舔狗是一种什么心理，怎么造成的呢

我曾经也做过一只别人眼里的舔狗，哎，那时候的我爱的太盲目，真的是有种飞蛾扑火的感觉。而对方只拿我当个提款机，根本就没有喜欢，只有慢慢的敷衍与不屑，而我居然还乐在其中，现在回头想想真的是可笑啊。我来谈谈舔狗是一种什么心理，怎么造成的呢

两个人的感情，需要另一个人的配合，所以很难能够求仁得仁，多少都会有求而不得的时候，在向另一个人讨好献媚的时候，如果这种情况并不能够对你造成困扰，那就请继续顺从自己的内心，随意为之。

但如果你常常会有一种感觉，觉得自己好像是那只【舔狗】，又或者总是觉得自己是在一段感情中过度付出的那个，总是“我爱的人不爱我”，每一段恋情都要碰个头破血流，那你真的需要好好的反思一下自己了。要知道舔狗舔狗，舔到最后一无所有。

辩手席瑞在辩论中提出了一个心理学名词叫做【强迫性迷恋】，引发了大家的讨论，这个其实就是说我们总是把痛苦的感觉等同于被爱的感觉。这种现象在很多人身上是存在的。

01强迫性迷恋的表现

核心原因说起来大家都不陌生--原生家庭。

是因为在成长过程中，孩子对尊重，爱，赞美和保护的需求没有被满足，甚至长久的被缺乏所导致。

大多数成为迷恋者的孩子来自这样的家庭，他们经常感觉自己没有人爱、不被需要、被忽视、或者被抛弃。这种持续的被抛弃感会使他们不顾一切地寻找爱，小时候是对父母，长大了就是对伴侣。

有这样经历的成年人，长大了之后会有几个典型的心理特征：

1。容易有激烈的行为或情绪

这是从小习得的一种行为模式，因为长久被忽视，得不到关注，所以TA们会习惯于用一些激烈的方式以获取关注。比如，拼命表现，以获得奖励；非常叛逆，以获得注意。

成年后，当TA觉得自己被忽视时，也可能用同样激烈的行为模式去获得伴侣的关注。

2。强烈的自卑

因为情感需求的长期匮乏，让TA们认为自己是没有人爱的，自我认同和价值感很低，对于别人的关注和情感非常惶恐且患得患失。

成年后，在亲密关系中会呈现出一种复杂的矛盾，迫切的想要得到爱和感受爱，但当获得伴侣的持续关注或情感表达时又可能会表现出拒绝和排斥。

3。习惯于被拒绝，甚至认为被拒绝才是常态

长期的安全感缺乏，以及被抛弃的感受，让TA们形成一种固定的思维模式--我的需求是不会被得到关注和满足的。

所以对于拒绝这件事，TA们的感受力是要弱于常人的。

成年后，当约会被拒绝，告白被拒绝时，TA们的感受并不是“TA不喜欢我，我应该鸣金收兵”，而会是“TA并没有明确说出讨厌我，我觉得还可以继续再努力一把”，或者“这是TA在考验我，我要继续向TA表达我十二分的喜欢，直到TA接受我”。

4认为必须要用付出和讨好，才能换取别人的感情

强烈的自卑，习惯了被拒绝，这会让TA发展出讨好式的人格。

总是以满足别人的需求为主要目标，以获取被关注，或者是在不断付出的过程中提升自我价值感。

成年后，TA们可能面对伴侣的需求会无条件去满足，甚至在对方还没提出任何需求的时候，就一股脑儿把自己能付出的东西都倾倒给对方，很容易把对方吓跑或者让对方很有压力。

5。有特殊的“救世主”情结，容易被“麻烦不断”的人吸引

每个人都有极为强大的自我修复和治愈的潜力，在这些人身上也会同样有体现，但因为TA的自我认知出现了偏差，很难能够进行很好的自我修复。

再加上往事不可追，无法回到自己的童年去进行自我修正，TA们往往会很容易被和曾经的自己一样脆弱，甚至更脆弱的人吸引。

希望通过对现在的修正达到治愈过往的效果。

成年后，TA们极可能被一般人看到会想要逃避，带有明显缺陷的人所吸引。

一方面是这种关系像是对曾经的重现，TA希望能站在类似父母的角色中去改变曾经的剧情。

另一方面在更需要被帮助的人面前，TA会获得一种被需要，被关注的感觉，这让使TA的自我价值感得到很大的提升，自我感觉非常好。

说了这么多，都是原生家庭可能对一个人产生的影响，可能会引起很多人的恐慌，原生家庭像是一个我们永远逃不出的牢笼一样。但是像我前面说的，往事不可追，我们无法回到过去改变故事的发展和结局。

