怎么锻炼提高性欲，吃什么可以提高性致

只有把吃饭和运动结合起来，我们才能培养良好的性欲祖先说：吃色。吃饭真的会影响“性感”吗？网上搜索：从牡蛎、韭菜、鸡蛋，到巧克力、李子、核桃……都在单子上。好的性真的可以吃吗？专家有话要说！怎么锻炼提高性欲，吃什么可以提高性致？

备受推崇的食物“以形补形”真是笑话！中国人喜欢“以形补形”。当他们看到“虎鞭酒”、“鹿鞭酒”等中医土方奇观时，也是这样。据河南省中医院男科主任医师王祖龙，介绍，这种打着中医旗号的“老派”，无异于污蔑中医。

“这种方法只适合少数人。大多数患者使用上述方法后会有一段时间有效，但从长远来看，会越来越差。失去勃起的可能。"人们常说吃猪腰能补肾。龙提醒，猪腰胆固醇和脂肪含量高，肾功能不全者需要限制蛋白质摄入。如果他们过度吃猪腰肉，会加重病情。

有谣言说蛤蜊、鱼和螃蟹很丰富的核酸是制造遗传因子和精子不可缺少的物质。

其实这种说法并不靠谱。事实上，核酸存在于所有的动物、植物细胞和微生物中。然而，蛤蜊和大多数水产品一样，是一种富含锌的食物，对性腺健康起着重要作用。缺锌会导致儿童生长迟缓、身材矮小和男性发育障碍。如果你不喜欢水产品，其他动物性食物和坚果也是锌的良好来源。

被低估的食物是合适的，有益无害，当然，食补也不是那么“神”，但也绝不是一无是处。食物对身体机能的影响是一个漫长而复杂的过程，不能用“因为”和“被”这种简单的逻辑关系来推导。

传统医学和现代医学都认为，选择一些有特效的食物，可以达到固精壮阳、补肾强身的目的。

王祖龙推荐了几种常见但容易被忽视的壮阳食品，如金枪鱼。金枪鱼有“夫妻性和谐元素”的美誉。金枪鱼维生素丰富的团队可以扩张小弟弟血管，改善小弟弟血液供应，治疗血管性勃起功能障碍。维生素83还能增加小弟弟的触感，增强性膏潮。所以，金枪鱼是很好的性催化剂。

大葱一直被用来作为感情和性欲的催化剂。大蒜中含有一种叫做大蒜素的有效成分，可以增加血流量，改善勃起，增加小弟弟硬度，提高男性性欲。

把吃饭和搬家结合起来养好性是没用的。男人除了吃饭，还需要动！

多运动比单纯补充食物好。

“食疗只能作为男性保健之手，预防疾病。对于需要药物治疗的男性疾病，饮食疗法是无法替代的。”王祖龙强调，如果你生病了，你应该及时就医，以免耽误病情。对于男性来说，俯卧撑是提高性能力的首选。要完成一个俯卧撑，需要手臂、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉相互紧密配合，在爱爱时只需要调动身体的这些肌肉即可。