松花粉的功效与作用禁忌，对身体好吗
说起松花粉大家都很熟悉的，也具有丰富的营养成分，是一种养生中药材，也是一种可以吃的食材。松花粉中有多种天然的药用成分，药用功效十分出色。下面我们一起来了解一下，松花粉的功效与作用禁忌，对身体好吗。
1、常吃松花粉，可以吸收足够的维生素B1，经常食用松花粉可以有促进肠胃蠕动的作用，对于促进食欲来说起到了很好的作用。
2、延缓衰老是每一个人都需要去做的事情，只有机体处于年轻的状态，才能够减少病痛的折磨。松花粉片有丰富的黄酮类物质和超氧化物，也含有一些维生素和活性物质，因此可以比较好的清除体内所产生的自由基，也可以抑制脂质的过氧化反应。此外含有的蛋白质和多糖能够调节人体的代谢功能，可以维持细胞的活力。
3、很多人的肠道系统并不健康，比较容易出现大便干燥的情况，而使用该产品之后能增强胃肠道的消化能力，主要是因为其中含有丰富的维生素和膳食纤维，这两个营养元素在胃肠消化和排泄过程中有着非常重要的作用。根据了解维生素可以促进肠道蠕动，可以促进胃液的分泌，而花粉中的很多活性物质能调节肠胃功能。
4、吃松花粉能增加体力，可以帮助加强感冒抵抗力和治愈能力，对于增强体质有好处。
5、多吃松花粉可促进肝细胞之活性，营养均衡吸收，防止肝病发生，吃松花粉可以有预防肝脏疾病的作用，对于促进肝脏解毒来说有保健的效果。
6、松花粉对过敏性鼻炎，还有过敏性哮喘的情况有改善的作用，还能有预防过敏症状的作用。
7、吃松花粉能吸收足量的维生素B6，对于糖尿病来说绝对是具有预防的作用，还能有很好的降糖的作用。
8、从花粉中摄取足够的蛋白质、钙、维生素和其他微量元素来预防和改善关节炎。而且松花粉还有丰富的铜元素，具有很好的预防贫血的作用和效果。
松花粉的禁忌：
花粉过敏者不适合吃松花粉
花粉过敏是由于花粉通过空气进入呼吸道导致呼吸道和眼部出现过敏症状。而松花粉是花粉类的一种，对于花粉过敏的人群，吃食松花粉会直接使花粉进入体内，引发过敏症的出现。所以，对于花粉过敏的人，是不适合吃松花粉的。
正在减肥的人不适合吃松花粉
松花粉富含蛋白质，甚至超过牛奶和鸡蛋的5-7倍，另外松花粉中拥有大量的雌激素，正常的人多吃都会导致身体变胖，如果你正在减肥，进食松花粉会增加你的脂肪，让身体瘦不下来。因此，想要减肥的人最好不吃松花粉。
孕妇不适合吃松花粉
对于怀孕的女士来说，最害怕的问题就是体重，研究表明，在整个孕期中，体重增长25斤左右是最正常的，但很多人由于孕期不注意饮食，导致身体急速增长，孕期进食松花粉不仅会增加体重，还会增加妊娠糖尿病和高血压的发生率，影响胎儿的正常发育。
松花粉能够延缓衰老，适当的抑制皮肤衰老，保持年轻，另外还具有养胃的功效，能够治疗人体胃肠功能失调，也能够适当的治疗便秘。
此外松花粉还能够有止血的效果。松花粉还能够缓解疲劳，尤其对体力工作者来说效果更佳。松花粉还具有美容养颜，调节生理功能，促进代谢的作用。
不过对松花粉有过敏的人群不能够服用。
松花粉是马尾松等松科植物的雄性生殖细胞，不仅携带着松科植物孕育新生命的全部遗传信息，而且包含着松科植物孕育新生命的全部营养物质，事实上松花粉也是高蛋白低脂肪的天然营养品，下面来看一看松花粉的作用与功效及禁忌，对身体好吗
一、增强免疫
松花粉有增强免疫的功效，得益于松花粉中富含的核酸和黄酮类化合物等能增强人体的特异性和非特异性免疫能力，同时松花粉中富含的花粉多糖和活性物质等能激活巨噬细胞并能增强巨噬细胞的吞噬能力，另外松花粉中富含的维生素和矿物质等也是人体免疫功能正常运作的必需物质。
二、延缓衰老
松花粉有延缓衰老的功效，得益于松花粉中富含的超氧化物歧化酶等抗氧化物质能增强人体内抗氧化酶活性并能抑制自由基的氧化能力，同时松花粉中富含的蛋白质和多糖等能改善人体代谢功能并能维持组织细胞的活性，另外松花粉中富含的维生素和矿物质等也能延缓人体的衰老速度。
