腰细臀胖的人寿命更长，这个说法科学吗

腰腰一度在西方国家流行，女性以“沙漏身材”为美；在中国古代，女性纤细的腰和丰满的臀部是生育的美。一项涵盖10个欧洲国家和澳大利亚的30个队列的研究证实，细腰肥臀的身体是健康之美，与其他身材的人相比，这个群体的死亡风险最低。腰细臀胖的人寿命更长，这个说法科学吗？

用腰臀比判断死亡风险

腰围和臀围是测量腹部(上身)和臀股(下身)体型的常用指标。本研究发现，腰细者的臀围与死亡风险负相关，即臀部越大，死亡风险越低。因此，研究强调，在评估死亡风险时，腰臀比综合评估比单独评估腰围可以多发现20%左右的高死亡风险人群。

暨南大学第一附属医院副院长、肥胖与代谢疾病外科中心主任王存川，说，腰围指数是反过来的它反映的是腹部内脏脂肪组织的情况，而臀围不仅可以测量臀部脂肪，还可以反映下肢肌肉质量。肥胖一般分为腹型肥胖和周围型型肥胖，其界限往往比较模糊，而腰臀比能更清晰地反映肥胖程度，腰臀比大就是典型的腹型肥胖。

在床上，腰臀比比比单纯测量腰围更有助于预测肥胖患者的预后北京大学第一医院内分泌科主任医师袁振芳，也解释说，人体大约三分之二的脂肪储存在皮下组织中，三分之一是内脏脂肪，主要存在于器官或器官周围的腹腔中。

一定量的脂肪是人体必需的，它们会被分割测试值。一般男性腰臀比在0.85-0.9之间，女性腰臀比在0.75-0.8之间。如果高于或低于这个范围，死亡的风险就会增加。

其实皮下脂肪如果稍高还高一些，至少对于内脏也有一定的保护作用，但是如过内脏脂肪高，一定要及时进行干预，及时的进行调整，其实这个腹型肥胖也是现在的人面临的一些问题。

因为工作性质的原因，很多人经常是久坐的，而久坐时导致腹型肥胖的一个非常重要的因素，所以减肥要先从调整腹型肥胖开始，不仅仅需要严格的控制饮食还需要适量的运动，才能更好的去掉大肚腩。

腹型肥胖，除了会增加很多心脑血管疾病的风险，还会增加很多慢性疾病的风险，比如高血脂，高血压，高血糖，高尿酸等等，而这些疾病如果没有得到很好的控制，还会诱发出新的疾病，比如常见的并发症，肾病，眼病，脑梗，心梗等等。

而要想更好的控制这些疾病，最有效的方式也与控制体重有关。那么腰围多大才算腹型肥胖呢，其实我过男性和女性都是有标准的，男性的腰围不超过85cm，女性的腰围不超过80cm，低头看看自己的腰围，需要调整的一定要及时调整哦。