何首乌的功效和作用，怎么吃治白发

说起何首乌，想必很多朋友对于它的第一印象就是可以乌发，而贵为中华九大仙草之一的何首乌其实除了乌发的功效之外，还有着其他方面的作用。下面我们一起来了解一下，何首乌的功效和作用，怎么吃治白发。

何首乌的功效和作用
1.延缓衰老
药理研究表明，何首乌提取物能促进胸腺细胞增生，从而使机体中T淋巴细胞的数量上升，有助于提高机体免疫系统的抵抗能力，清除体内的氧化自由基，所以有延缓衰老的作用。
2.保肝作用
研究显示，何首乌还具有保肝的作用，其中含有的四羟基乙烯-β-D-葡萄糖甙，可以减少肝功能损害，同时帮助降低血清中的转氨酶水平。
3.降脂作用
研究显示，首乌煎剂还具有降脂作用，可以帮助降低血浆胆固醇、甘油三酯等成分，因而对于高血脂以及动脉硬化等疾病有预防作用。
4.抗菌作用
体外研究表明，何首乌对于人型结核菌、福氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌等具有不同程度的抑制作用，因而临床上对于一些细菌性疾病可以起到治疗效果。
怎么吃治白发
何首乌羊肉汤
材料：制何首乌50克、杜仲15克、羊肉300克、红枣4颗
做法：将以上材料洗净放入炖蛊中，加入适量清水，文火煲2个小时左右，最后调味即可。
功效：补肾益精、生发乌发。
首乌小米粥
材料：制何首乌30克、鸡蛋2个、小米50克
做法：将制何首乌煎汁备用，小米洗净，加入何首乌汁液，大火煮沸，然后加入鸡蛋，改文火煮成粥，最后加白糖调味即可。
功效：乌发固齿、补血益气。

何首乌补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨功效相关的药理作用是促进造血功能，提高机体免疫功能，降血脂，抗动脉粥样硬化，保肝，延缓衰老，影响内分泌功能，润肠通便等作用， 可以采用熬粥的方案饮食。
何首乌可以泡茶喝；可以炖鸡喝汤。头发变白多与肾气不足有关.肾气盛则发黑浓密.肾气衰则发白脱落. 建议喝中药调养.补肾益气.平时多吃点 增加营养的食品.不 要过于劳累.保证睡眠。

何首乌配合黑芝麻吃治白发最有效，黑芝麻和黑豆都可以起到补肾的作用，对白发的预防有很好的效果，白头发可能是肾虚的原因而造成的，在治疗的时候要注意身体的变化，如果出现腹泻或者是腹部疼痛的症状，要停止服用药物。因为何首乌如果长时间服用还会影响正常的肝脏功能，如果需要长期服用药物，要配合保肝的药品，这样能减少副作用伤害身体。

何首乌有滋阴补肾的功效、对肾虚导致的白发有比较好的功用。一般人到中年各脏腑都逐渐衰退，肾气虚导致白发滋养不足，生白发。何首乌一般煎汤喝，水开了后再熬15分钟到半小时左右，最好还是到中医师那根据你的身体情况抓点其他滋阴养肾的药物。
这种情况用何首乌治疗是很好的有一定的效果可以采用熬粥的方案饮食平常不要吃过多辛辣的食物保持良好的心情睡眠充足对于头发生长是有好处的,若是肾虚引起的可以用何首乌配黑豆蒸熟后吃,对于滋补肝肾效果很好,黑豆也有补肾的作用.两个合用效果更好。