三、美容养颜
松花粉有美容养颜的功效，得益于松花粉中富含的抗氧化物质能清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素在肌肤表面沉着，同时松花粉中富含的氨基酸和维生素等能改善肌肤细胞功能并能延缓肌肤细胞衰老，另外松花粉中富含的活性物质和矿物质还能促使受损肌肤细胞自我修复和更新。
四、宁心安神
松花粉有宁心安神的功效，得益于松花粉中富含的氨基酸和多糖等对神经系统有调节作用并能促进神经细胞正常新陈代谢，同时松花粉中富含的维生素和矿物质等能强化神经系统功能并能缓解神经紧张，另外松花粉中富含的神经质合成原料还可起到抗神经衰弱的作用并能改善睡眠质量。
五、健脑益智
松花粉有健脑益智的功效，得益于松花粉中富含的蛋白质和氨基酸等能促进大脑正常发育并能强化大脑内某些特定神经细胞功能，同时松花粉中富含的不饱和脂肪酸和磷脂等能促使纤维传导神经功能正常，另外松花粉中富含的维生素和矿物质等还能保护大脑功能并能帮助神经传递信息。
六、养血补血
松花粉有养血补血的功效，得益于松花粉中符合的氨基酸和矿物质等与骨髓造血功能有密切关系并能提高造血细胞数量，同时松花粉中富含的维生素尤其是维生素C和维生素B6有抗贫血的作用，另外松花粉中富含的活性酶和核酸等还能促进人体造血物质的合成并能促进人体造血功能复原。
七、正确吃法
1、时间：松花粉空腹服用更利营养物质的吸收，例如餐前半小时或餐后1～2小时都适合服用松花粉，一天只服用一次可在吃早餐前半小时服用，若一天两次可在吃晚餐后1～2小时加服一次。
2、吃法：松花粉最简单的吃法是用温开水送服，也可将松花粉与蜂蜜或牛奶等调和后服用，事实上很多松花粉都已制成便于服用的胶囊剂或片剂，服用时只需按照说明书适时适量服用即可。
3、用量：松花粉长期过量服用对健康反而不利，例如长期过量服用松花粉极易引起内分泌失调，而内分泌失调往往又是很多健康问题的元凶，因此松花粉一定要在专业人士指导下适量服用。
八、禁忌人群
1、过敏体质：松花粉中富含非人体组成的外源蛋白质，少数过敏体质人群服用可能引发过敏反应，严重时可能引起胸闷、呼吸困难甚至过敏性休克。
2、孕妇：松花粉中含有一定量的激素或类激素物质，孕妇服用后可能因体内激素失衡而对胎儿不利，另外哺乳期女性和婴幼儿也不建议服用松花粉。
3、高尿酸：松花粉中富含核酸且核酸的氧化产物是尿酸，若高尿酸服用则有引起痛风发作的风险，此外患痛风的人群服用松花粉也可能会加重病情。
松花粉有控制体重减肥的作用。松花粉营养平衡，富纤维而低热量，所含脂肪酸中72.5%为不饱和脂肪酸，与维生素E协同作用，可双向调节人体胆固醇，使肌肉结实、体态匀称。
松花粉中的纤维素含量高达29%，它一方面能产生饱腹感，减少食物摄入，避免营养过剩；一方面又在脂肪代谢过程中抑制和延缓胆固醇与甘油三酯在淋巴中的吸收；同时，纤维素能促进肠道功能，加快粪便排泄，解放军总医院与德国合作进行的研究与实验证实，松花粉使粪便中胆固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，从碳12到碳22的十余种脂肪酸排泄量最多增加约7倍。松花粉中的卵磷脂还加速体内脂肪的燃烧，它的利尿特性也有助于减肥。
还能够起到养护心脑血管的作用。心脑血管疾病是体内脂质代谢失衡，血脂和胆固醇含量过高所致。松花粉营养平衡，富纤维而低热量，所含脂肪酸中72.5%为不饱和脂肪酸，与维生素E协同作用，可双向调节人体胆固醇。松花粉中高达29%的纤维素一方面可减少食物摄入，一方面又抑制和延缓胆固醇与甘油三酯的吸收；同时，松花粉又加快粪便排泄，将多余脂肪排出体外。