女生经期能不能喝茶叶水

每个女性都会有那么几天，也会有不同程度的痛经、全身乏力、手脚冰凉等不适症状。女性在月经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素铁元素，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。

女性朋友们都知道，月经期间的饮食是非常关键的，稍有不慎就可能对身体造成一定程度上的伤害。那么女生在经期能不能喝茶叶水呢？

一般不建议女性在月经期间喝浓茶，绿茶，因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。

女性在月经期间还有一些茶也要忌口，比如菊花茶，菊花茶性寒经期不宜喝，不然会加重经期的不适,甚至会落下痛经的毛病。

另外女性经期是可以喝枸杞茶的，因为枸杞子是一味补养肝肾冲督精血之品，它对肝脏尚有保护作用。

女性经期既然不能随便喝茶，那么经期喝什么有利于身体健康呢？

首先是玫瑰花茶，喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经,缓解阵痛,排毒养颜,有效解除经期综合症。

很多女性在月经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友,不妨喝点玫瑰花茶，玫瑰花茶性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效，对女性身体有好处。

另外红茶是有暖胃的作用，红茶性温，比较适合女性经期的时候喝。

枸杞红枣茶,枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣美容养颜,益气补血。枸杞被称为西夏奇果,有极其神奇的生命力,把红枣撕开放进杯子(可以泡的更出味),放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热饮用即可。

值得注意的是喝茶不宜过浓,茶如果较浓,可能因为其中含的咖啡因茶碱,造成月经前后的不适。

月经来潮后尽量不要喝茶或是少喝为好，因为月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的多，茶叶中含有比较高的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。所以月经期间喝茶，容易加重铁元素的流失，导致贫血的情况。另外月经期间忌食生冷刺激性食物，要勤换卫生巾，保持外阴清洁干燥，禁止有性生活。

女性经期是不能喝茶的。对于月经期的女性来说，喝茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。因此女性经期少喝或者不喝茶。

由于女性在月期间身体抵抗力会下降，因此有许多注意事项，而在于日常生活中很多女性会有饮茶的习惯，那在月期间能不能喝茶呢？

一、经期喝茶容易加重便秘症状： 在月经期因为黄体激素的分泌，部分女性朋友会出现便秘症状。而由于茶里所含的鞣酸会减慢肠的蠕动，从而致使大便集聚在肠道里。 

二、经期喝茶容易加重铁分子的流失量： 一般情况下，每日人体都会流失一定量的合成血红蛋白重要铁元素。不过对于女性朋友来讲，在经期伴随着大量血液的流失，往往铁元素会流失的更多。如果在此阶段再饮茶，会从而加深铁元素的流失量。并且喝的茶越浓，人体对于铁因子的吸收就会越低。所以在月经期应尽量不饮茶，且在于日常饮食上需尤其注意吃些富含丰富铁质的食物，便于补充充足铁元素。

芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，不宜与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，容易使人发黄病。目前，芒果不能与辛辣食物一起吃的机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。现代媒体曾报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。

辛辣食物除了大蒜之外，还有我们常吃的葱、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等味比较冲的食物。 另外，吃芒果时还有一些禁忌。

饱饭后不可食用芒果；

芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱；

芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食；

芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，可能会引起过敏。

芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。

虚寒咳嗽者应当避免食用芒果，以免引起喉头发痒。

哮喘患者，亦应遵照医生咐嘱戒吃。

即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。

芒果富含蛋白的，多吃易饱，因此每天吃芒果最好不要超过200克。