舔狗一词最早见于2016年的网络贴吧，意思是指对方对自己没有好感，还一再地毫无尊严和底线地用热脸去贴冷屁股的人。“如果不是真的喜欢，谁愿意当个舔狗呢？”但这种喜欢是真的觉得对方不可或缺，还一味的自我感动或者自我暗示还尚待考究。

心理学上有一个效应称之为过度理由效应（Over-justificationeffect）。该效应是从社会心理学家费斯廷格(L.Festinger)的认识不协调理论衍生出来的概念，并由心理学家德西证实。主要讲的是每个人都力图使自己和别人的行为看起来合理，因而总是为这些行为寻找原因。假如找到了看似合理的原因就会放弃寻找其他理由。而且在寻找原因时，总是先找到那些显而易见的外在原因。

1971年德西和他的助手做了这样一个实验，很好的解释了该效应。这个实验分成了三个阶段：阶段一，每个被测试者尝试解题，但是没有奖励；阶段二，将这些被测试的人分成两组，实验组成功的解决一个问题就能获得一美元的奖励，而另一组无任何奖励；阶段三，自己休息，被测试着想做什么就做什么。目的在于考察被测试者是否维持对解题的兴趣。结果发现，与有奖励组相比较，无奖励组休息时仍继续解题，而有奖励组虽然在报酬时解题十分努力，而在不能获得报酬的休息时间，明显失去对解题的兴趣。

这似乎看起来与“舔狗”没有任何关系，但仔细想想，作为“舔狗”的你，是不是那个没有得到任何奖励还在休息时间努力解题的人呢？你总是一味的不求回报的付出、分手后不顾尊严的一直挽留，始终不明白为什么对方不把自己的好放在眼里，又反复想着自己还做得不够好的地方，承受着精神和心理的反复折磨，难以控制自己的情绪，还会逼着自己收好所有的情绪以一贯的温柔对待心里的那个人，更多时候是觉得放弃比坚持更难。不知道自己是如何做到这般执着，情不知所起而一往情深，却是一场无尽的自我感动，事实上不停卑微讨好、发信息开头结尾都是自己的你，反而使得对方更在的不在意，甚至惹来厌恶。

但，你真的是因为喜欢/爱吗？大多数时候并不是。不管是喜欢还是爱，都是一个模糊的概念，也是一个最易找到的，使自己继续下去的理由。但真的原因更多的可能是，自己的付出没有得到相应的回报，放弃是不甘心，就想要通过继续付出的方式达到自己的初衷，而付出越多之后，也会觉得自己喜欢/爱得更深，继而投入更多的物质和精力，陷入无尽的恶性循环。幸福的感情总是相似的，不幸的感情却总是一两个人关系的不对等开始。爱一个人不是一味的付出或者索取，当取舍有道，“舔狗”们也当及时的自救。

在德西的实验中，第二阶段时实验组的金钱奖励，作为外加的过度理由，造成明显的过度理由效应，使奖励组被测试者倾向用获取奖励来解释自己解题的行为，从而使自己原来对解题本身有兴趣的态度出现了变化。到第三阶段，奖励一旦失去，对态度已经改变的被试，没有奖励则就没有继续解题的理由。这个实验说明，附加的外在理由取代人们行为原有的内在理由而成为行为支持力量，从而行为由内部控制转向外部控制的现象。顺其道而行之，“舔狗”们完全可以通过寻找外部原因来停止自己的“舔狗行为”，停止自己更多的物质精力投入。譬如追求对方只是贪图美色，或者只是因为寂寞，或者只是因为受到身边朋友的影响……

