女的自己一个人想要了怎么办，单身女人想要怎么解决
我虽然是一名已婚妇女，但是我老公为了生活长期在外出差，所以我跟单身其实也没有多大的区别。一个人空虚的夜确实难熬，曾经我也为女的自己一个人想要了怎么办，单身女人想要怎么解决而困扰。
而且还为自己想要自摸而羞耻，但是现在我想明白了，这是非常正常的一件事情，女人学会如何取悦自己真的是非常重要的！下面我们来聊聊这个问题。
自摸，一种自己用手或者玩具来刺激生殖器从而达到杏快感的方式，相对于男生来说，女生自摸的比例其实已经是很低的了
这种封建的烙印啊，真的不知道什么时候是可以去除，甚至不仅仅女生ZW会被贬低，还会听到告诫
说女生自摸会影响面容啊，私处的颜色呀，妨碍正常的杏生活呀，或者导致妇科病啊等等
首先，说影响颜色的，真的是谣言
我们女生私处的颜色和乳晕颜色的道理是一样的，和性经验，ZW次数都无关
从进入青春期开始，随着年龄的增长，暖巢功能逐渐完善，雌激素水平发生变化并且趋于稳定的时候，色素会在私处沉积，从而导致颜色变深
其次，说自摸会导致妇科病，这个确实是没错的
比吐过yin道炎啊，尿路感染的，出血的都是有可能引起的，但是这个不是行为本身的错误，哪怕你不ZW，你就是去男生发生关系，同样会有可能出现这个情况
yin道炎是yin道内的微生态平衡被破坏，会有瘙痒疼痛的一些症状，如果说在ZW的时候工具或者手不够干净，或者说指甲太长划伤了yin道粘膜，这样会导致外来病原体，从而引起yin道炎
这个同理也可以追述到双人运动
如果你的男朋友弟弟不清洗干净，或者帮你的时候太用劲也依然会有这个情况
至于尿路感染的话，单纯的就是卫生的问题了
因为女生的尿道比男生短很多，而且直平，非常容易被细菌入侵，如果自己平时没有良好的个人卫生习惯，或者说ZW的工具清洁不彻底的话，自然存在尿路感染的情况了
最后就是出血了，这个其实就是不要太粗鲁
前段时间也经常有刚刚有性生活的男生来跟我说，自己的女朋友被自己弄出血了呀什么的，其实就是不要太粗鲁就好了，控制好力度和强度，有条件的用一个润滑油，关于润滑油的文章这里讲过，去看看吧
情趣老玩家的忠告：润滑剂绝对是杏爱灵药！
那么接下来讲讲ZW的方式和方法吧
手
10根手指的飞舞就尽情DIY吧，没什么特别好说的了
双腿
省钱神器，夹紧大腿，上下摩擦，这个区域有很多密密麻麻的神经末梢，有些人也喜欢将枕头放在俩腿之间，一个道理
这俩种方法，其实和男生都是一个样子的
玩具
震动棒，跳蛋啥的可多了，我在耐美尔商城买的好几款玩具用的都超级爽，你可以看看
电动牙刷
这个吧，其实我不是很推荐，但是你要真的想试试，那就开心就好吧
花洒
在你洗澡的时候，蹲下，让花洒调到自己身体可承受的最热的温度，然后用花洒冲洗外Y和阴C，重点对准YD，相信我，你一定会回头感谢我哒~
当然这个的方式其实每个人的感受方式方法不一样，但是不管咋样，千万不要不走寻常路
什么酒瓶，黄鳝，泥鳅.... 他们有本职工作，就不要耽误人家啦，虽然自己开心很重要，但是安全的开心更重要呀，不然搞个yin道异物，那真的是···
ok，最后想和大家说一下，不管是男生还是女生，都有取悦自己的权力，这一点都不可耻
不要因为这个行为让自己困扰，注意频率别过度就好啦~
要培养自己广泛有意义的兴趣爱好，以分散自己性欲望的注意力。避免看有淫秽图片或者视频，可以用流动温水清洁外阴，勤换内裤，内裤要选择纯棉材质不宜过紧。有性欲望是一个女性正常的生理需求。
建议你转移自己注意力，不要总想那方面的事情，可以跟着电视追一部喜欢的电视剧，可以听听喜欢的音乐。每天有计划充实地做些家务事情。早晚睡眠规律，慢慢就会变好的。平时要注意膳食营养均衡，养成良好的生活习惯。
1、夹腿不如拿个枕头
很多女性在还没有自摸的时候，可能已经无意间发现夹腿的快乐。但是夹腿的快感，肯定没有来个枕头更强烈。对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，当然这也的刺激力度，要想快速达到膏潮还是有些困难。
2、自己用手DIY
手指DIY的时候，要想更快的膏潮，可以调整自己的呼吸，先放松肌肉，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。并且让空闲的那只手也忙碌起来，开始爱抚身体其它的敏感部位，如胸部、大腿。当然，也可以在身上涂抹合适的精油，让自己更放松。
3、水流也是自摸“神器”
对于女性来说，水流也是自摸的一种“神器”。在洗澡的时候，利用莲蓬头来自摸。洗澡间的空间够隐蔽，可以放心的享受流水带来的快感。用温水冲击外阴部位，可以增加阴部的充血，增加性兴奋。
需要注意的是：控制好水流的大小，太大的水流冲击力过大，容易受伤，另外，也不可直对着yin道口强力喷送，以免受伤和感染。
4、骑脚踏车也能自摸
骑脚踏车的时候，随着脚的用力和动作，重要部位会受到摩擦，会带来快感。这是因为脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，再加上骑车时用力需扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激。
不过要想快速达到膏潮，还是需要私密空间的，最好选择健身用的脚踏车，在自己家客厅中进行，这样可以没有负担的尽情扭动身体，让膏潮来得更快。当然，最好穿着内裤，不然这种机械的摩擦可会让你受伤哦。
单身女人怎么解决生理需求
1、自摸
自摸永远都是单身女人的性生活中必不可少的一个部分，仅从安全性角度而言，自摸无疑是最高的，具有其他任何方式无法比拟的高度。由于加入更多的性幻想成分，所以精神层面尽可能达到最高享受，不过却完全没有与性伴侣的交流。人不能没有交流，何况是性这件大事上。
2、固定性伴侣
找一个固定的性伴侣目前来看是最适合单身女人的性生活模式，所以此种私密性比较强的性生活模式很快风靡，但是安全指数并无想象中那样高，比如，在电话爱爱时，对方进行恶意录音;或者视频爱爱时被对方偷录，传播到因特网上，那你可就“一夜成名”了!
3、性用品
对于没有性伴侣的人来说，购买和使用性用品自摸是很正常的事。适当地用一些自摸方式来解决对性的渴望，可以缓解精神压力。不过，医生提醒说，性用品一定要选择柔软、光洁的，并定期消毒以保证卫生。特别值得注意的是，不要为追求刺激、快感而挑选那些稀奇古怪的性用品，否则再婚后，丈夫反而不能满足自己的要求了。
现在的女人越来越独立了，对工作也越来越热爱了。所以产生了很多单身女人，这些女人不以为耻反而以为荣。单身女人多么潇洒而且没有约束，但是是女人都逃不过生理需求。作为单身女人怎么拒绝生理需求？
有些单身女人可能会说一夜情什么的，或者找炮友再不济用成人用品。但这些都治标不治本，而且一夜情或炮友这些还可能有什么病。最关键作为一个好女人你想这么做吗？肯定不想的，所以还能怎么解决，所以选择一款适合自己的情趣产品非常重要