有什么食物男人吃了壮阳时间长,男人吃什么壮阳最厉害
壮阳是不少男性朋友都关注的话题，为了达到壮阳效果，不少男性也在尝试各种壮阳食物。其实只要注意日常饮食，多吃一些有益的滋补食物，做健康的男人并不难。有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强，是一种最健康有效的方式。
天然的“壮阳”食物，男人每天吃一点，补肾强身，老婆更爱你
花生：花生是生活中常见的一种食材，花生的营养价值比较高，有凉血止血、延缓身体衰老的功效，很多人不知道花生还有补肾的功效，它可以促进身体的新陈代谢，助男性补肾强身，只要每天坚持下去，你自己就会发现有明显的变化。
黄精：黄精在古代就有补肾的说法，距离现在已经有一千多年了。 从医学来讲，他有延年益寿的功效。诗人杜甫对其赞美有加，曾作诗云：“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容。”换成大白话就是：黄精能乌发、美颜、抗衰老。
鲍鱼：含有丰富的钙、铁和维生素A等元素，这些都能起到很好的养肾、滋阴和护肝的作用，另外，有研究表明还可以很好的调节血压~
山药：山药质地扁平，味道甘甜，具有补肾益精的作用。那些因阴虚火旺或肾气不稳定而有遗精和早泄的人应该经常多吃食物。如果它能与其他补肾固精的食物结合，比如芡实和莲子，它会更有效。
羊肉：羊肉是大家最常见的，羊肉性热、味甘，在冬季是最适合的一种滋补和进食的一种食材。羊肉性热，宜冬季食用。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养，可以治疗男子五劳七伤及肾虚阳痿等。
黑米：黑米在五脏与五行的关系中,黑米相当于肾,而黑米具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功能,是补肾的好成分。
食物壮阳只是起到保健作用，男人想要壮阳延时起到立即见效，你还需要一款在ooxx时，让你久一点，再久一点，且不乏些小刺激、小兴奋的papa神器—耐美尔延时喷剂，降低皮肤的敏感度，让大脑接收皮肤摩擦的信号得到有效延缓，在不影响快感的同时，来达到延长时间作用的同时，也不对分泌系统有化学刺激 。同时更可让它持久坚挺！用过的绝对忘不了。
俗话说“药补不如食补”，许多食物都具有促进性功能、生精助育的功效，其中以肉类作用最明显。下面就为大家推荐6种食物男人吃了壮阳时间长。
泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。
成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
驴肉
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
鸽肉
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使小弟弟勃起更加有力。
羊肉
《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
狗肉
在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。
男人十种不宜多吃的食物
煎炸
煎炸过的食物中含有大量氢化植物脂肪，不仅让人发胖，变得懒惰，而且会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足，影响性福生活。油炸的淀粉类食物中还含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性精子质量变弱。
腌食
腌制的食品为什么能够保存很长的时间，就是因为放了很多盐。而高盐又是高血压的元凶。这还只是一方面，更可怕的是，医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。腌制食品虽然美味，但是偶尔尝尝即可，千万不可多吃。
啤酒
啤酒可以说是男人的最爱，但是如果您患有肾脏方面的疾病，又肆无忌惮的大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
精面
近几年比较流行吃粗糖及全麦食品，因为经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性。
肥肉
有些男性特别喜欢吃肥肉，一口一块吃的好不过瘾。却不知，肥肉中含有大量的饱和脂肪和胆固醇，吃多了容易堵塞血管，包括输送血液至爱爱部位的血管，充血不充分，如何阳刚呢？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞了。因此，男性还是少吃肥肉为妙。
火锅
冬天是吃火锅的季节，但是火锅中含有大量的嘌呤（涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤多10倍以上）。如果吃多了，血液中的尿酸会增高，这是痛风发生的关键原因。女性体内雌激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用，所以很少发病。而在男性中，应酬多，常吃火锅的人更易高发。
芹菜
男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。
据实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。所以，如果是处于生育期的男性们，最好少吃芹菜。
