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补肾固精吃什么药好,最简单的方法

01 补肾固精的食物都有哪些

山药有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。核桃仁能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,温肺定喘,治肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿,遗精,小便频数,石淋,大便燥结,故肾虚遗精者宜食之。

白果又称银杏,对遗精者有很大的好处,蒸熟、炒熟或煨熟食用。民间常将白果作为治疗遗精的食品。白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。柏子仁有养心、安神、益智之功,对于劳心过度,心血亏损,精神恍惚,心神失养,怔忡惊悸,健忘遗精早泄之人,经常食用,有宁心定志,补肾滋阴的效果。

猪腰子性平,味咸,有补肾作用,对腰酸腰痛、遗精、肾虚、盗汗及老人耳聋耳鸣,宜食之。

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02 肾虚的表现有哪些

肾虚分为肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的一个术语,肾阴虚和肾阳虚也是中医的症,平常讲的肾虚,包括肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚、肾阳虚涉及到中医基础理论,内容很多。

肾阴是物质的,肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质比较多,如肾精,或性生活过于频繁,或劳力(包括脑力、体力)过度,或生下来身体弱,物质基础比较低,出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣,脱发,牙齿松动,记忆力减退,性欲减退,遗精、早泄等等,为肾阴虚的症状。

03 如何预防肾虚

在预防方面,因起病与恣情纵欲有关的,应清心寡欲,戒除手淫;如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的,应适当增加营养或注意劳逸结合,节制性欲。肾虚多为积累成疾。

切不可以用急于求成而用大补之药进补,而应慢慢调理。多因房劳过度,或少年频繁手淫。思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。恐惧伤肾,恐则伤肾。肝主筋,阴器为宗筋之汇,若情志不遂,忧思郁怒,肝失疏泄条达,则宗筋所聚无能。湿热下注,宗筋弛纵。 

04 按什么穴位补肾固精

1、关元穴,中医认为元气禀于先天,藏在肾中,又依赖后天精气充养,主要功能是推动人体的生长和发育,温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。

2、太溪穴是肾经的原穴,是汇聚肾经元气的“长江”,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有极高的回阳救逆之功。经常按揉太溪穴,每次每个穴位5分钟左右便可,另外,下午17~19点时按摩的效果更好,按揉时可用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸胀的感觉之外,还要有麻麻的感觉。

3、涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。因此经,按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

 

补肾固精吃什么药好

1、菟丝子,将菟丝子和红茶一起碾碎之后加入开水进行冲泡,服用的时候可以根据口味的不同加入少量的冰糖。

2、益智仁茶,将益智仁捣碎,然后和红茶一起放入杯子之中用开水进行冲泡,十分钟之后就可以取下盖子开始服用了。

3、人参姜茶,慢性心衰、心肾阳虚、下肢水肿的老人可以准备人参3克、生姜6克、鸡蛋1个。将人参和生姜切碎,放入锅中,加水煎煮到150毫升,去渣待沸腾时,将蛋清加入药液中,调匀、空腹饮用。人参大补元气,生姜温胃散寒,蛋清味甘又能中和人参、生姜的热性,对于缓解病情很有帮助。

4、沙苑子茶,先将沙苑子捣碎,然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内,用沸水冲泡,15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾,涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精,腰膝酸软等症。


1、 生蚝

男性精液中含有大量的锌,当身体内的锌元素不充足时,就会影响精子的数量和质量,而食物中的海鲜类的生蚝、虾、蟹的锌含量非常丰富,所以男性常吃这种食物,是非常有必要的。一颗小小的生蚝,就是你一整天需要补充的锌含量。并且花生搭配它煮汤,效果会更好,能补中益气、养肾生精,功效和“牛鞭”有一拼。

2、 山药

想必大家对山药的补肾助阳功效已经有所耳闻了,山药性平,味道偏甘,山药具有固肾、益精之功效,无论是阴虚火旺,还是肾气不足导致的遗精早泄,都可以多吃这种食物,若能配合其他补肾固精的食品,入芡实、花生、莲子等一并煮粥食用,效果会更佳。

