嗓子疼怎么办最简单的方法

经常说话的人声带充血了会嗓子疼，上火了也会嗓子疼，喜爱吃辛辣刺激食物的人也容易嗓子疼，身体其他的疾病也会引起嗓子疼，那么嗓子疼有什么简单的小办法帮助缓解吗？ 

1、香油治嗓子疼。香油有润燥、解毒、生肌、消肿等等作用。声带水肿、嗓子发炎等都会造成嗓子疼，使用香油能够帮助缓解症状，还能够防治咳嗽。 做法：患者先含一小口香油，然后取仰卧位，随着口腔中唾液的增加慢慢咽下香油，每天可以早晚一次。
2、熏热气治嗓子疼。利用热气熏嗓子，热气不仅能够帮助润喉，舒缓紧张的声带，还能够帮助防治嗓子出现干痒痛等不适。 做法：张开嘴将口腔对着有热气的茶杯或者是茶壶进行呼吸即可。有时间即可做。 
3、多喝水治嗓子疼。如果是因为咽喉感染炎症而引起的嗓子疼的话，最好的办法就是多喝水。多喝水不仅能够帮助冲刷细菌缓解炎症，也能够对嗓子起到按摩舒缓作用，从而帮助缓解嗓子疼。
4、喝胖大海茶治嗓子疼。胖大海具有很好的清热解毒、利咽的作用，可以搭配玄参，滋阴清热，泻火解毒，对于嗓子疼、吞咽痛、嗓子发炎都具有很好的效果。 做法：取胖大海4枚，玄参12克，一起煎水代茶饮即可。 
5、盐水含漱治嗓子疼。嗓子疼的时候容易伴随咽喉肿痛，特别是扁桃体发炎的时候，可以使用盐水含漱来帮助消炎止痛。 做法：用1杯热水加一茶匙盐然后滴入10滴白酒或者是碘酒，每两个小时含漱一次即可。
6、敷鸡蛋治嗓子疼。如果是扁桃体发炎或者是其他咽喉炎症的话，可以用鸡蛋敷在咽喉部位缓解疼痛。 做法：将鸡蛋煮熟之后用毛巾裹好然后放在下颌处敷10分钟左右即可。注意鸡蛋不要剥壳以保持温度。
7、毛巾冷敷治嗓子疼。如果是扁桃体发炎或者是其他咽喉炎症的话，可以用毛巾冷敷咽喉部位，通过冰镇止痛的方式来缓解嗓子疼。 做法：将毛巾在冰水中浸泡拧9成干后取仰卧位，敷在颈部20分钟左右即可。注意不宜用过低的温度以免冻伤皮肤。
8、针刺合谷治嗓子疼。一些咽喉疾病像急性扁桃体炎、急性咽炎等引起的嗓子疼，可以采用针刺合谷穴止疼，有比较好的效果。 位置：合谷穴位于手背部，又被称为虎口，在大拇指和次指岐骨之间，靠近次指边缘。 具体做法：针刺深度5-8分，一般留针10-15分钟，针感能串到同侧的肘或肩部，由于取穴方便，一般家庭内就能做这种治疗，但建议找专业医生操作为好。 
9、按揉照海穴治嗓子疼。照海穴是八脉交会穴，通阴蹻，在足内侧，内踝尖下方凹陷处，按揉照海穴可以缓解因说话多、咽炎等嗓子疼等不适症状。 具体做法：取坐姿，盘腿而坐或脚放在膝上，一手扶住脚，另一手拇指用力按揉照海穴，以有明显酸痛感为宜，持续3-5分钟，然后换脚，可反复数次。为了增强清咽利喉的效果，还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴位相互交替。
10、饮食调理治嗓子疼。在饮食上要做到清淡、易消化，多吃蔬菜水果，如荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等可清热解毒，生津利咽，而且不伤阳气； 适量增加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等，也可滋阴润燥，清喉利咽，在季节交替的时候多煲粥，如蔬菜粥之类；多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂等对嗓子干疼也有一定的帮助。

秋冬季节天气比较干燥，如果此时喝水少，用嗓多，就容易出现嗓子疼的症状。下面我就来教一下大家，嗓子疼怎么办最简单的方法是什么。

1.蒸汽吸入法缓解嗓子疼
当嗓子疼的时候，可以吸入一些蒸气来缓解疼痛的症状，比如可以在一个杯子中倒上热水，把口鼻放在杯口上深呼吸，把蒸气吸到自己的口鼻中，每次坚持五到十分钟，每天重复几次，就能滋润口鼻，缓解嗓子疼的症状。
2.多吃具有清咽利喉作用的食物缓解嗓子疼
当嗓子疼的时候可以多吃一些清咽利喉的食物，比如黄瓜，丝瓜，苦瓜，梨等，缓解疼痛症状。还可以多吃一些百合，冰糖，山药，薏米等能清喉利咽，食药同源的食物，也能缓解症状。
3.喝蜂蜜水缓解嗓子疼
蜂蜜水有很好的去火作用，当嗓子疼的时候可以用温水冲泡一汤匙的蜂蜜喝，经常喝这样的水，就能缓解嗓子疼症状，如果在蜂蜜水中再加上少量的柠檬片，效果会更好。
4.吃核桃缓解嗓子疼
因为核桃有清咽润肺，化痰止咳的作用，所以嗓子疼、咳嗽的时候也可以坚持吃核桃来缓解症状，一般可以每天早晚两次吃核桃，15天是一个疗程，坚持就有效果。
5.喝冰糖梨水缓解嗓子疼
梨有很好的润喉作用，当嗓子疼的时候可以用梨榨汁喝，也可以冰糖和梨子煮水喝，还可以把梨中加上冰糖放在锅中蒸着吃，缓解嗓子疼的作用都不错。
6.用胖大海泡水喝缓解嗓子疼
胖大海有清热解毒，治疗咽喉疼痛的作用，所以当嗓子疼的时候就可以用胖大海泡水喝，这对上火引起的嗓子疼效果更好。
二、嗓子疼的注意事项
1.室内湿度要适宜
许多嗓子疼是因为上火引起的，所以当嗓子疼的时候要注意室内的湿度，必要的时候可以在卧室中用上加湿器，提高环境的湿度，缓解嗓子疼的症状。
2.注意饮食健康
出现嗓子疼，避免吃辛辣刺激、煎炸、生冷的食物，以免导致嗓子疼的症状更加严重。

嗓子痛可以用鸡蛋清冲水喝，如果觉得味道不习惯，可以根据自己的口味添加适量的白糖，喝的时候可以含在嘴里几秒钟，然后慢慢咽下去，可以有效的缓解嗓子痛的情况。也可以在杯子里加入少许食盐，用来漱口，每隔十分钟进行一次，通常坚持6到10次可以见到效果。

嗓子疼可能是扁桃体发炎引起的，也可能是大喊大叫或上火导致的。想知道最简单改善的方法，首先仙药搞清楚什么引起的。如果是上火，用嗓过度引起的嗓子疼，可以食用一些清热利咽的食物缓解，如雪梨、西瓜、青菜、白萝卜等。如果是扁桃体发炎引起的嗓子疼，就要及时服用抗菌药物。

我每次感觉嗓子疼了都会先喝很多很多的开水，然后要是没啥改善的话，我就会选择喝蓝芩口服液，或者是蒲地蓝口服液