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老人应该如何调养恢复健康

中医认为,疾病的发生大致可分为六种状态:虚、寒、湿、滞、乏、闭。身体虚弱,正气不足,是外感邪气入侵,诱发疾病的根本原因。如果能及时发现疾病的线索,并尽快进行对症治疗,就能有效预防疾病的发展。最后,以上六种状态的老人应该如何调养恢复健康?不同的病理状态可以相互转化?

暨南大学第一附属医院中医部主任医师朱晓峰,指出,虚、寒、湿、滞、瘀、闭都是人体疾病的常见病症,在一定条件下可以相互转化,也可以成为加重因素。由于每个人的体质和所在地区的水土特征不同,上述病理状况的变化也是多样的,表现形式也会有所不同。

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“特别是现代人生活的压力,加上熬夜、烟酒喝多、饮食不佳等不良生活习惯的影响,会导致越来越多的人处于亚健康状态。面对这种情况,一定要学会‘见招拆招’,把虚、冷、湿、滞、窘、闭一一打破。”朱晓峰说。

治虚辨“气血阴阳”

朱晓峰指出,虚是指气虚和脏腑功能衰退,涉及气、血、阴、阳四个因素。中医认为,虚证的治疗应辅以徐, 徐,的食疗,而不是使用过度的“暴力”方法。

其中气虚者常见气短声少

地势低洼,懒散,精神萎靡不振,适宜黄芪、太子参、党参使用,辅以山药、白术,能起到健脾益气的作用。血虚者常面白舌淡脉细,宜与大枣、枸杞、熟地、当归、阿胶同补。阴虚者多盗汗、五心烦热,宜服沙参、玉竹、麦冬调补。阳虚者多怕冷,腰膝酸软,宜用羊肉、板栗、生姜等“热养”。

治寒辨“湿热”

寒是指因体内阳虚而感到寒邪或阴盛。如果体内湿气重浊,寒后易转为寒湿证,表现为水肿、肥胖、关节肿胀。砂仁、豆蔻可温阳祛湿。

“另外,体质偏寒偏湿的人,可以通过煮姜泡脚来调理,可以起到活血化瘀的作用。”朱晓峰表71^。

治湿辨“内外”

根据朱晓峰的分析,从中医的角度来看,在治疗湿邪之前,我们首先要分清自己是内湿还是外湿。人长期涉水,淋雨或者生活在潮湿的地方都会导致外界湿气的入侵,这就是外界湿气。饮食不规律,酗酒等行为会导致脾胃失调,内湿。

无论内湿外湿,老年人都想先治病或补脾,从根本上解决湿气重的问题。在饮食方面,可以适当吃糯米、红豆等湿物产品。加上经常运动,帮助身体排汗,能有效祛湿。

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治停滞,带头“气”

如果湿气不能及时排出体外,会导致湿气停止,气血不能顺畅流动,导致气滞,主要表现为头晕、胸闷、胁痛。朱晓峰认为,治疗气滞,可以使用理气产品,如陈皮、佛手、山楂等。进行对症治疗。对于那些经络严重堵塞的人,我们可以寻求针灸、按摩等中医疗法的帮助朱晓峰强调,“闭合综合征”是六种情况中最严重的,其临床表现为意识不清、下颌闭合、手僵硬等中风症状。对于封闭卡,患者家属必须立即呼叫救护车,将患者送往医院急救。