阴虚火旺的症状怎么调理

夏季天气干燥，很多人会觉得自己全身不适，阴虚火旺便是其中一个症状。一些往往不知道自己身体出现问题，所以经常忽视它，但这样是不对的，下面我就来给大家介绍一下，阴虚火旺的症状有哪些，具体应该怎么调理？

1、身体消瘦
阴虚者胃火旺，能吃能喝，但代谢快，怎么吃也不胖，形体精悍，肌肉松弛。
2、心烦失眠
阴虚者内火攻心，常感觉胸口烦闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易惊醒失眠。
3、皮肤无华
阴虚者皮肤缺少滋润，干燥无华，面色不佳，还容易上火，常生口疮，舌头发红，常便秘。
4、头晕易累
体内津液少则养分疏松不畅，且皆为旺火消耗，从而导致体力衰弱、头晕易累等症。
5、手脚发热
阴虚者体内火旺，导致“五心烦热”体温正常，但手心、脚心发热，冬天也是如此。
6、其他症状
午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。
阴虚火旺的症状调理
1、精神调养
阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣。
2、环境调摄
阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。
3、饮食调养
阴虚体质的人应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
4、起居睡眠
起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒，防止热毒伤阴。
5、体育锻炼
只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。
6、情志调摄
平时宜克制情绪，遇事要冷静。正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐，防止恼怒。

阴虚火旺会导致脾气暴躁，夜间盗汗，面色潮红，容易生气。这种情况下可以通过滋阴降火的方法进行调理身体，也可以适当的服用一些降火的药物进行调理身体。比如说平时可以吃一些麦冬、枸杞、山药、葡萄进行治疗。

首先，饮食一定要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要暴饮暴食，多饮用温开水。慢慢的就能得到改善。适当的增加一些户外运动，有利于改善情绪。

阴虚火旺的人会出现心慌、睡眠质量下降、眩晕、耳鸣、口干舌燥、盗汗、心悸、面色潮红、小便短黄、大便干结、或舌体、舌红少津、脉细数等症状；部分人还会出现口腔溃疡、性欲亢进、牙痛、咽痛、腰酸乏力等不适症状。

建议阴虚火旺患者遵医嘱服用清热解毒、滋阴泻火等中药调理，常见的中药材有黄连、黄芩、白芍、白茅根、车前草、莲子心等；用药期间应避免摄入辛辣刺激的食物，易影响药物疗效。

阴虚火旺的症状有手心脚心发热、失眠多梦、胸中烦热、腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗、男性遗精、女性月经量少或者闭经、面色发红、口干舌燥、眼花、口干舌燥等。阴虚火旺可以服用些中成药来进行治疗，例如知柏地黄丸、杞菊地黄丸等；也可以服用些滋阴降火的中药来进行治疗。
养成一个良好的生活习惯，积极乐观的心态也是非常重要的！