如何保养女性私处的生殖系统，有什么禁忌吗

生殖系统是女性最重要的系统之一。对女性健康，尤其是生殖健康非常重要。所以作为女人，我们一定要好好了解，如何保养女性私处的生殖系统，有什么禁忌吗。

女性生殖系统包括外阴、yin道、子宫、输卵管和卵巢。在上述器官中，卵巢和子宫对女性内分泌系统更为重要；外阴、yin道和子宫颈(子宫的一部分)更容易感染传染病。这些特点决定了卫生保健要全方位开展。

保持私人区域干燥和清洁

女性的外阴和yin道是整个生殖系统的门户，不良的卫生习惯会导致细菌从此侵入体内。多种盆腔疾病，如盆腔炎、不孕症、宫外孕、脓肿、输卵管水肿等。是由细菌或病毒的外部感染引起的。

注意经期保健

1.确保卫生，经常更换卫生巾

月经期间，女性生殖系统的血液循环变慢，抵抗力下降。宫颈管扩张不仅有利于经血流出子宫，还可能导致细菌感染和盆腔炎。

2.月经期间禁止同房同浴

3.月经期间注意保暖

4.避免吃刺激性食物

经期吃太多辛辣食物可能加重出血，而冷食可能诱发盆腔炎。

5.月经期间避免重体力劳动，避免倒立运动

经期体力重、劳动强度大，可加重出血量，引起局部抵抗力下降。另外，倒立运动会导致月经血回流盆腔，容易诱发子宫内膜异位症。

6.性卫生，预防性病

现代很多女性的疾病都是性生活不良甚至传染病导致的，所以保持清洁自爱和良好的卫生习惯对于生殖系统的维护非常重要。

7.正常的作息时间

熬夜和保证充足的睡眠对女性的卵巢功能非常重要。长期作息障碍可导致卵巢功能障碍，严重时可导致卵巢早衰。

8.运动

人生在于锻炼。科学有效的运动可以增强体质和生殖系统抵抗力。

9.均衡饮食

营养不良可导致卵巢功能障碍、月经改变和生殖系统功能下降。

1、排卵期欢迎“上位”

当你临近排卵期的时候，你的子宫颈会稍稍抬起，而且呈敞开状，也更柔软。这时，爱爱的时候你采用上体位的话，会令你有更多愉悦的感觉。

“传教士势”的爱爱体位是容易导致尿道感染的姿势，因为男性腹股沟的地方很容易藏污纳垢，而“传教士势”体位是能让男性腹股沟最大限度地贴近女性尿道口的姿势。多变换姿势吧，既增添情趣，还能防病。

2、自己检查私处

外阴周围新出现的小肉瘤让你忧心忡忡?你可以先DIY检查一下：用一小块棉织纱布蘸一点餐桌醋后放在小肉瘤上2分钟。如果小肉瘤颜色变白，那么，应该去看医生，看是否需要实施小手术去除;如果颜色没有变化，那么，多半是无害的。

如果去做妇科检查，检查后应立刻排尿，防止细菌侵袭。不妨在检查前喝一大杯水，这样做完检查后你就会有尿意了。

3、提防外阴异常状况

除了每月做乳房自检外，“外阴自检”也是女医生们会做的。如果发现以下4种情况中的任何一种，要立刻去做检查：

A、新出现的黑色的斑点;

B、一个星期后还没有消退的肿块;

C、小的、白色的点;

D、外阴皮肤变得薄。

4、健康爱爱不是那么容易

当你和新结识的男人感情升温到准备“那个”的时候要留神!大约三分之一的男人在性健康的问题上会撒谎。所以，最好还是等对他的了解再多一些的时候再激情一把。

即使你特别特别注意卫生也容易患尿道感染的话，很可能就是你的基因问题了，医学也无法解释到底为什么会如此，但它确实会发生。

5、安全期避孕不靠谱

今天“嘿咻”下星期怀孕?完全有这种可能!不是说如今的男人精子质量普遍下降吗?没错，但是，男人精子的活性从短短48小时到8天不等!因此，不再有所谓的“安全期”了，每次爱爱都要有避孕措施。

6、避孕药学问大

如果一个周期内你忘了3天，那么等于白“吃”。

当医生给你开药方时，一定记得问一句：“我正在服用口服避孕药，您开的这些药会影响避孕药的功效吗?”

口服避孕药中含有雌激素，有益骨骼健康，但是，某些注射类的避孕方式却能加速骨质疏松。所以，向医生咨询最适合你的避孕方式。

导致外阴破相的疾患，最为严重的是性传播疾病，一旦失足，则可能引火烧身。诸如一期梅毒的主要症状表现为硬下疳，出现于不洁爱爱后二至四周，男性多在小弟弟的龟头、冠状沟或包皮上。女性多在大小阴唇或子宫颈上。硬下疳开始为丘疹，很快破溃，疮面一至二厘米大小，上有少量渗出物。

再如，女性生殖器念珠菌病，表现为小阴唇肿胀，伴有刺痒和烧灼感，因搔抓有表皮剥蚀或小脓疱，累及大阴唇，yin道分泌物增加。男性念珠菌性龟头炎也呈增多的趋势。至于生殖器尖锐湿疣、传染性软疣、软下疳等性病，则更是易于直接导致外阴破相的罪魁。

事实上，外阴遭到严重破坏的病人虽然不多，但生活中忽视外阴美的人是很普遍的。人们天天洗脸，而且还要涂搽昂贵的化妆品，但是有相当数量的人，不能保证天天清洗外阴，外阴部成了“卫生死角”，裤子拉下来臭气冲天全然不顾。须知，不讲究外阴卫生，此处极易藏污纳垢，成为很多致病菌、病毒等病原微生物的孳生场所，不仅会破坏阴部周围正常的“生态环境”，还使男性小弟弟、阴囊，女性的阴唇、yin道直接遭受病原微生物的侵袭和不良刺激，久而久之，会使阴部的防御能力下降，产生多种病变。很多性生活正派的人也患尖锐湿疣，生殖器念珠菌病之类的性病，其原因之一就是不注意外阴部的清洁。很多外阴部的疾病，如尿路感染、癣、湿疹、阴虱病、前庭大腺炎以及多种性病也由此产生，外阴破相随之而来。

1、上厕所尽量使用白色无香味的卫生纸

上厕所小便后应用卫生纸将尿液擦干，大便后使用卫生纸应从前向后擦拭，以免将粪便中的细菌带入yin道及尿道口，所用卫生纸应选择白色无香味的、正规厂家生产的。

2、多喝水

因为多饮水可以帮助身体的新陈代谢，稀释尿液及yin道分泌物。水分进入体内产生的尿液还可以带走外阴及尿道口处的细菌，对预防yin道炎，尿路感染等疾病大有好处。

3、用正规的卫生棉(巾)

卫生巾或卫生棉条均有其利弊，需视个人的喜好及身体状况选用。总之，在生理期间，养成良好卫生习惯,是保护自己的最佳做法。特别提醒为了让私处在月经期间更好的透气，最好是选择透气及吸收性能比较好的卫生棉或是卫生巾。

4、正确清洗内衣裤

内衣裤的清洗要与其它衣服分开，并且用温和的洗衣精清洗，一些去垢或是柔软精可能会引起过敏反应，如果觉得不对劲，最好不要用，洗衣时一定要完全冲洗干净，在洗净后可以用烘干的方式，或是在太阳下完全晒干。