什么中药泡水喝可以壮阳延时，能推荐几个吗
“养生之道，莫先于食。”曾经的餐桌，鸡鸭鱼肉样样齐全才是“王道”如今，几道野菜、几盘素菜，是健康，更是时尚。合理的饮食，非但能使人身体强壮、益寿延年，还能让人耳聪目明、心态良好，因此饮食对于养生具有重要的意义。随着年龄的增长，我们的精力在逐渐下降，常常会感到力不从心，什么中药泡水喝可以壮阳延时？给大家强力推荐3味中药，分别是蔸人参、矷山根、枸杞子，别小看这三味药，用它们泡水喝，可以补充精力、助阳补肾、宁心安神、强筋固精、延年养心，60岁的人让人感觉像20岁。
1、蔸人参
蔸人参性温，微苦;温肾壮阳，主肾虚腰痛 。在很早的医书《神农本草经》中就有记载，蔸人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明日开心益智”的功效，“久服轻身延年”。《本草纲目》认为它能“治男性一切虚症”。蔸人参中的植物甾醇类物质，也是有利于前列腺问题的重要成分，如果肾出现问题，如尿频、尿急或是尿不尽等现象，可以每天适量的用它来泡水喝，可以使人精神焕发。
2、矷山根
矷山根性温，微苦;温肾壮阳，主肾虚腰痛。李时珍《本草纲目》记载，矷山根补肾，助阳，强腰膝，被誉为男人的根，生长在东南亚靠近赤道的原始热带雨林中，在我国西藏地区也有生长，成熟期为 5 年以上。其主要药效源于根部。
3、枸杞子
枸杞子味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。在生活中常被用来泡水、炖汤等食用，含有丰富的微量元素，被誉为东方神果。用以上3种中药材泡水喝，做法很简单：1)准备好蔸参3克、枸杞子10粒、矷山根10克2)将材料放入杯中，倒入开水，泡5分钟左右就可以喝了。优点：一般连续使用半月能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可每天泡水代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。
现在男性朋友大都处于亚健康的状态，因此常会出现阳痿早泄以及肾虚肾亏等病症，此时各位男士不妨在生活中使用适量的枸杞、肉苁蓉以及桂圆等中药材来泡水饮用，以达到补肾壮阳的功效，坚持饮用还能有效防治男性阳痿早泄、肾虚肾亏以及腰腿酸痛等病症。
由于平时的工作比较繁忙，因此很多男性朋友都没有多余的时间外出运动锻炼和养生保健，以致于身体逐渐趋向亚健康，并出现了阳痿早泄以及肾虚肾亏等病症。对于工作比较繁忙的男性朋友来说，此时不妨通过服用中药茶饮的方式来达到壮阳补肾的功效，那么什么中药泡水喝可以壮阳延时呢?
1、枸杞子。想要达到壮阳的功效，各位男士平时可以用适量的枸杞子来泡水饮用，以达到补肾益精、养血安神以及壮阳的功效。枸杞是一味比较常见的中药，中医上常用于治疗肾肝虚损、精血不足以及腰腿酸痛等病症。
2、肉苁蓉。将适量的肉苁蓉泡水饮用，可达到美颜养容、延缓衰老以及补肾壮阳的功效。肉苁蓉是一味比较珍贵的名药材，具有补肾助阳的功效，尤其适合肾虚阳痿以及肾功能低下的男性朋友服用。
3、桂圆。桂圆是一种药食两用的水果，其果肉具有滋阴补肾的功效。这是因为桂圆肉中的糖分含量非常高，且桂圆中还含有可被人体直接吸收的葡萄糖，对于改善体质虚弱、年老体衰以及久病体虚等病症具有很大的帮助。不过由于桂圆性质比较温热，因此建议各位男士将其泡水饮用，以达到益心脾补气血以及壮阳等功效。
以上就是有关用什么中药泡水喝可以壮阳延时这一问题的详细介绍，上述文章为各位男士介绍了三种具有壮阳功效的中草药，希望能帮助各位男士摆脱肾虚阳痿的困扰。除了以上三种中药材之外，各位男士平时也可以将适量的何首乌用于泡水代茶饮用，以达到补肝肾益精血以及壮阳补肾的功效。此外，各位男士平时也应适量进行户外运动，这样才能有效增强机体的免疫力，从而有效预防肾虚肾亏以及阳痿早泄等病症的发生。
很多男性都知道中药泡茶喝有补肾壮阳的功效，补肾也是男性最关心的一个问题，首先推荐枸杞泡水，肉苁蓉、桂圆、淫羊藿也可以做成补肾茶。到底什么中药泡水喝可以壮阳延时呢?
1、枸杞
中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
专题推荐：枸杞子的作用与功效
2、肉苁蓉
肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年。”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老，补气益精的珍贵药材。
取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。
肉苁蓉补肾壮阳的效果备受大众认可，尤其是新疆野肉苁蓉，营养成分高于普通肉苁蓉3倍，一般服用半月后可见明显效果。
3、桂圆
桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。
龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。
4、淫羊藿
淫羊藿出自《本经》。为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，温;入肝、肾经。补肾壮阳、催情、祛风止痛。主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。
淫羊藿茶做起来也很简单，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟即可。淫羊藿茶适合神经衰弱、肾虚者，火气大、性欲亢进者不宜。
5、何首乌
何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾效果，而且能乌黑头发，延年益寿。历代医家李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良，功在地黄、冬诸之上。”
何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。
6、菟丝子
菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。根据现代研究，菟丝子含糖、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的功效。
菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不育、房事低下等症。
7、韭菜籽
韭菜子，即韭菜种子。据《本草纲目》记载，韭菜子的功效为补肝肾、暖腰膝、助阳、固精，主要用于阳痿、早泄、遗精、遗尿、小便频数、腰膝酸软、冷痛、白带过多等症的治疗。韭菜子含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功效，如果能搭配绅斯挺的话，效果会更好。适用于房事不振，心胸烦闷等症。
8、狗脊
狗脊生长的像狗的脊梁，因此被称做狗脊。中医认为，“以形补形”，就如核桃仁，果实似大脑，吃了补脑安神。中医临床上认为，狗脊补肾壮骨是正确的。
金毛狗脊20克。上药研为细末，置保温瓶中，冲入沸水泡闷20分钟，代茶饮用。每日1剂。狗脊茶主治肝肾虚弱，气血不足，兼受风湿邪侵袭而发之腰脊疼痛，腿软乏力等。
9、杜仲
杜仲性温，味甘微辛，有补肝肾、强筋骨的工效，而且以杜仲叶为原料的杜仲茶具补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效。正如明代医家缪希雍说明说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”
杜仲叶5克，优质乌龙茶5克。用开水冲泡，加盖5分钟后饮用，每日1次。茶浓香，味美。功用为补肝肾，强筋骨，降压。
10、桑寄生
桑寄生为南方有名的地道药材，因而又名为“广寄生”。它早在《神农本草经》中就被列为上品。它有养血滋肝肾、祛风湿健筋骨，以及安胎丰胸的功效，且入肝、肾经，性味平和而甘、苦。
中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。