肥胖是怎么导致的，有哪些比较好的减肥手段

肥胖一定是身体出了问哪个^位胖，说明哪里有情况，请对号入座：上身胖：脾胃功能失常导致的。如果是脾胃虚弱，水湿便得不到正常的运化，生成痰池游积在体内。肥胖是怎么导致的，有哪些比较好的减肥手段？

如果是胃肠腑热，食欲过旺，人老有饥饿感，总想吃东西，导致营养摄入过盛，上半身便会胖，形成苹果形身材。下身胖：肝胆不好、肾经排毒不好导致的。

人体内存在许多毒素，如自由基、胆固醇，脂肪、尿酸、乳酸、水毒淤血等，肝胆肾是人体的几大主要排毒器官，肝经、胆经、肾经都是自上而下循行，若这些肝胆肾出了问题，经络毒不畅，脂肪代谢缓慢，毒素容易积累淤积在下身，造成下半身肥胖（梨形身材胳膊粗：肠胃不好、心肺功能弱导致的。

心经、大肠经主要经过我们的上肢，心经和大肠经不通，体内毒素等容易淤积，导致胳肥胖。

后背肥胖膀胱经不通导致的。膀胱经上的穴位最多，有67个，而且主要部分都在人体的后部后背和腿后侧。膀肢1是人体抵御外界风寒的一个天然屏障，同时又是人体最大的一个排毒迪道。

经常久坐后背部、肩颈部会变得僵硬，长时间如此造成背部经络淤堵，严重影响新陈代谢，背容易囤积过多的脂肪。另外过度的贪凉引起背部受寒，膀胱经不通，内毒不能及时排出，脂肪代谢减缓，导致脖子粗和背部肥胖。

腹部脂肪堆积：带脉淤堵，脾胃虚寒、经络堵塞导致的。所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样。

脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。脾胃虚弱带脉就容易堵塞，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处，造成腹部肥胖！

有哪些比较好的减肥手段，怎么改善？

祛湿寒调脾胃：脾胃虚的典型症状之一就是其他地方还好肚子却很大，就好像肚子有气往外鼓腹胀的感觉。平常通过适当的体^锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用，调理好脾胃才能让今体内全面化冻，各种管道自然畅通。

轻揉耳轮通肾气：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回&摩1分钟，直至耳轮充血发热。“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳。耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

常捶背疏通经络：适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，达到消除疲劳、宁心安神等作用；同时，捶背还可刺激背部皮肤和皮下组织，迪过神经系统和经络传导，强化人体内分泌及神经系统功能，提高机体免疫力和抗病能力。

艾灸疏通经络：艾灸可疏通经络，帮助其恢复顺畅并且正常工作。不仅可以改善毒素淤堵的情况，还能有效减肥。常灸穴位有气海、太冲、合谷、三阳络、承扶、附分等。

肥胖可以分为这么几类

第一，先天性的，比如，先天超过8斤巨大儿，就非常容易变胖，而且非常难减

第二，获得性的，就是后天长期大鱼大肉，高热量饮食，烧烤，油炸，反式脂肪酸，饮料，摄入过多

第三，激素性的肥胖，吃过多的类激素的食物

我们平时所说的肥胖大多数是获得性的

脂肪分为脂肪细胞数目，脂肪细胞体积，脂肪细胞间质间水分，成年后脂肪细胞数目基本不变

肥胖最主要的就是脂肪细胞体积的扩大

肥胖的人胃容量大，平滑肌弹性下降，饱腹感降低，所以肥胖的人吃的多，

肥胖的人基础代谢率低，肌脂比低，线粒体少，这样摄入食物，产生的能量低，消耗的能量也低

肥胖的人大多数都有胰岛素抵抗，就是血液里糖多，细胞里缺糖，血液粘稠，红细胞聚集黏连，这样细胞缺糖，而血液里的糖都被胰岛素转化为脂肪储存起来了