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有胃病的人吃什么养胃

有胃病的人,不仅仅只注意饮食,还要注意生活方式、对生活的态度,从调养情绪开始,注重饮食结构,养胃从养心、养身、养血开始,让胃病自愈能力加强,才是方向和根本。

所以说有胃病的人吃什么养胃呢,首先一定要找准病因,多方面入手“养胃”:

1、养胃先养心。心主情志,心情好坏对养胃至关重要,有一个良好的就餐环境和心情,要避免生气,给胃营造良好的“工作”氛围很有益处。

2、养身提升胃气。养身即增强全身的抵抗力,提升身体阳气,以加强身体对疾病的自愈能力。就是要从饮食规律、起居规律、运动规律等方面多加注意。

3、养胃要养血。身体血液循环不好、气色不佳,胃肠的运转也不会正常,所以平时要注意改善饮食结构,营养全面均衡,多食容易消化吸收、补气血的食材,让胃肠处于营养和一种自我修复状态。

我个人觉得胃病首先要找准病因,要“有的放矢”,防微杜渐,养得恰到好处。

要及时去医院检查和确诊,胃病是否是因胃本身引起,还是其他疾病引起的,确诊后再有针对性的养。

饮食上要注意以清淡、易消化为主。20多年前,我母亲患浅表性胃炎,疼痛难忍,每餐只吃面条馒头,感觉还舒适点,后来坚持少食多餐,忌口刺激性食物,每餐吃6、7分饱,每天喝点红茶,渐渐的养好了。

有胃病的人吃什么养胃

我认为,尽量避免酸性、刺激性食物,例如山楂、柠檬、葱姜蒜辣椒等。一些胀气、难消化、冷热、酸性食材等也要注意,例如五谷杂粮有一些就难以消化,饱腹感强,例如红薯、玉米、某些豆类、高粱米等,尽量少吃。

下面以我个人经验,介绍几个养胃的小方法:

1、养胃宜经常吃面食、清淡炖菜。例如面条、馒头、发面饼,蔬菜吃炖菜。膳食要注意酸碱食材的营养平衡性,不能只吃饭不吃菜,菜肉都要炖软烂。

2、每天煮一碗苹果水(1-2个苹果去皮)喝水吃果。

3、每天清晨吃几粒生花生米,嚼成糊状缓慢咽下;开水泡8-10粒枸杞子,温时加一勺蜂蜜搅拌空腹饮用。以上“二选一”,感觉哪个效果好坚持。我现在选择的是枸杞温水加蜂蜜,感觉效果挺好的(糖尿病患者除外)。

4、经常吃点鱼,那种肉质细腻软烂易消化的黄花鱼等,增加营养。

5、南瓜粥、山药粥、桂圆红枣粥、蔬菜粥交替食用。

6、适当喝点红茶,有助于养胃。

建议多吃炖得软烂的蔬菜。尤其是大白菜、胡萝卜圆白菜、白萝卜炖肉、南瓜菜等(肉最好高压得软烂)。

平时要注意加强身体锻炼,生活要有规律,避免熬夜,不要吃各种小食品及方便食品,忌口辛辣刺激食材,勿喝饮料。养胃还忌乱服药物,用药应在医生指导下。


人体的胃肠系统非常敏感,加上这个季节天气寒冷,亲朋好友聚会多,稍有不慎就容易染上胃肠疾病。

其实胃肠疾病很大程度在于平常的保养,治疗只是辅助;除了三餐规律,食物选择有讲究,避免辛辣肥腻生冷饮食,还有一些养胃的技巧需要掌握。

胃酸过多的人一般酸性的食品要少食用,以免加重胃酸,损伤胃粘膜;有胃病的人往往消化功能减弱,太甜太肥腻的一定要少吃,一些产气多的食品也要少食用,这一类的食品以淀粉类或者豆类多间,比如黄豆、土豆、番薯等。


饮食以清淡容易消化为宜,尽量煮熟煮透,多吃流质的饮食,多种食品搭配,适当食用粗纤维的食品,有助于保持大便通畅,使胃气和降。

除此之外,对于食品的选择,也是因人而异的,每个人对各种食物的反应都不相同,凡是使用了之后,肠胃觉得舒服的,都是合适的;不要迷信所谓的补品或者养胃食品,凡是食用了之后觉得不舒服的,都不合适。

日常可以制作一些中医的药膳,以调养脾胃,如果平常脾胃虚寒的,可以多吃温阳祛寒的食品,比如葱、姜、蒜、胡椒等,有助于缓解胃痛胃寒的现象;肠胃受情绪影响大的,若气机不畅的人,可以多食白萝卜、金橘、陈皮、佛手等,有利于行气止痛。


情绪对胃肠的影响非常重要,肝气横逆多侵犯肠胃,导致胃肠疾病的发作,所以常保持精神愉快,自然有助于肠胃健康。

平常办公室一族,缺乏运动的,一定要增加运动量,能够调动起胃肠的功能,促进食欲。

可常艾灸中脘、足三里穴等, 或常按摩足三里穴,具有暖胃驱寒、调和气血、健脾和胃等功效。

调养胃肠疾病的重要方法,如果症状严重的,也可以找中医生就诊,应用中药也有良好的疗效。


胃病是一种统称,胃部可患多种疾病,常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤、胃粘膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。

胃是消化的重要器官,生活中要多加保护,治疗胃病要有耐心,不可只求速效、不求彻底。养胃方法是:

①胃病患者要注意合理饮食,定时定量,对食物要细嚼慢咽,以减轻胃肠负担。要吃些容易消化的食物,可常吃小米粥可暖胃护胃。

②胃病患者对食物的温度也要注意,要以不烫不凉为度,要忌生冷寒凉不易消食物。忌吃对胃有刺激性的食物,如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热过甜的食物。

③精神不能过度紧张,长期忧愁思虑,性格暴跳如雷,这都会影响胃分泌功能。

④体力劳动和健身运动锻炼不能发力过猛过度,以免损伤脾胃。

⑤务必禁烟、酒,以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。

⑥要注意身体保暖,适时增添衣服,以防腹部受凉而导致胃病复发或加重。

⑦先天脾胃虚弱者、胃癌家族史患者,感觉胃部不适症状,应到医院作定期检查。

⑧避免药物刺激,慎用或不用刺激性破坏胃粘膜药物。

有胃病的人吃什么养胃

前天晚上7点左右,我的胃突然开始难受,那感觉,说不上是疼,也不是涨,难受了近一个小时才有些缓解,于是洗漱睡觉。

然鹅,当真是胃不安,则卧不宁!原本睡意盎然,结果一躺下没多久,好不容易缓解的胃,又难受起来,辗转反侧不得舒坦,一看时间,已是凌晨,难受得卧不住,只好坐起来,靠在床头。

没想到,这样的姿势反而逐渐缓解了胃部不适,但我最终还是彻夜失眠了。郁闷至极。

最近几年,胃部这种不适发生频率有增加的趋势,之前都是一两个小时自行缓解,这次明显加剧了些。

第二天我就跑去看了消化内科,做好了做胃镜的准备。结果,医生告诉我,只是偶尔这么发作一次不需要做胃镜,每个人多多少少有些胃病。如果几天没有缓解再来做。