哺乳期妈妈应该吃哪些水果(哺乳妈妈吃哪些水果)

导语：哺乳期妈妈要少吃的五种水果，新手妈妈要趁早看

1、柚子

柚子不仅有调节血糖和血脂的作用，还可以起到养胃润肺，调节胃口，帮助排便的功效。但是柚子性凉，哺乳期的妈妈一定要少吃，以免引起宝宝腹泻。

2、西瓜

西瓜含有大量的营养成分，对于哺乳期妈妈来说，适量地吃一点西瓜不仅可以增加营养，还可以增加乳汁的分泌。但是一定要少吃，特别注意不能吃冰冻冷藏后的西瓜。

3、桂圆

桂圆性温味甘，益气血，健心脾，对于失眠、头昏、产后体虚都有治疗作用。但同时桂圆也是一种易上火的水果，所以哺乳期的妈妈要适量食用，防止因上火而影响奶水的质量。

4、芒果

芒果中含有丰富的维生素A，可以促进宝宝视力发育，增强宝宝的免疫力。哺乳期妈妈可以少量食用，但食用过多可能会导致宝宝过敏。

5、杏

杏性温，可以改善咳嗽、气喘、便干和有痰等症状。但是杏有小毒，毒性可能会随着母乳传给宝宝，建议哺乳期的妈妈少吃或者不吃。

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