番石榴怎么吃，对身体有什么好处吗

番石榴又叫芭乐，营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。下面我们一起来了解一下，番石榴怎么吃，对身体有什么好处吗。

一、芭乐怎么吃
1、直接食用
芭乐是鲜果，可以直接食用，将番石榴洗干净，不用削皮也可以食用。
2、与酸梅粉或者盐巴搭配
芭乐的味道酸甜，口感细腻滑口，如果和酸梅粉或者盐巴搭配来食用，味道会更加独特，将芭乐洗干净，切成块后装到碟子上，然后撒上适量的酸梅粉或者盐巴，搅拌均匀即可食用。
3、搅拌成果汁
芭乐汁的口感很好，带有酸甜味，适合宝宝和老人食用，将芭乐洗干净，切成块然后放进搅拌机里，往搅拌机加入适量凉白开，然后启动搅拌功能搅拌成汁即可，也可以适当搭配其它水果蔬菜榨成汁，可以丰富营养元素。
二、芭乐的功效
1、抵抗感染病
芭乐具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还能维持正常的血压及心脏功能。
2、补充营养
芭乐能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分. 芭乐含纤维高，能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。
3、抗氧化作用
芭乐不但具有抗氧化的功效，还具有美白肌肤的作用，能够有效的防止雀斑以及黑斑的形成，从而增加增加皮肤对紫外线的抵抗能力，是不少女性朋友们保持美白肌肤的最佳选择。
4、降血糖作用
芭乐根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效；含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。
5、解酒功能
芭乐根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对喝酒超量者具有解酒功能。
6、健胃消食、助消化
芭乐含纤维教高，能有效的清理肠道，能起到健胃消食、助消化的功效。
三、芭乐的禁忌人群
1、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴。
2、芭乐籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病。

番石榴为热带果树，果供食用，叶含挥发油及鞣质等，供药用。叶经煮沸去掉鞣质，晒干作茶叶用，味甘，有清热作用。番石榴具有消积、除湿止泻、抵抗感染病等功效。建议直接吃，或者是榨汁。
1.消积
番石榴的医疗用途不多，小儿食伤，将果实烧炭研末，和饭汤饮服，用烧炭疗法来消除食滞，起到消积作用。
2.除湿止泻
番石榴营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效，还有收敛止泻、消炎止血的作用。番石榴根皮煮水，配红糖可除湿止泻。
3.抵抗感染病
番石榴具有防细胞遭受破坏的作用，还可抵抗感染病。
4.补充营养
番石榴能够有效的补充人体缺失或容易流失的营养成分，番石榴含纤维高，能有效清理肠道，对糖尿病患者有功效。
5.抗氧化作用
番石榴具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的选择之一。

番石榴具有收敛止泻、消炎止血、促进消化等功效。番石榴味甘，性质平和，适用于慢性炎症性疾病，如慢性出血等。慢性炎性疾病也可以用番石榴，有消炎抗炎作用。
此外，番石榴还含有丰富的营养物质，对维持正常血压，维持心脏功能，都有很好的疗效。
另外，番石榴可明显改善糖尿病患者血糖，糖尿病患者可适当食用。同时，对于消化不良也有很好的作用。

番石榴作为一种水果，它的功效主要是收敛止泻的作用，还有止血的作用。
第一，石榴，特别是石榴籽，它有止泻的作用，这得益于它的收敛功效。它主要用于各种的泄泻，包括痢疾，包括脾胃虚寒导致的，慢性肠炎导致的腹泻，还有小儿消化不良引起的腹泻，石榴都有一定的作用。
第二，它有止血的作用，它是止血作用主要是石榴叶，对于跌打损伤，外伤引起的出血，有一定的止血和收伤口的作用。
现代营养学研究认为，石榴当中含有丰富的营养成分，包括蛋白质和一些维生素C的，含量非常高，特别是维生素C的含量。当然它还有其他的一些维生素，包括维生素A、B，微量元素包括钙、磷、铁、钾等等。番石榴当中还有一些膳食纤维、胡萝卜素等等，同时石榴当中还含有一些果糖蔗糖、氨基酸等等。从营养角度考虑，石榴也有很强的很高的营养价值。