想要改变肾虚,提高精子成活率,就要远离不良习惯,男性一定要坚持锻炼身体,不能过于肥胖,并且建议多晒阳光,因为阳光会激发男性精子活力,并且维生素在精液产生的过程中起决定性作用,若缺少的话,是会导致不育的。


补肾固精的食物有哪些?相信这是大家都比较关注的,的确,所谓“养生先补肾”,补肾固精是人类亘古不变的养生定律。补肾固精的食物有哪些?下面小编带你去看看吧。

补肾固精的食物有哪些?

1、山药。性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

2.芡实。性平,味甘涩,芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。

3、胡桃仁。能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,温肺定喘,治肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿,遗精,小便频数,石淋,大便燥结,故肾虚遗精者宜食之。

4、白果。白果又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。民间常将白果作为治疗遗精的食品。白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。

5、柏子仁。性平,味甘,有养心、安神、益智之功,对于劳心过度,心血亏损,精神恍惚,心神失养,怔忡惊悸,健忘遗精早泄之人,经常食用,有宁心定志,补肾滋阴的效果。曾有古人称赞说:“柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而补,辛而能润,其气清香,能透心肾,益脾胃,盖上品药也,宜乎滋养之剂用之。”

6、猪肾。俗称猪腰子。性平,味咸,有补肾作用,对腰酸腰痛、遗精、肾虚、盗汗及老人耳聋耳鸣,宜食之。

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7、猪肚。凡体弱遗精者,也适宜常吃猪肚,如某食谱说:“猪肚甘温,补胃,益气,充饥,止遗精。虚弱遗精,猪肚一枚,入带心连衣红莲子,煮糜,杵丸桐于大,每淡盐汤下三十丸。”不必为丸,单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳。

8、猪髓。猪脊髓和猪骨髓,对遗精者也颇有效验,正如某人所说:“猪骨髓甘平,补髓,养阴,治骨蒸劳热、带浊、遗精。”

9、鹿角胶。性温,味甘咸,能补血、益精,凡肾气不足之遗精者,宜用开水或黄酒溶化服食。曾有记载:鹿角胶“温补肝肾,滋益精血。治阳痿精滑”。

10、蚕蛹。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,是民间传统美味佳肴,遗精早泄者宜常食之,有补肝益肾、壮阳涩精的功效。

11、紫河车。俗称胎盘。性温,味甘咸,能补气、养血、益精。古人云:“人胞乃补阴阳两虚之药,有返本还元之功。乃血肉有情之品,大补气血。”亦有载;“紫河车大补元气,治神伤梦遗。”凡体质虚弱遗精早泄者,宜食之。

12、狗肉。有显着的补肾、益精、壮阳作用。对于肾气不足、肾阳虚衰的阳痿、早泄、遗精之人,是一种理想的食疗珍品,故凡男子肾虚遗精早泄者,常食多食,颇为适宜。

13、鸡肉。性温,味甘,有温中、益气、补精、添髓的作用。曾有书中说:“黄雌鸡,添髓补精,助阳气,止泄精。”故体弱气虚之人遗精早泄者,食之颇宜。

14、海参。性温,味咸。用于治疗腰痛、梦遗、泄精,对心肾不交,阴虚火旺的遗精早泄者,均为适宜。

15、肉苁蓉。性温,味甘酸咸,不仅适宜肾虚阳痿者食用,对肾气不固的遗精早泄患者,食之亦颇为宜。

以上都是小编为大家推荐的15种补肾固精的食物,相信大家已经有所了解,不妨尝试一下吧。


固精补肾壮阳可以吃:黑米,黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。鸽子肉,补肾固精、温阳补气的作用是非常大的,男人常吃鸽子肉可以补肾壮阳。海马,性温,味甘,能补肾壮阳,包括肾阳虚所致的阳痿。