男朋友喜欢幻想我出轨，是不是变态啊

我能说我也经常会幻想我男朋友出轨吗，这样啪啪的时候好像会更加带感！人的欲望是很丰富的，杏幻想五花八门，这不过是其中一种，还是挺常见的一种，一点也不奇怪。

你男朋友喜欢幻想你出轨，其实这称之为“绿帽幻想”，男女都可能会有。

首先我们得明白，幻想和现实是有差距的。男朋友喜欢幻想你出轨，并不能算是是变态！

有“绿帽幻想“的人，不见得真的希望这事发生，就好比有“受迫幻想”的人很多，但我想没有人是真的想要在现实里被侵犯的。

所以，如果你的伴侣曾对你提过类似的想法，别担心，这并不代表他想把你往外推，相反的，这意味着他想与你更靠近。

他想让你理解他，想和你拥有更美好的杏生活，为此甚至愿意冒上被误解、被斥为变态的风险，把难以启齿的性幻想说出口，这不仅需要很大的勇气，也代表他对你的真诚和信任。

如果此时你能感谢他的真诚、珍惜他的信任，在你乐意的范围内试着好好回应他隐密的渴望，你们的伴侣关系不仅将因此变得更亲密，杏生活的满意度也可能从此大大提高。

当然，这并不容易。毕竟“绿帽幻想”听起来那么不可思议，到底要怎么回应呢？

别急，在回应之前，我们得先同理。

为什么“绿帽幻想”会让人兴奋？

▎竞争快感

适度的不稳定感，是催化激情的关键。

因为人在安逸中就容易怠惰，怠惰就让人丧失动力。所以关系越稳固的伴侣间，往往也越容易发生杏冷淡的问题。

此时，“绿帽幻想”所带来的竞争意识，便能有效激发对方的杏活力。

就像所谓的“鲶鱼效应”，被捕捞后死气沉沉的鱼群，原本很难活到回港，但只要放入几条会吃鱼的鲶鱼，鱼群就会为了活命而加速游动，因此在漫长船运后还能生龙活虎的。

所以“绿帽幻想”中那个在想像里搞上自己伴侣的人，就是那条鲶鱼，能让人燃起熊熊斗志而血脉喷张：

“我要把你抢回来，让你尝尝谁更厉害！”

▎愤怒快感

愤怒会触发肾上腺素和睾酮素的释放，不仅能让身体做好反击准备，也会刺激杏欲。

曾经在吵架中用滚床和解的伴侣，应该都有感受过那种彼此火辣撕咬、特别酣畅淋漓的痛快。

而“绿帽幻想”，就是一个能有效诱发愤怒的情境，甚至能一秒打开对方的霸道总裁模式：

“有了我还不够？我要好好教训你，看你还敢不敢！”

▎新奇快感

新鲜感同样容易诱发激情。

自己的伴侣和别人是怎么做的？会用什么姿态、发出什么声音呢？

“绿帽幻想”有时会让人以旁观视角，发现伴侣全新的风情和魅力。

此时伴侣不再是自己看惯的那个人，而是一个有点陌生、能撩得别人欲罢不能的男/女神，让人心驰神往：

“我从没看过这样的你，竟让我重新迷上你了！”

▎受虐快感

有些有受虐倾向的人，会因为身体或心理的疼痛而感觉兴奋。

因此“绿帽幻想”所生的羞辱感、自卑感和挫败感，反而会打开这些人的情欲开关。

他们可以说是痛并快乐着，一边心里难堪，一边享受强烈快感：“践踏我吧！背弃我吧！越狠我越爽！”

绿帽幻想（Cuckolding Fantasy），指的是喜欢幻想伴侣和第三人啪啪啪（即给自己 " 戴绿帽 "），并能从幻想中获得性快感的一种现象。绿帽幻想实际上并不小众，特别对男性群体而言，是一种相当常见的性幻想。

在《告诉我你想要什么：性欲的科学以及它如何帮助改善你的性生活》一书中，作者 Justin Lehmiller 博士对数千名美国人进行了调查，发现有 58% 的男性曾经有过绿帽幻想。在女性群体中，有过绿帽幻想的比例要小一些。有 1/3 的女性报告自己曾经有过绿帽幻想（Lehmiller, 2018）。

