咳嗽能吃鸡蛋吗，怎么快速缓解咳嗽

鸡蛋，一直是上到古稀老人，下至婴幼儿所喜爱的食品，因其蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，因此被大众誉为“理想的营养库”。鸡蛋这么好，但仍有不少人疑惑，感冒、咳嗽时到底可不可以吃鸡蛋呢？下面我们一起来了解一下，咳嗽能吃鸡蛋吗，怎么快速缓解咳嗽。

民间传咳嗽不能吃鸡蛋有误
民间对于咳嗽不能吃鸡蛋的说法千百种，但是说的最多的是鸡蛋是一种“发物”，咳嗽期间吃了鸡蛋会加重病情。张胜康表示，“发物”更多的是种过敏的反应，因此对于鸡蛋蛋白过敏的患者无论是否咳嗽都不能吃鸡蛋， 否则会引发胃肠道反应、皮肤瘙痒、呼吸道血管性水肿等反应，更甚者会出现呼吸困难。
“对于鸡蛋蛋白不过敏的普通感冒咳嗽患者，鸡蛋可以放心大胆的吃，此时机体消耗较大，抵抗力也在下降，吃蛋鸡可以补充上述的相关营养物质，有利于病情的恢复。”张胜康表示，在咳嗽期间应该注意鸡蛋的做法，选择水煮鸡蛋、水煮荷包蛋、蒸鸡蛋等清淡的做法，而不要选煎、炸等重油的烹调方式，为以防引起胃肠道的不适，建议不要吃溏心蛋或者没有完全煮熟的鸡蛋。
怎么快速缓解咳嗽
01不吃辛辣刺激的食物
不吃辛辣刺激的食物（如辣椒、烧烤、火锅、炸鸡等），避免此类食物引起的呼吸道不适。
02不吃生冷的食物
不吃生冷的食物。生冷食物会加重咳嗽的病情，尤其是扁桃体发炎引起的咳嗽。
03保证每日的饮水量
保证每日的饮水量。进入秋冬季后，寒冷空气刺激呼吸道收缩呼吸道，同时，在呼吸道加湿空气的过程中粘膜细胞的水分不断流失。这时，大量的饮水可以缓解这一状况。
04选择清肺润燥的食物
可以适当选择清肺润燥的食物，比如：银耳莲子汤、冰糖雪梨、新鲜的瓜果等。
05避免过敏源
如果是过敏性咳嗽的话，应尽量避免过敏源（如：牛奶、海鲜、花粉等）。

咳嗽的患者是可以选择吃鸡蛋的，鸡蛋是市面上一种非常常见的食物，它可以用于补充身体的蛋白质，并且里面含有非常多的微量元素，早上或者晚上吃鸡蛋都是对于身体有好处的，但是咳嗽的患者也是可以选择吃鸡蛋的，因为咳嗽一般是由于一些疾病或者呼吸道异物导致的，而吃鸡蛋并不会导致患者咳嗽的症状加重。
咳嗽的患者在临床上不建议吃生冷辛辣的食物，或者说一些刺激性的食物，因为这些食物有可能会刺激到血管，从而引起患者出现咳嗽加重的现象，但是鸡蛋本身并没有这个作用。

咳嗽患者可以适量吃鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物，具有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老、美容护肤的作用。鸡蛋营养均衡，有助于补充营养，增强患者抵抗力，且对咳嗽症状无不良影响，咳嗽患者可适量食用。
饮食建议
咳嗽是许多疾病的一种非特异性症状，常因原发疾病不同而伴发不同的症状。每日合理而丰富的营养摄入，可补充身体、生理上的物质缺失。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：
1、应保证优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、蛋、豆类等；
2、适量摄入脂肪成分，注意清淡，少肥肉、荤油；
3、碳水化合物摄入应适量，避免加重心肺负担；
4、宜食富含维生素食物，可改善食欲及消化吸收功能，满足机体需求；
5、保证铁、锌、硒等矿物的摄入，适当增加鱼虾、淡菜等食物。
咳嗽患者应根据自身病情选用适于自身的膳食种类，有利于恢复健康。

引起咳嗽的原因有很多种，患者应根据不同的疾病情况决定是否可以吃鸡蛋：
1.如果咳嗽是因为身体过敏因素导致的气管高反应，患者需要做一下过敏原检测，如果对鸡蛋过敏，此时咳嗽的患者就不能吃鸡蛋。
2.如果咳嗽是因为气管异物，喝水呛咳或者气管炎症引起的气道高反应性症状，及时排出气管异物和进行消炎对症处理，患者是可以正常进食鸡蛋等食物的。