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山楂片泡水的功效,可以减肥吗

山楂具有开胃生津,健胃消食的功效,能增加食欲,促进肠胃功能,帮助人体消化食物,是人们日常生活中不可缺少的果实,能预防和治疗身体中的多种疾病,深受人们的喜爱,可以用于保健和养生。下面我们一起来了解一下,山楂片泡水的功效,可以减肥吗

山楂片泡水的功效,可以减肥吗

1.帮助消化
当我们吃太多肉时,我们可以喝一些山楂水。
山楂中含有大量的维生素C,能有效溶解体内的油脂;而且山楂还含有有机酸,可以作用于我们的体内,进一步分泌更多的胃酸。胃酸可以促进胃肠蠕动,帮助我们更好地消化食物,有效缓解和防止便秘出现在我们身上。如果平时吃不下,没胃口,也可以喝点山楂干加水,效果很好。
2.降低血脂
现在很多人不太注意自己的饮食。长期吃一些油腻刺激的食物,容易使体内血管壁附着胆固醇,使血液变得粘稠,不利于血液循环。会让我们患上高血压和高血脂。然后这个时候可以吃点山楂或者喝点浸过水的山楂。它能有效降低体内胆固醇和血脂,促进血液循环,使我们不会有高血压,同时还能有效预防一些心脑血管疾病。
3.帮助减肥
我相信山楂可以减肥,这是我们大家都认可的。可能是山楂味酸,所以有人不喜欢吃。那我们不妨试着切成片,晒干,泡在水里,味道会大大提高。而且山楂中含有多种脂肪酶和果胶,可以分解脂肪,促进排便。可以说,山楂也是一种适合我们减肥时食用的水果。我相信只要我们坚持每天喝一些山楂干泡水,那么我们就会瘦下来。
4.缓解腹痛
身边很多女性朋友都会出现月经失调、痛经等现象,可能是自身体质原因,也可能是平时不注意保暖的原因。其实最根本的原因是宫寒和体内的血块。那么这个时候不妨试试山楂干泡水,里面含有很多活性成分,可以有效缓解女性朋友的腹痛问题,大大改善痛经现象。
虽然说山楂干泡水对我们有很好的效果,但是在选择山楂干的时候也要选择。最好选择颜色比较鲜艳的山楂片,会比较新鲜。如果发现山楂片是黄色的,那就要避免。最好不要选择。这种山楂晒干前不再新鲜;挑选质量较好的山楂片时也要仔细观察,使山楂在泡水时充分发挥功效。
山楂虽好但是并不适合所有人,有几种人需要谨慎食用:脾胃不好的人。山楂含有大量果酸,容易刺激我们的胃粘膜,所以脾胃不好的人需要注意;怀孕的母亲。山楂能刺激子宫收缩,孕妇容易流产;孩子们在长牙。山楂除了果酸之外,还含有大量的糖分,对牙齿有一定的腐蚀作用,不利于长牙。

山楂富含胡萝卜素、维生素C、枸橼酸、苹果酸以及蛋白质、碳水化合物和多种矿物质元素。在日常生活中关于山楂的吃法,比较熟悉的有冰糖葫芦、山楂片、山楂皮等。今天给大家介绍一种最简单的食用方法是山楂泡水,山楂泡水对机体有很多功效:
1、健胃消食:山楂中含有多种酸性物质,摄入体内可以促进胃液的分泌,还可以增加胃内酶素、增加食欲;
2、降脂降压:饮用山楂泡水可以加快体内的新陈代谢速度,消耗机体多余的脂肪帮助减肥,对于血压控制也有一定帮助;
3、防治心脑血管疾病:由于山楂中含有的黄酮类和三萜类,具有调节心肌、扩张血管、加大血流量和降低血清胆固醇的作用,所以山楂也被称为心血管疾病的良药。
我们要注意几点,有肠胃病患者的人群不宜空腹喝山楂水,以免刺激胃酸的分泌,使胃肠道增加负担。另外,山楂水含有很多酸性物质,长时间大量地服用山楂或者山楂水,可能会腐蚀牙齿,在饮用山楂泡水之后一定要注意刷牙或漱口。

适量的饮用山楂片泡水,可以助消化改善睡眠,对身体的健康有一定的好处。山楂含有丰富的维生素,另外还含有山楂酸,酒石酸,柠檬酸和苹果酸等,同时还有多种矿物质,可以起到健胃消食的作用,还可以改善睡眠。
山楂里面的营养物质还具有降血脂,软化血管,防止动脉斑块儿形成有一定的,活血化瘀和预防心脑血管疾病的作用,对于女性还可以起到预防痛经的作用。

山楂是最有名的消食药,山楂片泡水同样也具有消食化积功效。山楂片味酸而甘,消食力佳,为消化食积停滞常用要药,尤能消化油腻肉积。如因伤食而引起腹痛泄泻,也可用焦山楂片研末,开水淍服,有化食止泻之效。
另外,山楂除具有消食化积作用外,还具有活血化瘀功效,因而,山楂片泡水喝还可以用于产后瘀滞腹痛、恶露不尽等病症。但需要注意的是,孕妇应慎用。