什么水果去火效果最好，对身体好吗

随着时间的推移，夏天离我们越来越近了。夏季高温不断非常容易上火，很多人都会喝凉茶来降火。凉茶虽然能降火但是喝多了容易伤身，那么你知道除了凉茶之外还有什么方法可以解决上火问题吗？下面我们一起来了解一下，什么水果去火效果最好，对身体好吗。

1葡萄
从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含 铁量丰富，所以补血。在炎炎夏日食欲不佳者，时常食用有助开胃。
2柚子
柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。
3西红柿
西红柿有生津止渴，清热解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜肴，上火吃吃些西红柿，就能改善上火症状，尤其是清肝火，而且，红色入心经，心火旺盛的朋友可以选择吃西红柿。
4荸荠
荸荠味甘性寒，上火吃荸荠很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。
5西瓜
西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。
6火龙果
火龙果属于凉性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。
7橙子
味甘性平，具有舒肝，行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。
8草莓
草莓酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。
9甜瓜
甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。
10枇杷
上火吃什么好呢？多吃枇杷。枇杷利肺气，化痰止咳（热咳）和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

火龙果可以起到一个清热解毒的作用，还有就是西瓜，西瓜的性寒，尤其在夏天吃有一个解暑的功效，对于咽喉肿痛也有一定的疗效。如果咽喉部疼痛比较严重，也可以多吃梨。是病情比较严重的情况下，还是需要用药来进行治疗的，通过饮食只是起到一个辅助治疗的作用，而且室内的温度不能太高，如果空气比较干燥，温度太高，就容易造成上火。

如果上火平时可以喝一些凉火茶，清火茶，菊花茶等降火的饮料，然后可以吃一些凉性的水果，比如西瓜，甜瓜，梨，甘蔗，桔子，香蕉，桑葚，杨桃，山竹，草莓，圣女果还有猕猴桃，柚子等都比较清火。
然后避免吃一些偏热性的水果，比较容易爱上火，比如芒果，菠萝，火龙果，荔枝，榴莲，桂圆等，需要少吃一些。热带水果也要少吃，还可以多吃一些蔬菜，比如红薯，芹菜，菠菜等富含纤维素多，促进大便的通畅，那么也可以起到降火的目的。

水果种类繁多，有的清火，有的上火。
1，梨，梨子又称为百果之宗，梨子含有丰富的水分，维生素，能够起到清热，降火，润肺，止咳，化痰的功效，多吃梨特别适合支气管炎，上呼吸道感染，肝炎，清热的水果，梨子数第一。
2，柚子，柚子含有丰富的维生素c以及各种无机盐类，柚子也有清热去火的功效，多吃柚子能够止咳化痰。
3，香蕉，香蕉虽是热带水果，却有清热，去火，清凉，止血，润肠通便，利尿降压的效果，无论男女老少皆可食用，香蕉含有丰富的微量元素钾，能够起到润肠通便的效果，而且也是清热去火的水果之一。
4，火龙果，火龙果虽是热带水果，却能够起到清热去火的作用，因为火龙果含有丰富的果胶，果糖，葡萄糖，多吃能够起到清热去火的效果，还能起到美容养颜的效果。
5，苹果，苹果是一种健康水果，多吃苹果，能够清热去火，润肺健脾，俗话说得好，一日一苹果，疾病远离我，所以苹果也是清热去火的水果。