绿帽幻想也不仅存在于异性恋群体中。有研究发现，在性少数群体中，绿帽幻想的比例可能更高（Kort, 2019）。也不能算是变态吧，是一种比较常见的心理

不是所有绿帽幻想都是从对另一半的物化中获得快感。比如，有些男性虽然希望自己能给伴侣带来快乐，但碍于自身的体力与能力，担心无法一直满足伴侣。于是，通过幻想伴侣沉浸在与（至少）两人的啪啪，幻想者感到自己在某种程度上拥有了比现实更强的性能力，并强烈地认同女性能够去享受性、拥抱性。

支持这一说法的证据是，丈夫会更想要关注妻子在和其他男性啪啪时的脸与表情。Ley 博士认为，这说明他们在意的更多是妻子的感受，而不是性本身。

对于幻想背后心理的分析，并不是想要鉴定有绿帽幻想的人就是在物化女性。欲望的唤起是复杂的，在性幻想中，往往可能会包含有伤害、贬损、禁忌的内容；但我们需要明白的是，幻想并不等同于现实；会因为一类幻想产生快感，也不代表幻想者就认为在现实中可以发生同样的事，或者认为能够用幻想中的方式对待真实的人。让幻想的归幻想，行为的归行为。

我跟你男朋友一样，也总是喜欢幻想男朋友出轨，真的感觉很烦恼。经常在脑子里幻想这样的情节，而且情节栩栩如生，几乎到了强迫症的程度，让我精神崩溃，甚至无法做任何事。夸张到什么程度呢？比如一段时间他没有回复我消息，正好这段时间朋友圈有一个我们的共同朋友（女生）发了一张自拍，我就会觉得，他是在看着这张照片lu去了。

我甚至都能想象他刷着手机，点开照片，越看越入迷，然后情不自禁地把手伸进裤裆，开始忘我地想象着和照片里那个女孩共赴巫山，一阵抽搐之后，才开始感到空虚，感到一丝懊悔，然后打开对话框回我消息……我会感觉恶心透顶，悲伤，绝望，愤慨。（我这样想象也是有一些事实依据的，只是还没有到可以肯定的程度），即使知道这可能只是想象，但我还是痛不欲生。

造成这样的原因一是对方没有给你足够的安全感，二是对自己不够自信。如果足够关注自己，便会从自己的生活、自己的成就中找到快乐，不会因为别人的事情而陷入这么巨大的痛苦，更不会因为想象这些事情而痛苦。人生之所以会痛苦，是因为我们的快乐总是要建立在他人上，而他人并不总是带来快乐。所以我们对快乐的追逐变成了对快乐的抹杀。这是永无止境的矛盾。我们唯一能做的，就是保持进取，让自己有底气失去。首先不怕失去，才会有所得啊。

绿帽幻想（Cuckolding Fantasy），指的是喜欢幻想伴侣和第三人啪啪啪（即给自己“戴绿帽”），并能从幻想中获得性快感的一种现象。绿帽幻想实际上并不小众，特别对男性群体而言，是一种相当常见的性幻想。

在《告诉我你想要什么：性欲的科学以及它如何帮助改善你的性生活》一书中，作者Justin Lehmiller博士对数千名美国人进行了调查，发现有58%的男性曾经有过绿帽幻想。在女性群体中，有过绿帽幻想的比例要小一些。有1/3的女性报告自己曾经有过绿帽幻想（Lehmiller, 2018）。

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58%的男性曾经有过绿帽幻想，25%的男性说自己经常有这种幻想。截图自Lehmiller, J. (2018). Tell Me What You Want: The Science of Sexual Desire and How It Can Help You Improve Your Sex Life. Da Capo Lifelong Books.

绿帽幻想也不仅存在于异性恋群体中。有研究发现，在性少数群体中，绿帽幻想的比例可能更高（Kort, 2019）。

研究还指出，男性同性恋者绿帽幻想的主要元素与异性恋男性类似：被戴绿帽的人观赏一个男子和自己的伴侣发生cha入式的性行为，且该男子身怀雄伟尺寸，令自己的伴侣非常满足（Lehmiller, Ley, & Savage, 2018）。不过，在同性恋群体中的相关研究还较为有限，该研究的结论恐怕仅为参考。