嗓子哑了怎么办怎样快速恢复
咽喉是人体重要的发生器官，不少人因为需要长时间的说话、用嗓很容易导致嗓子哑了。那么嗓子哑了怎么样能够快速恢复呢？
喝水能够帮助轮滑声带，缓解嗓子干哑的症状。而且喝水的时候最好能够先将水含在口中充分润喉之后再慢慢咽下，而且选择温开水、白开水即可。
绿豆具有清热解毒的作用，对于上火、咽喉炎症导致的嗓子哑具有很好的降火、消毒作用，而从帮助缓解嗓子沙哑、干痒等不适。可以将绿豆做成绿豆粥、绿豆汤等饮用。
梨子能够帮助清心润肺、清热解毒，补阴滋肾，对于因为过度用嗓、长期抽烟喝酒引起的持续性嗓子哑有很好的缓解作用。吃梨子的时候最好能够先将梨子加入冰糖蒸熟后，连皮一起吃，效果更好。
猕猴桃中含有丰富的维生素以及其他的营养物质，属于性酸干寒的食物，食用猕猴桃能够帮助解热排毒，生津润肺，对于嗓子沙哑、嗓子干痒疼痛有很好的缓解效果。
有点干咳而且嗓子哑你还可以吃枇杷，吃枇杷能够帮助润喉，从而缓解嗓子哑以及咳嗽造成的不适感。市面上出售的枇杷膏、枇杷露在嗓子哑了的时候都可以适量的进食。
嗓子哑了可以含润喉糖帮助缓解，润喉糖能够帮助刺激咽喉分泌更多的唾液来滋润咽喉组织，从而帮助改善嗓子沙哑、嗓子疼痛等不适。润喉糖可以随身携带并且口含。
嗓子哑了怎么办怎样快速恢复，你还可以试试下面这些方法
用胖大海泡水喝，胖大海具有很好的清热、解毒、润肺的功效，用胖大海泡水喝能够快速有效缓解嗓子痛、嗓子哑等不适。做法：将胖大海洗净之后放入碗内冲开水，可以按照个人的口味添加适量的冰糖。坚持几天咳嗽而且嗓子哑的情况会得到改善。
冰糖梨水护嗓，冰糖梨水具有很好的润喉清肺、消痰降火的作用，对于嗓子哑了能够帮助快速恢复，平时多喝也能够帮助护嗓。做法：将梨洗净之后切成块，放入适量的冰糖加水煮烂即可。
如果是因为咽喉炎症、上火等原因引起的咽喉肿痛、嗓子哑的话可以去药店购买具有解毒消炎、清咽利喉的药物来帮助缓解嗓子哑等不适。
嗓子哑了怎么办，想要快速恢复的话，一定要注意清淡饮食，辛辣、过烫、口味咸的食物都要避免进食以免对咽喉造成刺激而加重嗓子哑的情况。
要注意嗓子休息，能少说话就一定要少说话。如果嗓子哑了仍需说话以正常的语调为宜。可以压低或者抬高声音都不利于嗓子快速恢复。
声音嘶哑俗称哑嗓子。就是嗓音变粗、沙哑，甚至说不出话来，很多人都有过这种经历。特别是从事导游、教师、歌手、主持人等说话较多的人经常会出现声音嘶哑的情况。
导致声音嘶哑的病因很多。常见病因大多是由于患者过度发音，长时间讲话，高声喊叫，长时间啼哭，或者用声不当，经常烟酒刺激所引起的声带息肉、声带小结、慢性喉炎等。慢性喉炎和早期的声带小结发音异常多表现为间断性，发声稍久以后就会出现声嘶，声带病变明显时，也可以出现持续性声嘶，而声带小结和声带息肉多表现为持续性声嘶。
另一类是急性咽喉炎，常因感冒发热后出现，伴有喉痛，吞咽痛严重的喉痛，长时间不愈，还要考虑喉结核或者喉癌的可能。此外，声带麻痹也可出现声音嘶哑。以哑为主，刺耳。
声音嘶哑要及早就医，千万不可大意。因为声音嘶哑也可能是喉部其他部位的病变。如喉梗阻，喉白喉等，有长期吸咽史的人若声音嘶哑持续一个月以上，应警惕喉癌的可能。
平时应如何注意保健嗓子呢？
保护嗓子首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。其次是抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部而产生慢性炎症。在饮食上要尽量避免各种刺激性食物，不要大声喊叫和用声过多。再就是对于因职业因素引起的声音嘶哑，应注意长时间连续用声期间要适当休息，在唱歌或运动前后不要吃过甜、过咸的食物和冷饮。变声期的青少年不要穿紧身衣裤，避免妨碍发音器官的发育，并要严格限制用声，每天用声最好不超过30分钟，老年人的嗓音保健要从多方面入手，适当的体育锻炼、合理的饮食和乐观的精神都是不可缺少的，特别是经常吃一些富含维生素C、E食物，对延缓衰老，增强机体抵抗力都是大有裨益的。
由于声带位于喉部，乃咽喉要道；病灶又相对较小，传统治疗难以彻底去除病变致复发且易损伤正常声带组织致永久声嘶。
治疗声音哑小偏方（咳嗽、讲话太多、唱歌、内火大等原因引起的音哑）：
鸡蛋一只，打入碗内，加醋一调羹，搅匀蒸熟食用，一日一剂，连吃2—3天，声音响亮。忌辣。
嗓子哑了或者吃些薄荷多休息，少说话。不要食辛辣,性热,炸炒之刺激性食品,同时不要抽烟.
