男性延时最好方法有哪些，谁能支几招？
性能力下降由很多因素导致，比如说长期饮酒、过度手淫、年龄改变等等，这些都会导致男性性功能减退。当出现这些问题时，很多男性都非常痛苦，毕竟性能力下降，对于夫妻生活的影响也很大。
男性延时最好方法有哪些?以下介绍的都是日常的锻炼方法。
1、指压小弟弟法
男人壮阳延时的方法有很多，其中最有效的就是要不断的强化小弟弟反映能力，训练小弟弟自由活动的能力。特别是在早上勃起时，男性可以用手指直接压住小弟弟前端的三分之一，将小弟弟向下压，此时小弟弟就会接近于挺立的状态，在这个时候慢慢的将小弟弟向上推，这样重复进行即可。
2、腹式呼吸法
男性在生活中也可以做一些自我强化的训练，比如说每次排完便之后，可以放松全身，之后重复而缓慢的进行腹式呼吸，这样每天进行，就可以从根本上提升自己的力量。
3、冷热交替法
将阴囊放在热水中，之后在用冷水进行快速冲洗，这样不断的重复进行，可以让阴囊收缩，同时还能够起到极佳的壮阳延时效果。
4、自摸锻炼法
有些男性在生活中喜欢手淫，这也是导致性功能减退的重要原因。其实，对于男性来说，如果你能够日常生活中进行一些自摸锻炼，也可以从根本上进行壮阳延时。比如说在强烈的刺激之下进行射精，重复的压迫小弟弟，就可以激活其中的神经血管，帮助男性壮阳延时。
5、用延时喷剂
目前公认的见效最快、效果最好的延时方法，是使用耐美尔延时喷剂，喷上20分钟左右即可开战，轻轻松松干半个小时不下马，深受男人们的欢迎。
男性延时最好方法有哪些？下面八招都可以尝试一下，效果不错
第一点：连续作战、梅开二度、帽子戏法!这一点不用说大家也都明白!
第二点：戴套套，戴厚套套，多戴几层套套，降低龟头的敏感度，让时间变得更久。
第三点：早晨做，晨勃做，精力充沛闲的无聊时候做，保持较好的状态和体力!
第四点：女人减少叫床、扭动和挤夹，减少夸张的表情和动作，同时减少一些性感内衣，丝袜等视觉上的冲击。
第五点：循序渐进，由浅入深，慢慢加速!
第六点：用男人省力、不敏感的姿势，渐渐掌控节奏。但不要用女性较主动的姿势。
第七点：男人应该在房事前尽量少喝酒，酒精很容易让时间变短
第八点：边进行边看最喜爱球队的比赛，这一点主要是为了分散注意力，当然如果你有意念也是可以换成其他的方法
由于男性缺乏随意调节she米青能力，以至于达不到人们所希望得到的性愉悦为旱泄。可是在早泄问题上，究竟多长时间为“早”呢?人们又不得不相对地圈定时间范围。专家认为，壮年健康男子，一般在爱爱10-20分时she米青是正常的。不过，男人们的爱爱控制能力确实有限，这一点也是不容置疑的事实。
早泄问题的复杂性还在于爱爱时间长短与很多因素有关。爱爱时间长短与爱爱环境有关，即使是同一个人在每次爱爱时的快慢也不同。初婚性生活，婚后久别重逢或禁欲较长时间之后的性生活，由于男方兴奋过度，往往是一触即发，时间短暂有限，一时性的早泄再常见不过了。she米青速度快慢还与爱爱体位、男器抽动的幅度、速度与力度，以及女方的性反应都有直接关系。女人兴奋躁动，千娇百媚，发出刺激性的呻吟或突然有意收缩女器，对男方性刺激明显加剧时，导致爱爱时间大大缩短，这些都不能视为男性早泄。
中国男人好面子，古来有之。哪怕是封建社会，被礼教束缚压抑，男人们依然为了性福，努力突破自己的下线。现在人们可以通过吃药来延长自己的爱爱时间，但是古时候的人也有很多方式来延长爱爱时间，但都不是靠吃药或者是用避孕套，而是有一套方法。男性延时最好方法有哪些？下面介绍11种方法，都可以延长男人时间，希望对大家有所帮助。
1 保持好的心态
性前的情绪正常与否，对she米青快慢有很大影响。情绪激动和紧张，经常会导致早泄。房事动作幅度过大，增强刺激强度，常加速she米青，所以要双方合作。一旦出现不she米青不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
2 加强前戏
完整的房事，是有一个过程的，不能立即开战。就好比一部电影，需要起因、经过、结果。起因就是前戏，它是调动男女情欲的关键环节。并且，前戏时，会让男性男器有一个缓冲期。这段时间内，男器由“软绵绵”变成“硬邦邦”。如果立刻房事，刚勃起的男器瞬时达到性兴奋定点，很容易she米青。妮哥亩机构性专家说，刚勃起的男器需要时间来适应此种状态，空闲期内，用前戏相互挑逗是最好的“消闲”手段，也为激烈的aiai打好基础。
3 变换体位
完美的房事不是一成不变的，可以通过各种新鲜花样达到。用单调的体位房事，不仅减少快感，同时还会变相减少房事时间。为此，男女房事要懂得变换体位，常用的有：传教式、坐骑式、后入式。体位变换不用太多，也不要太过于花哨，这三种基本的变换形式就够用。
4 “浅尝”运动
男器不要急于CR，先在伴侣女器口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行房事时，CR不要太深，约女器内2-3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让男器在火热的女器内不会过早萎靡。
