时出去外面的时候经常都会涂防晒霜，这是因为紫外线是导致我们肤色变黑的一个重要因素，如果说你平时没有及时做好防晒工作的话，那么就很容易导致自己的皮肤变得更黑，不管你做了什么晒后补救都没有什么用处。相信看过一些综艺的朋友都知道，古力娜扎在综艺里面每天都在喷防晒喷雾，所以就算她们去到了很晒的地方，回来的时候她也丝毫没有变黑，所以说防晒对于我们皮肤来说是很重要的一件事情。
除了防晒之外，其实身体乳对于皮肤来说也是很重要的，因为身体乳里含有大量的营养物质，坚持擦的话能够给皮肤补充到一定的水分，也能够使得皮肤更加滋润，看起来也就会更加白皙。所以，在平时洗完澡之后，我们一定要记得擦一擦身体乳，趁着水分还没干的时候擦身体乳是特别好吸收的。
要知道，想要皮肤白嫩，那么就一定要给自己的肌肤补充足够的水分。因为只有你水分补充得够了，才能够使得你皮肤看上去更加的饱满。所以，在平时的时候，一定要记得定期敷面膜，因为面膜是一个比较直接的补水方法，它能够给我们的皮肤快速补充足够的水分。
相信很多朋友都听说过范冰冰每一天都会喝柠檬水，其实这对于我们的皮肤来说是很有帮助的，因为柠檬里面含有着大量的维生素C，而维C是我们美白必须要有的一样成分，所以，在平时的时候可以多喝一些柠檬水。但是有一点要注意的是，柠檬是属于感光食物，所以要记得在晚上的时候喝柠檬水。
其实很多朋友可能不知道，多去做运动的话也是能够使得我们的皮肤变得更好的。因为我们的身体内难免会堆积了一些毒素，而运动能够很好地排出体内的毒素，使得皮肤变得更加透亮。
当然你想美白还可以试试用牛奶洗脸，牛奶不仅能给肌肤提供多种营养，还能起到润滑美白的作用哦。牛奶是最好的最天然的美白面膜。牛奶洗脸的正确步骤 1、先用洁面乳清洗脸部。2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶。3、轻印面孔，反复做大约5—6次。4、然后让牛奶在脸上敷3分钟左右，最后再用清水冲洗即可。
淘米水洗脸，用淘米水洗脸是最方便的，最简单的一种美白方法。由于白米中含有可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，它们均会残留在洗米水中，而其中尤其含有丰富的维生素B群。正因为它是天然成分，因此不但适合敏感性肌肤使用，就算天天用来洗脸也是可以的。
美白的方法多种多样，选择适合自己的一种美白方法吧。当然凡事贵在坚持，所以想要美白也是要有一颗持之以恒的心才可以哦。
要想皮肤变得白嫩，其实没有简单的方法，需要持之以恒的、科学的养护皮肤，必要的时候还要借助医美的治疗手段才能达到理想的皮肤白嫩的效果。一般养护皮肤要做到的方法如下：
第一、日常注意清洁皮肤，用温和的洁面产品去除皮肤表面油脂的堆积以及外界的污物。
第二、洁肤之后要注意补水、保湿，避免皮肤干燥。
第三、要防晒，紫外线会造成皮肤色素沉着斑的产生，以及皮肤过早衰老。
第四、如果有皮肤暗沉、色斑这样的问题，可以选用弱酸类的医用护肤品，例如含有左旋维C或传明酸这类的精华液或面膜进行贴敷。
第五、日常选择正规的护肤产品，不要滥用含有激素的软膏或护肤品，还有就是医美治疗的手段，例如到正规医疗机构做果酸治疗或光子嫩肤、皮秒激光这些光电治疗，会达到更加明确的美白嫩肤效果。
多吃含C的水果和蔬菜,要喝足够的水，早上起床后先喝一大杯调了蜂蜜的水,帮助清理肠胃,防止便秘,脸色就不会因为排不出毒素而难看了,吃柠檬的时候记得要去掉皮,别让柠檬皮的汁水被自己吃进去,柠檬皮的汁水不能美白只会变黑~番茄和黄瓜要多吃，但凡事要有个度,不能过量，每天坚持喝牛奶或者用牛奶擦身体，长期坚持可以美白肌肤
多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。 注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。