豆腐
如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
黄豆
黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
猪腰
很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，腰子更是成为很多男人的最爱。但吃内脏补身，当心重金属镉损精不育。肝脏、内脏、猪睾丸吃多了，不但补不了身体，还可能不育。
男人的“字典”里，没有容易二字，尤其是中年男人，既要照顾家庭，又要加班应酬，压力大，抽烟喝酒，作息紊乱……常常觉得腰腿无力，精神不好，房事力不从心。
市面产品治标不治本，西药伤肝，中药疗效不稳定，吃不好非但没效果，还容易对身体造成二次伤害；
我一个中医朋友说，其实男人日常滋补，没必要吃药解决，可以多吃壮阳食物，比如：枸杞、韭菜、生蚝等，通过慢慢调理来焕醒身体自身能量。
李时珍在《本草纲目》曾有记载“牡蛎，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰老。”
研究发现，生蚝中含有丰富的锌，而锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则，一方面会使睾丸组织结构萎缩，精子生长异常且活动力减弱;另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤，起到保护精子的作用。
平常的食物，像大米、面粉这些素食，含锌量极少，所以，如果只是吃这些素食，体内就容易缺锌;即使是鸡蛋、猪肉等荤类食物，锌含量与生蚝也相差几十倍。
生蚝还有治疗少精症的作用
除了锌之外，生蚝中还含有硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。
此外，吃生蚝还有另外一个作用，就是提高人的免疫力，这也是有赖于生蚝里含有的锌。人体一旦缺锌，免疫力就会明显下降，通过补锌可以减少感冒、感染的几率，达到强身健体的目的。即使是艾滋病患者，也可以通过补锌提高他们的免疫力。
生蚝对OOXX的好处
一、《本草纲目》记载：牡蛎肉"多食之，能细活皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒"。
中医认为牡蛎的肉具有很好的食疗价值，是一味非常好的滋阴、补血，而且还能激发情欲的食物，特别适用于虚劳、虚损的病患和那些阴虚、血亏、气血不足的人。
二、《本草经疏》：牡蛎味咸平，气微寒，无毒，入足少阴、厥阴、少阳经。 牡蛎入二经而除寒热邪气，则营卫通，拘缓和，而诸证无不瘳矣。少阴有热，则女子为带下赤白，男子为泄精，解少阴之热，而能敛涩精气，故主之也。
三、《海药本草》：主男子遗精，虚劳乏损，补肾正气。
四、西方称其为“神赐魔食”，日本人则称其为“根之源” ，还有“天上地下牡蛎独尊”的美誉。在欧洲，也有男女青年幽会之前吃牡蛎的这种风俗，他们把牡蛎称为催情剂。
据我一个三年抱俩的叔叔反馈，常吃牡蛎对XXOO灰常重要便可以得知“神赐魔食”并非浪得虚名。
不过，也要提醒大家的是，鉴于这个反应比较快，OOXX前的饱餐充电时食用，翻云覆雨时必有惊喜！但是注意食用是不要和啤酒同时食用，否则长期共服会的痛风。
荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质，这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞，增强身体的性功能。经常食用一些荔枝还有助于增强身体的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中还含有一种氨基酸，具有降血糖的作用。
但食用荔枝时还应注意，荔枝的非常容易上火，患有湿热等疾病的患者，应注意适量食用。用荔枝核15至20个，打碎后加水煎服，可用于治疗睾丸肿痛。
泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。
壮阳的食物1虾------虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
壮阳的食物2淡菜------淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，益气补虚功效。适用于男子障碍、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
壮阳的食物3泥鳅------泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进jz形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
壮阳的食物4驴肉------俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗腰膝酸软等症。
壮阳的食物5牡蛎------牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾功效。男子常食牡蛎可提高功能及精子的质量。对男子、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。