5 调整抽送频率
很多男性都认为，抽送的越快越好。但其实，抽送频率是非常有讲究的。太快，容易让男器短时间内达到GC;太慢，男女双方体会不到快感;频率适中，缺少激情，犹如嚼蜡般无味。所以，不停变换抽送频率才是最理想的方法。妮哥亩机构性专家说，当男人快要she米青时，立刻降低频率，调整呼吸、憋一憋精，然后再次“开战”。
6 控制兴奋
性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、GC期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个房事中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
7 按压尿道
当你发现自己房事时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压男器下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在男器的背面。妮哥亩机构性专家说，这样做可以减少男器中的血液，从而让快速she米青的欲望得到抑制。
8 自我训练
具体方法：zi蔚时让自己坚持15分钟。这种zi蔚的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得GC。
9 强“性”运动
加强锻炼控制she米青的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。
10 保健操延时法
男性在房事过程中，由于生理原因，男性性兴奋时阴囊和睾丸会不自觉地收缩上举，所以房事时，由女性向下牵拉男性阴囊和睾可降低性他的紧张度，如此反复操作可有效推迟男性的GC的到来。
11 捏挤按延时法
男性在性兴奋感较强时可立即将男器抽出，由女方用食指和中指置于男器冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，从而降低男性的性兴奋程度。女性要注意，使用此方法时要每捏挤三到四秒钟就放松一次，如此可反复进行。
房事女方要多配合
男性延时最好方法有哪些？上述几种方法可同时或分开使用，夫妻要根据自身的喜好来选择这些减缓she米青的方法。房事不是男女中某一方的事，减缓she米青也需要女人参与其中。懂得房事技巧，巧妙使用房事技巧的人会相信，性和谐并不是一件难办的事情。
男性延时最好方法有哪些？性是人们永远不能离开的话题，尤其是对于广大男性朋友来说，骨子里就有一种征服女性的心理。而随着生活压力的增大，越来越多的男性出现早泄现象，由于早泄会给患者的身心健康造成巨大危害，因此需要患者及时有效的改善早泄，延时she精的科学方法有哪些，接下来我们探讨科学地改善早泄，延迟she精的话题就变得极为重要，下面介绍5种实用地延时she精训练方法，希望男性朋友们有所获益。
一、按摩穴位
专家表示，请妻子帮助进行穴位按摩，既能够促进早泄的康复，还能加深夫妻感情。早泄的按摩调节可以用手指捏搓男器，因为男器部位有性神经和血管，对这些部位进行按摩，能起到舒张血管、增加血液循环，促进男器的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。
二、尝试肛门收缩训练
男人的耻骨尾骨肌肉没有力量导致男人的性能力大大降低。收缩肛门可以使尾骨肌得到极好的锻炼，从而增强男性的性功能。肛门收缩是非常有效的延时方法，实行也非常简单：首先收缩3秒钟，然后放松3秒钟，一收一放为1次，每天需做约100次，坚持数月，通过这种she精延时训练法就会明显提高男性的性能力。
三、按压小腹，加速血液循环按压小腹
按压小腹放松男性身体，加快腹部周围血液循环，每天坚持按压可以延长she精时间，获得更多性快感。按压小腹法的具体操作是：坐在椅子上，打开手掌，轻放在腹部，保持手臂不动，手掌缓慢按摩，保持动作的缓慢及协调性，坚持每分钟按摩约100次，持续按摩七八分钟。
四、每天扎马步20分钟
房事过程中，男性要想得到持续的快感，最主要的是要充分运用大腿、骨盆深处、臀部、小腹肌群。要想延长she精时间，需要这四种肌肉更加有力量，并且运作更加协调。扎马步可以实现这个目的，就目前来看，扎马步是最有效的she精延时训练方法，每天练习20分钟扎马步，可以有限延缓早泄，使男性在性生活中不易疲劳
五、利用外用延时喷剂
男性延时最好方法有哪些？以上练习对男性朋友对she精延时方面有很大的作用，如果您精力有限，难以坚持，想更快更简单的达到延时，此外还可以辅助配合使用外用的耐美尔延时喷剂，更快更好的达到理想延时效果。
延时最好的方法就是用延时喷剂了！简单喷两三下，就可以轻松延长半小时！
