杨桃的功效与作用，杨桃的正确吃法有哪些

杨桃是大家在日常经常食用的一种水果，这属于亚热带水果的一种。其中富含了很多的糖分，口感独特，很多朋友吃过第一次就还想吃第二次，可以帮助大家达到这个相当不错的润肠通便的功效。杨桃除了鲜食以外，有的人还会采用一些“独特”的方法来食用杨桃，下面我们一起来了解一下杨桃的功效与作用，杨桃的正确吃法有哪些吧！

杨桃的功效与作用
1.美容护肤
杨桃中富含了非常丰富的果酸，果酸这种物质可以有效的抑制体内黑色素的沉淀，达到一个相当不错的淡化雀斑的功效，可以使自身的肌肤变得更加滋润有光泽，同时对于改善很多朋友出现的油性皮肤问题效果也非常不错。
2.消除疲劳感
大家在日常长时间进行工作之后可能会导致自身出现浑身无力的问题，杨桃中富含了非常丰富的有机酸，而且果汁非常多，能够快速补充人体内的水分，排除体内的毒素，消除疲劳感。
3.补充营养
杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。
4.辅助消化不良
将杨桃洗净后一切两半，将杨桃放在碗中，加入红醋，没过杨桃，浸泡10分钟，就可以拿出食用，这种吃法可以辅助消化不良。
5.辅助腹泻
将新鲜的杨桃洗净后切开，摆在盘中，将白砂糖均匀的洒在杨桃片上，腌渍30分钟后，慢慢的嚼服，适用于伤暑伤湿所引起的腹泻。
杨桃的正确吃法有哪些
1、直接食用
可以直接将杨桃清洗干净后，用刀将硬边削掉，然后用横切成一片一片的就可以了。如果杨桃口感酸涩，可以蘸一些红糖食用，口感更好。
2、榨汁
杨桃用清水洗干净，将杨桃切成果肉丁，然后放入榨汁机中打成果汁，然后将果汁倒入100ml左右的温水中搅拌均匀，可以加入适量的蜂蜜调味。一般一天食用2次就可以了，不仅口感好，补充营养，还可以起到消肿的作用。
3、泡茶
杨桃还可以用来泡茶，取适量的杨桃切成片，然后将它的硬边削掉，加入适量的砂糖腌制，腌制密封一个星期左右就可以了。将腌制过的杨桃干加入沸水冲泡，晾干后就可以饮用了。也可以在冲泡红茶的时候，加入适量的杨桃片，味道也非常好。

杨桃是一种产于热带和亚热带的水果，它具有非常高的营养价值。
第一它有降三高的作用。杨桃它能减少机体对脂肪的吸收，有利于降低血脂，对高血压动脉硬化等，心血管疾病有预防作用，同时它还有保护肝脏，降低血糖的作用；
第二它有生津止渴的作用。杨桃当中它含有糖类，维生素C，有机酸等等营养物质，而且果汁充沛，能够补充人体所需要的水分和各种营养物质；
第三它有助消化作用。杨桃的果汁当中，含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸，能够提高胃液的酸度，从而促进胃液对食物的消化；
第四它有去火的作用。杨桃当中含有大量的挥发性的成分，胡萝卜素等化学物质，可以消除咽喉炎或者是口腔溃疡。所以它对于口腔溃疡、牙疼等等有一定的保健作用。

杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。
另外杨桃还是医治咽痛的能手。杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用：它的叶片利小便;它的花可治寒热;它的根能治关节痛。尽管杨桃的作用很大，但肾脏病患者应该少吃杨桃。除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效。
杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。下面介绍一种杨桃外敷的美容方法：将杨桃捣烂敷面，每次敷面10—15分钟，这样有助于消除黑斑及面色的黑色素。另外，杨桃对减肥有奇效。

杨桃属于一种功效比较广泛的水果，特产于亚热带地区。杨桃的功效比较广泛，从中医角度来讲具有清热利湿、凉血解毒、健脾和中、消食利咽的功效。能够加速身体内热毒的代谢，对于咽喉肿痛等现象有很好的改善作用。

而从营养学的角度来讲，杨桃中含有的维生素c和有机酸非常丰富，能够美白皮肤，并且可以加速肠道蠕动。其中的胡萝卜素、维生素b族也比较多，可以改善夜盲症。