饮食方面多服清凉润肺饮料,如荸荠、白茅根、竹蔗煎水,或玄参、生地、麦冬煎水服.还可买新鲜罗汉果泡开水当茶饮。
喉咙沙哑原因有以下三个方面：
1、声带病变，声带是讲话时声带振动引起发音的，当声带发炎时会水肿，出现运动障碍导致声音嘶哑。引起声音嘶哑的疾病有急性或慢性喉炎、声带小结、声带息肉、声带白斑、乳头状瘤，甚至恶性肿瘤、喉癌，都可能导致喉咙沙哑；
2、支配声带运动的关节病变，这是寰枢关节病变，比如寰枢关节脱位、半脱位，或者因为周围炎症导致声音嘶哑；
3、支配声带运动的喉返神经病变，喉返神经麻痹或者炎症导致声音嘶哑，如胸部纵膈肿瘤压迫喉返神经，或者甲状腺手术时损伤喉返神经。
如果喉咙沙哑长时间不恢复，要到医院耳鼻喉科就诊，以免耽误喉癌等恶性肿瘤的治疗。
部分患者是因为长时间的熬夜等，吃一些辛辣刺激的食物，可以导致。也有很大一部分患者是因为长时间的过度用嗓子，比如声音过大，导致声带部分的充血，也可以引起嗓子沙哑。
所以对于不同原因引起的嗓子沙哑，处理的方法是不同的。如果是感冒后引起的嗓子沙哑，一般情况下给予患者抗病毒药物治疗，或者可以给与一些清咽利喉的药或含片口服，效果是会明显见效。如果是长期大声叫卖或者是用嗓子过度引起的嗓子沙哑，这时可以让患者尽量减少声音过大，并且同时多喝水，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，这样会有利于嗓子沙哑的康复。
如果是因为患者长时间熬夜休息不足，或者因为这些辛辣刺激的食物导致。这时我们要忌辛辣刺激的食物，多喝水，并且尽量避免熬夜，这可以有利于嗓子沙哑的快速恢复。
遇到嗓子使用过度，哑了的问题，那么嗓子要是哑了怎么才能快速恢复呢？
嗓子哑了，要暂停讲话，能不开口就不开口，给嗓子一个休息的时间，不要再次过度使用嗓子，造成更加严重的伤害。
同时也不要吃麻辣、温度过高和比较咸口味的食物，减轻对食道和咽喉的刺激，最好是多喝一些流质的食物，如米粥等清淡食物为主。
要及时服用清咽利喉的药，这个可以去药店购买，然后按时服用即可，还有一个急救的方法是生吞一个完整的鸡蛋，这个只适合救急，不适合一般情况。
在家多煮冰糖雪梨川贝粉，喝一些，也比较润肺，也可以泡一些胖大海，这样嗓子可以一直被滋润起来。
嗓子哑了，如果长期不好，可能存在声带息肉，要及时就医。
我能帮你的就这么多了，祝你尽快康复。
嗓子哑怎么才能恢复的快，我前段时间因为上火的原因牙龈肿得特别厉害，是历史以来最厉害的（脸都肿了还很疼有试过麽 ），可是第二天一早我就得上台演讲啊，所以在已经吃了一天消炎药和止痛药的前提下仍然没完全消下来，我只好在下午的时候泡（金银花+菊花）茶，自己在药店买的中药，记得不是冲剂啊，一泡冷下来了就喝，一个下午喝了八杯！什么概念，就是差不多二三十分钟左右一杯400ml左右的 ，很幸运，下班前就感觉已经差不多消完了，这是我觉得喝得最有效的一次了，估计平时上火也可以这样喝吧。。。
建议亲每天清晨可以喝杯淡盐水有助于消炎和清洁口腔。在一个日常多吃些梨、西瓜、柚子、百合、香蕉等滋阴利咽的水果对嗓子有好处。治疗的话像像慢严舒柠清喉利咽颗粒就润嗓就不错，有滋润咽喉，保护声带的功效，不过平常要少吃辛辣的食物，多休息，多饮水。祝你健康。
