坐车晕车吃什么好得快

晕车，在医学上被称为“晕动症”，是因乘坐汽车、轮船时所产生的颠簸、摇晃等形式的运动刺激到了人体内耳前庭（维持人体平衡的器官）而引发的疾病。

晕车会有不同程度的头晕、面色苍白、恶心呕吐、上腹不适等症状，非常痛苦，就像生了一场大病，头晕呕吐，吃不下东西。

如果坐车晕车吃什么有助于预防晕车呢？

口感偏酸的食物不仅可以起到开胃的作用，而且对于因晕车带来的恶心也会有一定的缓解作用。此外，乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也会减轻晕车的症状。

榨菜中含有维生素B1，对神经有很好的安抚作用，“晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，能和谐内耳不平衡的状态，从源头上阻击晕车”。

香蕉中含有丰富的钾元素和B族维生素，多吃香蕉可舒缓神经，从而缓解晕动症。此外，香蕉具有一定的黏性，吃香蕉可以保护胃黏膜，避免晕车呕吐对肠胃的伤害。

柑橘类水果含有丰富的维生素，柑橘可以快速帮助晕车的人补充多种营养，此外，柑橘皮中含有的挥发油还有助于缓解晕车带来的不适。

乘车前的一个小时，将新鲜的橘皮放在鼻子下，内折橘皮，用两手指挤压，吸入其散发出来带有芳香味的油雾，这种油雾能够抑制晕车恶心的症状。

晕车后可以吃些姜制的零食，姜有一种辛辣的味道，可以缓解晕车的不适；或者吃些新鲜的姜，把鲜姜切片，可以把姜片放在鼻孔下闻一闻或者把姜片贴在肚脐之间。

晕车的人在乘车过程中不停的咀嚼口香糖，可有助于分散晕车人的注意力，从而缓解晕车带来的不适感。

坐车前如何避免晕车？

尽可能改变内耳前庭的敏感度，当你每次坐车都会晕车时，不妨建设强大的心理暗示，如坐车听音乐，看着司机开车、开船的方式、选择前排的座位等。

同时，还可以找些刺激嗅觉的物质，如挥发性物质比较强的橘子皮、风油精、生姜等，都能够作为晕车的“安慰剂”。

注意当天饮食，相比于高油脂、吃得过饱的饮食方式，晕车概率更小的情况为吃饭六七分饱，清淡饮食。在一项研究上还发现，如果人们在晕车之前吃些蛋白质饮料，如牛奶、酸奶等，可以降低晕车概率。

把头冲向水平俯卧方向，这样做可以降低车在行驶过程中，造成人上下波动带来的刺激。实在不行，在上车之前建议大家吃晕车相关的药物，坐车晕车吃什么药好得快，例如 乘晕宁（眩晕停），在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒；也可以服用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。 

会晕车的人上车之前不要吃得过饱也不要处于饥饿状态，可以多吃一些偏酸性的食物，不仅能够达到开胃的效果也能够缓解乘车时出现的恶心、呕吐等症状。可以吃富含B族维生素的食物，比如嚼榨菜或者吃香蕉，也可以吃柑橘类的水果。另外在上车的时候带一些生姜片或者是口香糖，也能够达到缓解晕车的作用。在上车前20分钟左右可以吃晕车药比如说乘晕宁，可以在肚脐眼处贴晕车贴，这些都有助于缓解晕车。当然上车时最好选择通风换气的地方。以上这些方法都可以有效缓解晕车的症状。

想要治疗晕车吃一点酸的会好受些，如红枣酸奶，橘子之类的，注意不要低头，或者把头靠在窗户或者座位上，不要喝水，尤其是道路颠簸，尽量不喝晕车药，有依赖性，对大脑刺激。

你还可以靠运动来治疗晕车，平时可有意识地做到包含的摆动和旋转运动，如一步一步的做一些低头弯腰，摇晃他的脑袋和反复下蹲起立的运动，待逐渐适应做一些旋转运动，如随着左，右交替转椅慢速旋转体。通过一步一步的运动，不规则运动的适应能力，增强前庭器官逐渐减少甚至克服晕车。

晕车其实很简单的。晕车在医学上被称之为晕动病。其实这并不是病。现在网上太多的预防晕车的方法了，什么桔子皮啊，生姜片啊，听歌啊等等，只要是晕车比较严重的那都是基本没用的。还有晕车药，晕车药一般都是镇静脑神经的药物，很多人吃了晕车药就会打瞌睡，类似安眠之类的作用，大家都知道安眠类的药物对大脑神经是有害的。其实想要解决晕车很简单，其实晕车根本原因就是缺乏了维生素B群的原因。维生素B群能够很快的调节神经与外界环境迅速达到平衡，就不会晕车了。议坐车前补充维生素B群，这样你就不会晕车了。平时饮食中多吃些维生素B含量丰富的食物也可以缓解甚至就不再晕车了。还有，如果晕车厉害并且晚上还伴有失眠的情况下，还需要大量的补充钙、镁、蛋白质等营养成分。

有些晕车的人对晕车的程度比较厉害，即使下车以后可能还会存在比较严重的头晕现象，多数可以使用一些抗眩晕的药物缓解治疗。

对于严重的晕动病除了使用抗眩晕的药物改善头晕症状，可以适当联合一些控制胃黏膜的药物改善胃部产生的恶心呕吐的现象。

同时在治疗期间注意饮食尽量的清淡易消化，避免进食过度油腻或者辛辣刺激的食物，否则会导致胃部黏膜受到刺激后产生胃部疼痛等胃炎的现象。