过度理由效应在每个人的身上都发生着作用，但它不是人意识层面的东西，很多时候我们在无意识的情况下已经陷入了过度理由效应的怪圈。在感情里，有的人会因为外界因素改变自己的初衷，而此时坚持初衷的人则会受到伤害，及时从中跳出来是对自己最好的保护。这个过程并不容易，甚至会相当痛苦。但了解这个心理现象后，或许能更快地帮助你找回自我。

这词儿挺形象的，意思是：舔狗主要指的是明知道对方不喜欢自己，还一再地毫无尊严和底线地用热脸去贴冷屁股的人。

01 舔狗VS讨好型人格

这解释看起来很熟悉，这不就是一个具有“讨好型人格”的人在爱情中的表现，

“讨好型人格”的内在是：一个过度敏感和脆弱的小孩。通常是这样的：

总是会无时无刻都试图去营造一种【很温馨，很和谐】的气氛，

几乎从不提出自己的期望和要求，

十分敏锐的觉察到别人的需求，总是无条件去满足对方，

害怕和另一半起冲突，起冲突时非常轻易的就会妥协，

即便是对方的过错，也会向对方道歉，

……

02 舔狗的需求

从心理上看，“讨好者们”最根本的原因在于：对于安全感、别人的爱、别人的关注有着超乎寻常的渴望。

讨好行为的背后的目的和信号是：我对你这么好，你能不能也对我这么好呀？

03 恋爱中需要舔狗

其实可以从另一个角度看，成为舔狗，也许是自觉自愿自喜的选择。也不完全是坏事。

恋爱关系中，双方完全对等的几率实在太低，

大多数的爱情里，总有一方是需要成为舔狗向对方示弱的，

这并不是不情不愿的，相反是乐意去以这种方式来去与对方相处，

是一种缓和也是一种有趣。

并且，恋爱里的“舔狗”，其实也并不局限于一方，这个身份是可以随意调换的，也是崇拜的另一种展现形式。

如果不是真的喜欢，谁又愿意做舔狗呢。

张爱玲曾经写过：“见了他，她变得很低很低，低到尘埃里。但她心里是欢喜的，从尘埃里开出花来。”

如果懂得用合适的话语，去做双方感情中的调剂，用略低的姿态去维系双方的感情，愿为另一方倾其所有，也是为爱疯狂的体现。

总之，自己能接受就好。

舔狗未必是狗，可能是豺狗。

爱而不得，不同的人有不同的态度：

1、洒脱之人：算了，继续人生旅途，后面还有风景；

2、善良的情种：默默守护，不主动打扰，只在你需要的时候出现；

3、内心被欲望控制：非得到不可，软的先来，百般献殷勤，最后有可能走向极端，破坏，我得不到，我就毁了你。这种人，在得到之后，变脸的几率也很大。

舔狗怕失去，敢怒不敢言  ，有时候在内心骂女人千万遍了，你装什么？有什么了不起的？女人一板眼就又乖乖照做了。主要原因是他们怕失去女人的回应，因为至少目前这样还可以跟她保持联系，我拒绝了她可能就不会理我了，越是怕失去，越是会被利用。    

舔狗没底线  接上一条，为什么女人提出一些过分的要求舔狗会照做？舔狗因为怕失去，所以就对自己没底线，每次做些超出容忍度的事情，他们会开始安慰自己：我这么做她一定会很开心，我只要对她好她就会答应我。所以这导致了他们做事毫无底线。

而爱情这东西，舔狗是不会拥有的，或者在对方的眼中，舔狗是不配拥有爱情的。  从一开始，身为舔狗，已经失去了自尊，又有什么身份来要求对方平等对待呢？  而爱情的前提是，双方能够平等相处，能够站在同一水平线上进行交流。  

舔狗是没有尊严的一种心理，对对方感情投入的太多了，放弃又不甘心，这种很难得到幸福。卑微，求而不得以及深情。当舔狗其实主要原因是太爱她了，否则我想没有人愿意做这种事情。

如果身为舔狗的时候，对方同意跟你在一起，那么，未来你想站起来的时候，对方是会拒绝的。也就是说，一朝是舔狗，终生是舔狗。（虽然有点武断，但大部分情况下，确实是这样的）。