男的不够硬怎么回事，是不是阳痿

小弟弟勃起受很多因素影响，熬夜劳累，会影响。性生活频繁，手淫频率，还有某些泌尿生殖系统的疾病也会影响。注意别熬夜适当休息，规律性生活，不纵欲。也可能是勃起功能障碍，平时避免手淫等不良生活习惯。可以适当补充一些壮阳补肾的食物。狗肉，鹿肉，牛鞭，猪腰子，韭菜，大葱什么的都行。注意休息，避免熬夜。

如果是偶尔出现一次男人不够硬，一般不用担心，休息一段时间，它会自己恢复，在经常爱爱时，如果每次都出现不够硬就属于所谓的勃起功能障碍，这个要通过勃起功能障碍评分表，评估一下是属于哪一度？

它分为轻度勃起功能障碍、中度勃起功能障碍、重度勃起功能障碍，无论哪一度勃起功能障碍，都需要去医院看看了。同时还应该进行自我生活调理。尽量远离烟，酒等刺激性食物。注意休息，保持良好的作息习惯

男的不够硬也叫勃起不坚，是男性肾虚的一种表现。肾虚患者会影响男性的性生活，出现不能勃起，勃起不坚，尿频，早泄，阳痿，尿黄等现象，这是一系列的临床症状。

现在人的工作以及生活压力都非常大，长期如此势必会导致出现慢性疲劳，而长期的慢性疲劳是导致男性阳痿、早泄的主要原因。因此对于这部分男性而言，多注意休息便可以有效的解决硬不起的问题。

之所以会出现慢性疲劳，还与日常生活中肌肉过度疲劳、过度用脑、忧郁不安、紧张等因素有关，因此在平时生活中男性应该尽量的避免这些因素的存在，心理因素：紧张、恐惧、焦虑、抑郁等也会引起这些状况

肾阴虚患者建议可以服用六味地黄丸调理治疗，肾阳虚患者建议可以服用金匮肾气丸调理治疗。同时加强体育锻炼，有助于缓解勃起不够硬的现象。另外在性刺激强度不够的情况下，也会出现勃起不坚硬。

我曾经也有过和你一样的遭遇，那时候我和我女友出去旅游，不知怎么的，晚上KF时，就是硬不起来，好不容易弄硬，结果一带套就软，我当时吓死了。感觉非常的丢人，陷入了深深地自我怀疑，也不知道男的不够硬怎么回事，是不是阳痿。

可把我急死了，然后各种研究后来才知道其实有时候出去旅游，爬山涉水，看风景逛夜市，难免会身体疲劳。疲劳就很可能会引起硬度不足的问题，不过这个还是很容易解决的。

硬度不足时，首先要考虑身体因素。体能和身体状态是达到最佳硬度的基础条件。

大脑处理外界信息是有优先级的。

当身体疲劳，体能不足时，大脑会认为此时此刻我们最需要的是调整和休息，而杏爱是一件耗费体能和精力的事，所以疲劳会让我们进入到“心有余而力不足”的状态。并以硬度不够，戴套就软，中途变软等方式呈现。

除了硬度不足外，发射过早也是经常会出现的状况。

但是很多朋友，尤其是年轻的大学生，对自己的性能力很在意，出现类似问题时，不能准确归因，第一时间想的往往是“我是不是阳痿了？”“要不要去医院和吃点药？”“要是一辈子都这样可就毁了！”

他们没有仔细考虑身体的原因，但喜欢给自己戴“阳痿”的帽子，这会导致心理上的焦虑、自卑，接下来的杏爱中，专注力从享受杏愉悦转向为自己的表现，时刻都在关注硬度，于是产生了表现焦虑。

担心自己不行，结果可想而知，越担心就会越不行。

所以，出现硬度不足时，我们首先要考虑的是身体因素，也就是身体疲劳状态。

就像刚才这位朋友，和女友出去旅游时，出现了硬度不足的现象。

旅游虽然是一个放松心理，满足好奇心和探索欲的过程，但旅游也离不开坐飞机、坐火车、坐大巴等长途跋涉，更离不开爬高山，逛景区，排长队等长时间站姿的身体负担，和平时相比，难免会出现身体的疲劳和紧张。

当体能不足，精力不够时，性的能力和表现也会大打折扣。

身体是革命的本钱，精力充沛也是完美杏爱的基础保证。所以出现偶尔的硬度不足时，不要着急给自己戴帽子，要学会准确评估身体状态。