眼睛红血丝怎么消除最有效

每个人眼眼里都有红血丝，眼部本来就有微小的血管，也就是说眼睛里本来就是有血丝的，因为眼睛里有血管，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。当然有的人天生眼睛里的血管会比别人粗些。眼睛过度疲劳或感染，血管还会破裂，造成出血。

为什么有的人眼睛会有很明显的红血丝，主要是有些人习惯熬夜，晚上不到点睡不着，第二天早上就怎么睡都不想醒，眼睛里容易充满红血丝。

面对眼睛有红血丝的情况该怎么办呢？

眼睛有红血丝的时候，可以采用冷敷的办法，使眼部周围的血管收缩，滋润眼睛，即可减轻眼睛红血丝的症状。

眼睛出现红血丝，大多是由于眼部受到各种病菌感染所致，使眼睛血管充血，所以，保证眼睛的洁净很有必要，平时注意不要用手去揉眼睛，因为手上带有大量的细菌和真菌，均会感染眼部。

另外，也要避免木屑、沙子、粉尘、眼妆残留物等进入眼睛，否则会导致眼睛受到刺激，被细菌感染而发炎，布满红血丝。

避免眼睛疲劳，不要长时间面对电脑、电视，或者看书、写字等，这样会给眼睛带来很大的伤害，使眼睛过度疲劳，导致血管扩张，造成眼睛红血丝。

这种情况下，只要让眼睛得到休息，即可减轻红血丝症状。每用眼一个小时就应放松休息一下，可以闭上双眼休息10分钟，或者多眺望远方，多眨眼睛等，均可缓解眼睛疲劳。

保持睡眠充足。如果长期熬夜，睡眠不足，会导致眼睛里的血管充血，红血丝非常明显。此时，只要睡眠得到改善，保证每天睡眠8小时，就能滋润眼睛，减少眼睛的红血丝，所以，一定要避免熬夜。

补充类胡萝卜素食物，含有类胡萝卜素的食物对于消除眼部红血丝很有帮助而且还能保护眼睛视力，类胡萝卜素食物主要来自于橙黄色和绿色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、南瓜、韭菜、豌豆苗、油菜、荠菜、冬苋菜等，含类胡萝卜素丰富。还有杏、桃、橘子、柿子等水果也含有类胡萝卜素。

电脑族护眼常识：如何祛除眼睛红血丝？

电脑族用眼压力较大，加上不良的用眼习惯如熬夜、无规律的睡眠、长期佩戴隐形眼镜，就会造成眼睛充满红血丝，若长期得不到缓解会对眼睛造成不可逆的损伤。那么，如何做好眼睛保健，安全有效的去除眼内的红血丝呢?

经常眨眼睛，我们知道这是基本常识，听上去有点幼稚，不过有时候常识是最简单有效的。每眨一次眼睛，你就给眼睛补充一层水分，减少眼睛干燥的程度，防止眼睛不适。每天要保证有7小时的充足睡眠，睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛的血丝。在电脑前不能坐太久，每隔2小时就停5分-15分钟，看书也一样。

眼睛也要防晒，眼睛和皮肤一样，不加保护地暴露在阳光中会产生严重的后果。一年四季都要保护眼睛不受阳光伤害，日常可以带上太阳镜防晒，否则眼睛不但会长期充血，而且还可能得紫外线引起的眼病如白内障、黄斑退化等。

使用滴眼液，眼睛里本来就是有血丝的，因为眼睛里有血管，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。当然有的人天生眼睛里的血管会比别人粗些。眼睛过度疲劳或感染，血管还会破裂，造成出血。所以看书或上网时，可用滴眼液适当缓解眼部疲劳。

眼睛里本来就是有血丝的，因为眼睛里有血管，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。当然有的人天生眼睛里的血管会比别人粗些。 

眼睛应有充分的休息，眼睛疲倦除了影响美丽之外，还会伤害眼睛，首先要知道怎样避免眼睛疲倦，其次疲倦了应当怎样休息。

消除眼睛疲劳有以下方法： 

最简单的方法是用洁肤水洗眼皮、太阳穴及前额。

用药棉蘸上棚酸，躺下来闭上眼睛，把蘸过棚酸的药棉在眼皮上放5～10分钟。

点、滴养目眼药。让眼睛做点运动如果你是从事打字、速记、阅读或其他接近类似工作的女性，可 以养成下面4种简单的运动习惯。可以消除眼睛疲劳，增加眼珠灵活。不管你眼睛疲劳或不疲劳，每天做一次都有益。 

另外有一种指压法，可使眼睛部位的新鲜血液流通，自然眼睛就能如秋水般逗人喜爱：以食指靠近指尖处按压眼，由眼角到眼梢分成4个点，每个点按压2～4秒，重复数次。眼睛的上下部都要按压，左眼按毕，右眼亦施以同法。此种在眼窝处施以指压法、可以增加你眼睛的妩媚，同时在促进血液流通后，亦可消除眼睛疲劳，对于低度近视患者亦甚为有效。

一般来说，眼睛里的红血丝与经常熬夜和虚火有关。此时可选用枸杞一钱，菊花五钱，白芍4钱，甘草2钱，一起煲10-20分钟，待凉了当水饮用。

为了有效防治眼睛红血丝的出现，建议你应该做到以下几点

体内有燥热,多喝蜂蜜水,最好每天一杯250ML。

保证睡眠,每天要有7小时的睡眠时间 ,睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛的血丝。

上网时间不要太久,每隔2小时就停5分-15分钟,看书也一样。

以冷毛巾敷眼部，可收缩血管，滋润眼睛。

清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝。

使用眼药水，减少干涩，缓解疲劳。

眼睛有红血丝，可能有以下几方面的原因:

1.熬夜较多，熬夜较多的时候眼睛可以布满红血丝，表现为结膜充血。

2.过敏性眼结膜炎，表现为结膜充血，有瘙痒的表现。

3.病毒性结膜炎，为病毒感染，是一种传染病。

眼睛里有红血丝的去除方法与产生红血丝的原因有关，若为休息不好、异物刺激、长期使用电子产品等原因导致，戒烟限酒、避免熬夜、避免长期使用电子产品即可改善；若为结膜炎、角膜炎等疾病导致，则需就医治疗，改善症状。

想要改善眼睛有红血丝的的情况：睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛的血丝；以冷毛巾敷眼部，可收缩血管，滋润眼睛；维生素A素有护眼之必需的称号，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多，平时可以多吃些维生素A对眼睛好。

经常在电脑前工作的人，应该把营养、保护角膜功用的眼贴放在身边经常用，平时注重保护眼睛，让眼睛多休息。