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“阴虚枕头潮,阳亏床不暖”,阴虚阳亏如何调理

"民间有句话叫“阴虚枕潮,阳亏床不暖”。这种说法有什么依据吗?“阴虚枕头潮,阳亏床不暖”,阴虚阳亏如何调理?

中医解读“阴虚枕潮”是指阴虚者睡觉时容易盗汗,导致枕头被浸湿;“阳虚的床不暖和”,也就是说阳虚的床睡觉时永远不会暖和起来。从中医的角度来看,人的体质与健康密切相关。“阴虚”是指因阴津不足、津液不足、营养不足而引起的病理变化,常表现为盗汗、易怒、失眠、多梦、体瘦、口干咽燥等。

“枕潮”是阴虚盗汗的具体表现。《医略六书,内 因门》有句话:“盗汗属阴虚。阴虚则阳聚,阳蒸阴,津液出,但也会盗汗。”意思是睡觉时出汗,醒来时不出汗。中医称之为盗汗,是阴亏津液,火热内扰,津液外漏所致。

“阳亏”是阳气不足,机能衰弱,新陈代谢下降的病理变化。如果平时有畏寒、手脚冰凉、大便稀稀、嘴唇苍白、脉搏微弱等症状,很可能是阳亏《黄帝 内经,素问‘调经论》云:“阳虛从外寒,即阳气受上焦,皮温分肉。今天,如果外面冷,上焦不通过,上焦不通过,那么冷就留在外面。

当你有缺陷时,你就不能温暖你的皮肤。当寒冷凝结在你的体表时,你就会怕冷。“床不暖”是阳虚怕冷的典型表现。

图像 138

改进措施

“枕潮”调理法:1,在医学生指导下,服用当归黄流汤,由当归、地黄、地黄、黄芩、圆柏、黄连、黄芪12g组成。诸药合用,有滋阴泻火、固表止汗之效。2、饮食方面,多吃鸭、猪、海参、海鲜、乳制品、丑制品等。不应吃羊肉、牛肉等容易生气的食物。多吃梨、藕、百合、莲子、木耳、银耳、香蕉、火龙果、苦瓜等。这些味道甘寒,都有滋阴清热的功效。

日常注意事项:早睡早起,有利于养阴液,养肝血;阴虚者通常口渴喜饮,但一定不能喝凉水、冰水,要喝温开水,保证饮水充足。可以做一些滋阴润燥、养肝降火的代用茶,如麦冬、菊花、枸杞、金银花、西洋参、蜂蜜等。

“床不暖”的调理方法:1。推荐方中贵由丸、附子、柔桂、鹿颈圈,温补1阳,补精补髓;熟地、枸杞子、山茱萸、山药滋阴补肾、养肝健脾多吃温的食物,如活的动物、肉和蛋、牛肉、羊肉、五花肉、韭菜、胡椒、肉桂等。姜红糖茶也不错。

3.日常注意事项:阳虚怕冷的人,冬天要“御寒保暖”,夏天要注意养阳。夏季人体的阳气趋向于体表,毛孔和痰液开阔稀疏。阳虚身体素质的人睡觉时不要让电风扇直接吹;室内外温差不宜过大。

阳虛有体质的人也要加强体育锻炼,持之以恒,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦和各种舞蹈活动等。他们还可以经常晒日光浴来增强体质。4.按摩诸如命门(位于腰部、背部中线、第二腰椎棘突下的凹陷处)、肾俞(位于腰部、两侧宽度)等穴位


“枕头潮”的调理方法:阴虚体质人群可服用当归六黄汤,方由当归、生地黄、熟地黄、黄芩、黄柏、黄连、黄芪组成,诸药合用,可起到滋阴泻火、固表止汗之效;食疗方面,可多吃些鸭肉、猪肉、海参、海鲜、奶制品、豆制品等,不宜吃羊肉、牛肉等易上火食物,蔬菜水果可多吃藕、百合、莲子、木耳、苦瓜、银耳、梨、香蕉、火龙果等;日常早睡早起,有利滋补阴液和充养肝血,口渴时尽量喝温开水,保证饮水充足,还可以泡一些有滋阴润燥、养肝去火功效的麦冬、菊花、枸杞、金银花、西洋参、蜂蜜等代茶饮。

“阴虚”是阴液不足、津血亏损、滋润荣养不足而产生的病理变化,阴虚的人常表现为夜间盗汗、心烦易怒、失眠多梦、形体消瘦、口燥咽干等症状,“枕头潮”就是阴虚盗汗的具体表现。“阳亏”是人体阳气不足、机能衰弱、代谢减退的病理变化,如果平时经常有畏寒怕冷、手足不温、大便稀溏、口唇色淡、脉虚弱等症状,很可能就是阳亏,而“床不暖”就是阳亏畏寒的典型表现。