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来月经不能吃什么水果

水果不仅营养美味,而且热量较低,很受女性朋友的欢迎,需要注意的是,当女性来月经的时候有很多水果是不能吃的,只要注意这些细节,才能保障身体健康,下面我们就来看看来月经不能吃什么水果。

来月经不能吃什么水果

经期不适合吃的水果

第一:柿子

女人在经期最好是不要吃柿子哦,因为柿子中含有不少的鞣酸成分,这种营养素会影响身体对于铁元素的吸收,而经期则是需要大量的铁元素补充,所以女人经期要远离柿子。

第二:西瓜

在生活中不少的朋友都在问经期是否可以吃西瓜,其实小编想说西瓜是属于寒性的,而且多数人都喜欢吃冰西瓜。这很容易会造成血液的刺激,从而出现血块或者是痛经等问题。

第三:草莓

草莓也是女性朋友比较喜欢吃的食物,不过建议经期最好是不要吃哦。因为草莓跟西瓜一样都是偏寒性的,一旦吃多就可能会影响到血液的流动,那么痛经等问题就会找来了。

第四:山竹

女人经期不适合吃什么水果呢?要记住远离山竹哦。山竹的营养虽然高,但它是寒性类水果,一旦经期食用就可能会造成寒气的入侵,从而影响到排血哦。

第五:香蕉

经期能不能吃香蕉呢?很多朋友都认为香蕉是属于温性类的水果,所以在经期是可以食用的。其实香蕉是寒性的,它会伤阳气还有收经的效果,因此经期吃香蕉可能会造成月经量下降哦。

女性来大姨妈除了不能吃这些水果之外,还有很多细节问题需要注意。

一、注意防寒保暖

当前正处于夏秋交替时节,昼夜温差较大,女性来大姨妈后身体相对虚弱,免疫能力较差,所以此时一定要注意防寒保暖,避免感冒发烧。

二、控制好情绪

女性来大姨妈后,内心敏感,情绪波动较大,此时一定要控制好情绪,否则很容易引发痛经,来大姨妈后应该保持一个平和的心态,避免过度紧张焦虑,此外经期女性还应该注意卧床休息,避免过度劳累。

三、需要注意日常饮食

正所谓“民以食为天”,饮食的重要性不用我多说相信大家都非常清楚,处于生理期的女性更要在饮食上多下功夫,日常饮食应该以清淡营养为主,忌生冷、辛辣、刺激、油腻食物,多吃新鲜蔬菜和优质肉类。

综上所述,女性来大姨妈后需要注意哪些细节问题,相信大家都已经非常清楚了,此时女性身体相对较为虚弱,要注意的生活细节很多,如清淡饮食、控制情绪、注意休息、防寒保暖等等,注意这些细节问题,才能保障身体健康,才能有效的预防痛经。


【以下这4种水果,尤其是第三种,再喜欢也要忍忍。】

香蕉——经期吃易痛经

香蕉味甘性寒,属于寒性食物,会伤阳气,则会影响血液的正常流动,很容易造成血块,加大痛经的症状。另外,香蕉还有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调。所以,身体虚弱或者体质虚寒的女性在月经期间确实不应该吃香蕉。

西瓜——寒性水果代表

虽然说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质,但是由于西瓜是寒性水果的典型代表。所以,经期食用不仅会加剧痛经的症状,还有可能出现拉肚子的现象。另外,大量食用,会引起寒气入侵体内,不利于养生。

 柿子——会刺激子宫收缩

柿子性寒凉,会刺激子宫收缩。引起月经流量大大减少,导致经期延长,痛经等问题,其次, 女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质。而柿子中含有鞣酸,可以抑制食物中铁的摄取。所以,月经期最好少吃柿子。

葡萄——导致经血运行不畅

葡萄是寒性最强的水果之一,而且富含鞣酸。经期最好不吃为妙,以免经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。另外,还会加重体内寒气,更大的消弱身体抵抗力和免疫力。

水果是现代人不可或缺的美食,但是在这个特殊的期间,还是要多加注意!

少食寒性、凉性水果:一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、甜瓜、芒果、、柚子、桑椹、、橘子、等。上述4种水果,女性在月经期间更是不能吃。

若实在想吃,不如吃一些温性的水果,如苹果、桃子、樱桃等,不仅能为身体补充营养,还能缓解痛经症状。同时可以多喝一些生姜红糖水,有暖宫的效果,让你安然度过生理期。


女性来月经期间不能吃寒性水果。其实水果也是有“性情”的。月经期间不能吃哪些水果呢?由于女性月经期间忌凉,寒凉水果的确不太适合经期食用,原因是,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

一般来说,女性月经期间也不能吃辛辣刺激性食品的,生食、冰冷的饮品和咖啡也最好不要吃。由于这些食品会造成下腹部血液循环不佳,而影响经血顺利排出造成痛经。

月经周期期间可以多吃平常的易消化的食品,月经周期期间应该补充铁,多吃含铁的食品比如黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶等食品。


来月经不能吃西瓜、梨、甜瓜、柚子等寒性水果以免宫寒而引起月经量减少,还容易引起痛经的症状。如果宫寒严重还容易影响生育,也不能吃刚从冰箱里拿出来的水果也会引起着凉而引起宫寒,还容易引起胃肠道不适,比如腹痛、腹泻等。如果月经期腹痛考虑痛经,最好腹部保暖,用暖水袋暖肚子。同时建议加强饮食营养,可以多吃温性的水果,比如苹果、桃子、樱桃等,也可以吃荔枝、桂圆、榴莲等。但是这几种水果属于热性水果不能多吃,如果吃多了会引起上火的症状。月经期注意多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,同时建议勤换卫生巾以免引起妇科感染。